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Miguel Hidalgo
Fonselsexólogo

Soy Mario López Fons, Sexólogo con maestría espero me permitas ser tu acompañante y guía para q

02/10/2025

Cómo tocar bien a tu pareja

Tocar bien no es cuestión de suerte.
Es entender que el cuerpo tiene zonas que necesitan tiempo, atención y energía.

Empieza con la piel.
El cuello, la espalda, la cara interna de los muslos: lugares llenos de terminaciones nerviosas que responden al contacto lento y firme.

No te enfoques solo en los genitales.
Explora pezones, abdomen, brazos, labios.
El mapa del placer es mucho más grande de lo que imaginas.

Usa las manos con variaciones: presión suave, caricias largas, pequeños círculos.
Combina con la boca, con la lengua, con el calor de tu respiración.

El ritmo importa.
No vayas directo a lo “obvio”.
Crea tensión, cambia velocidades, sorprende.

Tocar bien es generar un viaje, no una carrera.
Cuando logras que tu pareja tiemble solo con tus manos,
sabes que vas por buen camino.

02/10/2025

Responsabilidad afectiva, explicado fácil

Hombres, ser responsable afectivamente no es poesía barata.
No es mandar flores, ni decir “yo no soy como los demás”.

Es otra cosa.
Es tener claro que tus palabras, tus silencios y tus actos tienen un impacto en la vida emocional de la persona con la que te relacionas.

Responsabilidad afectiva es no desaparecer sin explicación.
Es no prometer lo que no vas a cumplir.
Es no jugar con los tiempos, los celos o la atención como si fueran fichas de póker.

Significa hablar claro.
Si quieres algo casual, dilo.
Si ya no quieres seguir, dilo.
Si no puedes dar más, dilo.
Porque el silencio o la mentira duelen más que la verdad.

Responsabilidad afectiva no es cargar con el otro.
Es ser consciente de cómo lo que haces repercute.
Y si no puedes cuidar eso, entonces no te metas.

30/09/2025

Cuando alguien más te mueve el piso…

Estás casado.
No quieres divorciarte.
Pero conoces a alguien que te hace sentir vivo otra vez: valorado, emocionado, deseado.

Y ahí empieza el conflicto.
No es solo la atracción física.
Es esa chispa que hace años no sentías.
Ese espejo donde te ves con más brillo.

Lo fácil sería culparte.
O negar lo que sientes.
Lo difícil es entender que lo que aparece afuera muchas veces señala lo que falta adentro.

No se trata de traicionar ni de justificar.
Se trata de escuchar.
¿Qué te muestra ese encuentro?
¿Qué hambre emocional o sexual quedó olvidada en tu relación?

A veces la vida nos pone frente a un deseo para sacudirnos.
No para que huyamos, sino para que despertemos.

El reto no es elegir entre una persona u otra.
El reto es ser honesto contigo mismo y con tu pareja.
Porque lo que mata una relación no es el deseo externo…
es el silencio interno.

25/09/2025

La menstruación no es un freno al deseo.
No convierte tu cuerpo en algo sucio ni inapropiado.
Es un proceso natural.
Y también puede ser un momento de intimidad.

El s**o durante la menstruación puede traer beneficios:
aliviar cólicos, liberar endorfinas, mejorar el estado de ánimo.
Además, la lubricación natural facilita la penetración.

Lo que incomoda no es el cuerpo.
Son los prejuicios.
La idea cultural de que “no se toca”, de que “es asqueroso”,
cuando en realidad todo depende de la comunicación, la confianza y el cuidado.

Si no quieres, no tienes por qué hacerlo.
Pero si sí quieres, no hay ninguna razón médica para prohibirlo en un ciclo sano.
Protección siempre, claro, porque las ITS no entienden de calendarios.

El s**o en la menstruación no es un tabú.
Es solo otra forma de escuchar a tu cuerpo.

18/09/2025

El respeto es la base de cualquier relación.
De pareja.
De amistad.
De trabajo.
De la vida en común.

Respetar no es estar de acuerdo en todo.
Es escuchar sin humillar.
Es discutir sin destruir.
Es reconocer al otro como persona, incluso en el desacuerdo.

El respeto no se finge:
se nota en cómo hablas,
en cómo miras,
en cómo actúas cuando nadie te aplaude.

Y cuando no hay respeto,
no hay amor verdadero,
no hay deseo sano,
no hay confianza que sobreviva.

El respeto no se pide como un favor.
Se ejerce como un derecho.
Se da como una elección.

Si tienes que suplicarlo,
entonces ya no estás en un vínculo:
estás en una lucha que nunca debiste aceptar.

11/09/2025

El embarazo no apaga el deseo. No cancela el placer. No convierte al cuerpo en un terreno prohibido.
Lo que sí cambia es la manera. Las posiciones, la intensidad, el ritmo. Pero el derecho a g***r, sentir y explorar sigue ahí.
Muchas parejas sienten miedo: ¿y si lastimo al bebé? ¿y si es peligroso? La respuesta es clara: si el embarazo es sano y el médico no indica lo contrario, el s**o es seguro.
Lo único que puede lastimar es el silencio. Dejar de hablar de lo que sientes. Callar tus ganas por miedo al juicio.
El s**o en el embarazo puede ser más íntimo, más lento, más creativo. Puede ser ternura, puede ser fuego. No es “inapropiado”. Es humano.
No dejes que el miedo decida por ti. Deja que lo haga el deseo, el consentimiento y el cuidado.

10/09/2025

Tener hijos no debería ser una inercia.
Ni una presión social.
Ni un “cuando toque, toca”.

Es una decisión que cambia la vida para siempre.
Que exige tiempo, energía, dinero, pero sobre todo, presencia.

Y la pregunta no es si puedes.
La pregunta es si quieres.
Si lo deseas de verdad, o si solo estás cumpliendo expectativas ajenas.

Hay quienes eligen ser madres o padres y encuentran ahí sentido,
y hay quienes eligen no tener hijos y encuentran libertad.
Ninguna opción es más valiosa que la otra.
La diferencia es si lo haces desde la elección… o desde el miedo a quedarte fuera.

La plenitud no viene de replicar un modelo.
Viene de vivir lo que te hace sentido a ti.
Con hijos.
O sin ellos.

09/09/2025

¿Un abrazo es infidelidad?

Un abrazo no es infidelidad.
Es contacto.
Es afecto.
Es calor humano.

La pregunta real no es si el abrazo es infidelidad,
sino qué significa ese abrazo para ti y para tu relación.

Si es un gesto cotidiano, sincero, libre de intención sexual: no hay traición.
Si es un abrazo que esconde deseo,
que busca lo que no dices,
que reemplaza lo que ya no compartes en tu pareja…
entonces no es el abrazo,
es lo que simboliza.

La infidelidad no empieza en el cuerpo.
Empieza en la intención.
En el secreto.
En el lugar donde dejas de ser transparente con quien elegiste.

Un abrazo no destruye una relación.
El silencio, la mentira y la doble vida… sí.

05/09/2025

La ropa interior también habla.

La ropa interior sexy no es solo un detalle estético.
Es un lenguaje.
Un juego que empieza antes de tocarse.
Una declaración silenciosa de deseo.

Para las mujeres, puede ser encaje, seda, transparencias.
Para los hombres, puede ser un boxer ajustado, un slip provocador, hasta un arnés discreto.
No se trata de imitar un modelo, se trata de cómo lo habitas.

Porque la ropa interior sexy no existe solo para que alguien más te mire.
Existe para que tú te sientas deseable, poderoso, cómodo en tu piel.
Ese brillo en los ojos cuando sabes lo que traes puesto por debajo…
eso ya excita.

Y cuando llega el momento de quitarla,
lo que queda no es solo piel.
Es la complicidad de haberse atrevido a jugar.

No es vanidad.
Es erotismo con intención.
Y todos los cuerpos, sin excepción, pueden habitarlo.

04/09/2025

Vasectomía: no te quita nada, te da libertad.

La vasectomía está llena de mitos.
Que te quedas “menos hombre”.
Que ya no tendrás erecciones.
Que no sentirás placer.
Todo falso.

La vasectomía solo bloquea los conductos que llevan es***ma.
No toca tu deseo, tu potencia, tu capacidad de sentir or****os.
Tu cuerpo sigue produciendo testosterona.
Tu pene funciona igual.
Tu placer es el mismo.

¿Qué sí cambia?
Dejas de poner en riesgo embarazos no planeados.
Ganas tranquilidad.
Compartes la responsabilidad anticonceptiva,
en un mundo donde casi siempre se le carga a las mujeres.

La vasectomía es un acto de cuidado.
De responsabilidad.
De amor propio y de pareja.

No te hace menos.
Te hace más consciente.
Y sí, más libre.

02/09/2025

Lo obsceno no es un cuerpo desnudo. No es un gemido. No es el s**o.
Lo obsceno es la hipocresía. Es juzgar el deseo ajeno mientras escondes el tuyo. Es prohibir hablar de placer en la escuela, pero venderlo sin pudor en la publicidad.
Lo obsceno no es nombrar la vulva, es hacer chistes sobre ella en voz baja. No es masturbarse, es enseñar a sentir culpa cada vez que lo haces.
Obsceno es el silencio. El tabú que enferma. La vergüenza impuesta.
Porque lo obsceno no es lo sexual. Lo obsceno es hacerte creer que tu placer no tiene derecho a existir.

01/09/2025

Ligar no tiene que ser invasivo.
 No tienes que incomodar para llamar la atención. 
El respeto también seduce.
Aquí van 5 frases que abren conversación sin cruzar límites:

1. “Me encantaría conocerte, ¿te parece si te invito un café?”
2. “Me llamó la atención tu forma de sonreír, ¿puedo presentarme?”
3. “Lo que dijiste me dejó pensando, ¿me cuentas más?”
4. “Me gusta tu estilo, ¿te animas a platicar un rato?”
5. “No quiero incomodarte, pero me encantaría seguir esta conversación.”

La clave no está en la frase. 
Está en la actitud: – Preguntar, no imponer. – Escuchar, no solo hablar. – Y aceptar un “no” con la misma elegancia que un “sí”.

Ligar con respeto no es menos excitante. 
Es más auténtico.

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