22/04/2026
Desde una mirada clínica, la ansiedad aparece cuando algo del orden interno no logra ser simbolizado, nombrado o procesado. Es una energía psíquica que no encuentra vía de expresión y entonces se manifiesta en el cuerpo a través de síntomas como
la tensión, la aceleración, el insomnio, o pensamientos repetitivos.
En términos del psicoanálisis, podríamos decir que la ansiedad surge como una señal del yo frente a algo que percibe como amenaza —muchas veces inconsciente—. No siempre sabemos conscientemente de qué tenemos miedo, pero el cuerpo lo siente.
El problema no es sentir ansiedad, sino no saber qué hacer con ella. Cuando se la evita, se intensifica. Cuando se la escucha, comienza a transformarse.
Nombrar lo que sentimos regula aquello que nos desborda.
En el episodio del podcast hablo de esto y de cómo podemos empezar a acompañarnos de una manera más consciente, integrando mente, cuerpo y emoción.
