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Aquí deberíamos poner quienes somos, pero mejor te vamos a decir que haremos por ti: mejorar tu vida, tu bienestar, con hábitos positivos para tu salud, sin dejar de lado todo lo que te divierte, te gusta y disfrutas.

09/10/2025

¿Sabías que tu músculo tiene una “batería” especial para rendir mejor?
⚡ Se llama glucógeno muscular y es clave en el rendimiento deportivo
👉 Te da energía más rápido que la grasa corporal
👉 Se agota rápido, sobre todo en entrenamientos intensos
👉 Recuperarlo después de entrenar es fundamental para mejorar tu resistencia y tiempos
Así que, si quieres seguir avanzando en tu rendimiento deportivo, no olvides recargar esa batería con una buena alimentación post-entreno. 💪🥗

03/10/2025

Es muy común que me pregunten cual es el aceite ideal para cocinar, aquí unos consejos prácticos 🤓😉

30/09/2025

Por estas fechas hace 5 años entraría al posgrado que cambiaría mi forma de ver la vida y la nutrición
No ha habido momento que no agradezca tanto aprendizaje, sin lugar a dudas una siempre encuentra su camino y yo lo encontré en la salud pública

12/09/2025

Sí, los suplementos de proteína pueden ser útiles
Pero no son necesarios si puedes cubrir tus requerimientos con comida real
Estas son algunas porciones aproximadas que pueden ayudarte a lograrlo, sin necesidad de gastar en un polvo o si se te acabo tu suplemento:
🥩 Carne, pescado, atún
🧀 Queso
🌱 Leguminosas
¿Lo importante? Que aprendas a identificar equivalencias y hagas elecciones acordes a tus necesidades
Y si tienes dudas, una valoración con un nutri puede ayudarte muchísimo
💬 ¿Usas suplemento o prefieres cubrirlo con alimentos?

31/07/2025

No dejes que el miedo te paralice y empieza las veces que sean necesarias
El miedo es una emoción natural que se caracteriza por experimentar una sensación desagradable e intensa ante la percepción de un peligro real o imaginario.
Pero eso no significa paralizarte ante un nuevo escenario
No tengas miedo de volver a empezar. De dejar atrás lugares donde ya no eras valorada ni eras feliz. No dejes que el miedo a transicionar, a cambiar te paralicen
Eres capaz de crear, de seguir creciendo y aprendiendo. No dejes que el miedo te quite la oportunidad de conocer una versión evolucionanda de ti

19/06/2025

✨ ¿Cuántas veces deberías comer al día?
No hay una única respuesta

18/06/2025

📌 ¿Cuándo tomar proteína hidrolizada?
No hay un momento “ideal”.
Lo importante es cumplir tu requerimiento diario 💪
✅ Antes de entrenar: si no comiste o vas con prisa.
✅ Después: si fue una rutina intensa o tienes otra pronto.
✨ Lo que importa no es el reloj, es la constancia.

11/06/2025

Nada se construye de la noche a la mañana
Nada se construye sin paciencia, constancia y un cúmulo de tropiezos
Aquí seguimos, buscando hacer lo mejor posible
Para mí ser constante es mi manera de recordar las capacidades de mi cuerpo
Y que cada paso, cada día, puede marcar la diferencia por pequeño que parezca

06/03/2025

Nutrióloga salubrista! 💓
Hace 3 años me gradué de este lugar, en ese tiempo han pasado tantas cosas. Pero lo mas bonito es poder observar mi crecimiento profesional y de lxs mis amigxs!

18/02/2025

Estar en balance no implica no caerse o no tambalearse nunca, se trata de la resiliencia y la fuerza para estar en equilibrio 🧘🏻‍♀️

27/01/2025

💜 NUN cumple 9 años | 🦦 Hoy es día de la nutrióloga y del nutriólogo
Mi mejor proyecto es ser nutrióloga, me ha permitido crecer profesionalmente, pero sobre todo me ha enseñado a través de tantas personas, a crecer como ser humano
Siempre he presumido que tengo el privilegio de amar mi trabajo y mi profesión, cada uno de los lugares donde he trabajado, lo he disfrutado y me ha aportado elementos únicos e invaluables
Desde ser maestra a nivel licenciatura, ser capacitadora de personal de salud, dar atención en centros de salud y por supuesto, mi mayor fortaleza, NUN
Infinitas gracias a cada una de la personas que ha confiado en mis capacidades y mi trabajo, ya sea pacientes, alumnxs, colegas, medicxs, amigxs, de verdad gracias! 🦦💜✨
Esto de cuidar nutrias sí me gusta 🤭

10/01/2025

Anuncio facebookero:
A veces olvido actualizar aquí los reels, pero además de eso, Facebook solo me permite subir 90 seg de video. Entonces en sí, todos están en mi perfil de Instagram. E intentaré subir los que me sean posibles por acá 😬

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Somos NUN, y tal vez te podríamos escribir una larga y tediosa historia de cómo llegamos hasta aquí.

Pero eso no es lo relevante de nosotros, queremos que sepas el por qué estamos aquí, estamos: por ti.

Queremos generar un cambio radical a tu forma de vivir, pero no sólo cambiar por cambiar, ayudarte a crear una mejor forma de vivir, mejorando tu rendimiento diario, evitando el mal de puerco en la oficina, activándote y logrando tus objetivos por pequeños que sean.