Luna Studio Condesa

21/06/2020

04/06/2020

¡Te compartimos una delicioso opción para el desayuno!
Bowl de avena
Ingredientes:
Avena+ linaza+canela, para el topping blueberries + manzana + crema de cacahuate + chía + mix de nueces.
¡A disfrutar!

19/05/2020

¡El Jueves tendremos increíble clase de
🔥REGGAETON 🔥 a las 7:00 PM por Zoom!
Para más información mándanos un mensaje.

11/05/2020

Los invitamos a estas increíbles clases de Acondicionamiento físico y box con el súper profesor Jorge López de Boxing Team MX.
Lunes, Miércoles y Viernes vía Zoom.

No necesitan nada, solo mucha actitud y estar listos para sudar y hacer mucho ejercicio 🥊🥊
Cualquier duda pueden enviarnos inbox.

21/04/2020

¡Les compartimos otra deliciosa opción de licuado para el desayuno con avena y vitamina C!

Ingredientes/ Rinde para 2 porciones:

-1/4 de taza de hojuelas de avena
-1 taza de lechede coco
-1/4 de taza de yogur griego
-1/4 de taza de jugo de naranja
-1 cucharadita de miel o el endulzante que prefieras

¡Licúa todo y disfruta!

20/04/2020

Esta semana tendremos clases de 🔥Reggaeton🔥 por Instagram Live con la maestra .yadira.
Horarios Miércoles y Viernes 7:00 PM.
E l costo por clase es de $50 y con tu pago estás ayudando a que las profesoras de Luna Studio puedan seguir trabajando.
Se puede pagar por depósito o transferencia.
Para más información mándanos mensaje!👯

20/04/2020

"La buena salud es el resultado de la perfecta comunicación entre cada parte del cuerpo y la mente, cuando todas las células se comunican entre sí. Aunque el yoga es esencialmente una ciencia espiritual, nos lleva al bienestar físico y emocional. Un cuerpo sano es como el agua que fluye en un río: siempre fresca y pura." BKS Iyengar.

Clases de Vinyasa todo Abril. Martes y Jueves 19:00 hrs. Costo por clase $50. Para más información mándanos un mensaje.

16/04/2020

No vivas en el pasado, no imagines el futuro, concéntrate en el momento presente, aunque él presente, en este momento, sea difícil. Sácale el mayor provecho a este tiempo para desarrollar tu ser y aprender nuevas cosas.
¿Y Tú qué estás aprendiendo de esta situación por la que está pasando el mundo?
Recuerda que las crisis potencian la evolución y algunos cambios que podrían parecer difíciles o imposibles podrán darse incluso relativamente de prisa.
¡Aprovechemos este tiempo para crear hábitos que nos hagan crecer en todos los aspectos de nuestras vidas y ser mejores personas 🤗🙌🏻✨

15/04/2020

"La buena salud es el resultado de la perfecta comunicación entre cada parte del cuerpo y la mente, cuando todas las células se comunican entre sí. Aunque el yoga es esencialmente una ciencia espiritual, nos lleva al bienestar físico y emocional. Un cuerpo sano es como el agua que fluye en un río." BKS Iyengar.

Clases online todo Abril.
Costo por clase $50. Para más información puedes enviarnos mensaje.

15/04/2020

Licuado de avena con toronja y jengibre.
Te compartimos esta deliciosa y fácil receta para que la prepares en la mañana como opción para antes de empezar tu entrenamiento o para el desayuno.
Los licuados con avena representan siempre una solución ideal para el desayuno, son ricos y nutritivos y nos brindan todas las propiedades de este ingrediente que va bien prácticamente con todo. Con un sabor muy neutro, la avena, contiene altas cantidades de nutrientes como fibra, proteína, vitaminas del complejo B, potasio, magnesio y calcio.
Al contar con elevadas concentraciones de fibra dietética da una sensación de saciedad y ayuda a nuestra digestión.
Es un alimento ideal para deportistas que buscan energía a largo plazo y antioxidantes así como vitaminas o minerales que favorecen el funcionamiento del sistema neuromuscular, y combinado con jengibre y toronja tendrás el plus de darle a tu licuado un boost a tu sistema inmunológico con la vitamina C y A de la toronja y el jengibre, que entre muchos otros beneficios, ayuda contra los resfriados y dolor de garganta.

Así que, aquí te dejamos la receta para que lo preparesen la licuadora:

Rinde para 2 porciones:
-1/2 taza de hojuelas de avena
-1 1/4 taza de jugo de toronja
2 cucharadas de jengibre en cuadritos
- 1 taza de hielos
- 1 cucharadita de miel o endulzante de tu preferencia

¡Licúa todo y listo!

28/03/2020

Aquí les compartimos los horarios de las transmisiones en vivo desde .
Las clases pueden pagarse sueltas o en paquete.
¡Para más información mándanos DM!
🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️🏋🏻‍♀️

23/03/2020

Para poder seguir la transmisión de nuestras clases online, deberás inscribirte, enviar foto de tu depósito o transferencia y te daremos el acceso a nuestra cuenta para que puedas tomar tus clases desde casa.
¡Cualquier duda pueden enviarnos DM! 🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️💪🏻🏋🏻‍♀️

21/03/2020

¡Clases en línea a partir del Lunes 23 de Marzo!

Si eres alumno regular con paquete vigente puedes solicitar ser seguidor en la cuenta de Instagram que hemos creado para transmitir muestras clases online

Si no eres alumno de Luna y te interesa tomar clases puedes pagar el paquete Ilimitado por 3 semanas en $350.

Con ese pago estaremos apoyando a que los maestros puedan seguir trabajando 🙏🏻🤗

Los pagos pueden ser:

🔸Por PAYPAL: Paypal.me/lunastudiocondesa

🔸 DEPOSITO O TRANSFERENCIA.

BANCO: BANCOMER
CUENTA: 1157069421
CLABE: 012 180 0115 706 94212
Tarjeta: 4152313217990113
NOMBRE: Milagro Velasco Luna

🔸 Envía foto del comprobante de pago, nombre completo, mail y teléfono de contacto por DM o al correo: lunastudiocondesa@gmail.com

Recibirás confirmación del pago y el acceso a la página de Instagram para poder seguir tus clases.

Horarios:
LUNES: 20:00 hrs
Vinyasa 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️ con

MARTES: 9 AM G.A.P. Workout 💪🏻
Ejercicios para tonificar y fortalecer el cuerpo. Con la profesora Irma Ruíz.

MIÉRCOLES: 20:00 hrs
Vinyasa 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️con

JUEVES: 9 AM G.A.P. Workout 💪🏻 ejercicios para fortalecer y tonificar el cuerpo. Con la profesora Irma Ruíz.

DOMINGO: 11:00 AM
Vinyasa y meditación al finalizar la clase 🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️ con fundadora de

¡Cualquier duda pueden contactarnos por DM!

18/03/2020

Y hoy podrán aprovechar una clase de Yoga transmitida en vivo por la maestra Lourdes Soto entrando a nuestro Instagram Luna Studio Condesa a las 8 PM 🤗🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️🙏🏻

The number of deaths due to the deadly virus in the US so far are 65

18/03/2020

Ya leímos y estamos informados de las medidas de prevención que debemos tomar.
Ahora es momento de relajarnos, vibrar en positivo y no dejarnos alimentar más por el miedo.

Por eso, queremos compartir con nuestra comunidad el día de hoy, miércoles 18 de Marzo a las 8 PM por transmisión en vivo desde Instagram una clase de Vinyasa y una pequeña meditación al inicio para mantener nuestra mente en armonía y vibrar en amor de la mano de .
Solo necesitas tu mat.
¡Nos vemos por aquí a las 8 PM!
🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️🤗

16/03/2020

Es momento de pensar en el bien común y actuar responsablemente.
Es por eso que en hemos decidido suspender todas nuestras clases y cursos hasta nuevo aviso.
Los mantendremos informados por este medio.
Muchas gracias por su comprensión.

14/03/2020

La mejor manera de evitar la transmisión del Coronavirus es:
🔹 Lavarse las manos continuamente.
🔹 Evitar tocarse la cara, nariz, ojos y boca.
🔹Usar gel antibacterial continuamente.
🔹 Cubrirse la boca al toser y estornudar.
La mayor responsabilidad ante este virus es la prevención, cuidarnos a nosotros mismos y a los demás.
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12/03/2020

🚨 NUEVA CLASE 🚨
No se pueden perder todos los jueves a las 8 PM nuestra nueva clase de ⚡STRENCE⚡

Esta es una clase de baile fitness que toma como base el entrenamiento cardiovascular e incorpora diferentes estilos de baile como house, salsa, dancehall, reggaeton, commercial dance y más!

Prepárate para bailar sin parar y quemar muchas calorías en esta increíble y divertida clase 👯💃🕺