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Fonselsexólogo

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Mexico
Miguel Hidalgo
Fonselsexólogo

Soy Mario López Fons, Sexólogo con maestría espero me permitas ser tu acompañante y guía para q

09/01/2026

Poner límites no te vuelve frío, egoísta ni complicado.
Te vuelve claro.

Un límite no es un castigo para el otro.
Es una forma de cuidado propio.
Es decir hasta aquí antes de decir ya no puedo más.

En la sexualidad, en el amor y en la vida, los límites son lo que hacen posible el deseo sano.
Sin límites hay miedo, presión, culpa…
y el placer no crece donde no hay seguridad.

Aprender a poner límites es aprender a escucharte.
A respetar lo que sí quieres… y lo que no.
A entender que un “no” dicho a tiempo puede salvar vínculos, cuerpos y autoestima.

No todo se negocia.
No todo se aguanta.
No todo se hace por amor.

A veces, el acto más amoroso que puedes hacer
es detenerte
y decir con firmeza:
hasta aquí.

06/01/2026

Atrévete

Atrévete a sentir lo que llevas tiempo evitando.
Atrévete a decir lo que callas para no incomodar.
Atrévete a escuchar tu cuerpo cuando te pide algo distinto.

Atrévete a cuestionar lo que te enseñaron sobre el amor, el s**o, el deseo y el placer.
Atrévete a salir del “así soy” cuando en realidad es “así me acostumbré”.

Atrévete a poner límites, aunque tiemble la voz.
Atrévete a pedir lo que quieres, aunque no te lo den.
Atrévete a aceptar que no todo deseo es correcto, pero todo deseo merece ser entendido.

Atrévete a mirarte sin juicio.
A tocarte sin culpa.
A vincularte sin máscaras.

Porque vivir a medias cansa más que intentar.
Y porque el mayor riesgo no es atreverte…
sino pasar la vida entera sin hacerlo.

05/01/2026

¿Por qué importa sentir placer?

Porque el placer no es un lujo.
No es un capricho.
No es algo “extra” que se gana cuando todo lo demás está en orden.

El placer es una señal de vida.

Sentir placer nos conecta con el cuerpo, con el presente, con la capacidad de disfrutar sin culpa. Nos recuerda que no estamos aquí solo para cumplir, producir, aguantar o resistir, sino también para sentir, g***r y habitar lo que somos.

El placer regula el estrés, baja la ansiedad, mejora el estado de ánimo y fortalece el vínculo con uno mismo y con los demás. Nos enseña a escuchar límites, a reconocer deseos y a distinguir entre lo que queremos y lo que solo hemos aprendido a tolerar.

Cuando una persona no se permite sentir placer —sexual, emocional, sensorial— suele haber miedo, vergüenza o mandatos aprendidos detrás. Y eso no se queda solo en la cama: se filtra en la autoestima, en las relaciones y en la forma de habitar la vida.

Sentir placer no te hace egoísta.
Te hace consciente.
Te hace presente.
Te hace más humano.

Porque quien sabe lo que le da placer también aprende a cuidarse mejor, a decir que no cuando algo duele y a construir relaciones más honestas.

El placer importa porque es salud.
Porque es autoconocimiento.
Porque es una forma profunda de amor propio.

Y sí: mereces sentirlo.

31/12/2025

Este 2026 no te deseo “perfección”, te deseo algo mucho más poderoso:
te deseo verdad, placer consciente y una relación amorosa contigo mismx y con tu cuerpo.

Vivir tu sexualidad plenamente no significa “hacer más”, “cumplir expectativas” o “ser como otros dicen que deberías ser”. Significa escucharte, conocerte, sanar culpas heredadas, abrazar tus deseos sin vergüenza y construir vínculos donde haya respeto, libertad, consentimiento y cuidado mutuo.

Porque una vida sexual sana no va solo de cuerpo a cuerpo… va de presencia, de honestidad, de ternura, de juego, de conversación y de dignidad.

Que este año te encuentres más libre, más seguro/a de ti, más conectado/a con tu placer, tu salud emocional y tu capacidad de amar sin miedo.

Feliz 2026.
Vive. Siente. Disfruta.
— Fons, el sexólogo 💜

23/12/2025

Pornhub, YouPorn y todas esas plataformas no inventaron el deseo…
pero sí moldearon la manera en la que muchas personas lo entienden.

La p***ografía no es “mala” por existir.
Lo problemático es cuando se convierte en la única referencia para aprender sobre s**o, placer, cuerpos y relaciones.

Porque el p***o no muestra comunicación, consentimiento real, emociones, vulnerabilidad ni cuidado.
Muestra escenas, actuaciones, fantasías editadas para estimular, no para educar.
Y cuando confundimos eso con vida real, aparecen la presión, la comparación, la frustración y las expectativas irreales.

Sí, hoy también existen proyectos de p***o ético, feminista, más humano y consciente.
Contenido donde hay respeto, diversidad de cuerpos, placer compartido y narrativas menos violentas.
Eso ya es un avance.

Pero la clave no está en prohibir, sino en reflexionar.
Mirar p***o no te convierte en una mala persona.
Creer que eso es la realidad… sí puede lastimarte.

El deseo humano es más amplio, más complejo y más profundo que cualquier pantalla.
Y cuando lo vivimos con conciencia, el placer deja de ser espectáculo… y se convierte en encuentro.

18/12/2025

Discriminar no es “tener un punto de vista”.
No es “mi forma de pensar”.
No es “solo una broma”.

Discriminar es violencia.
Es negar dignidad.
Es decidir que alguien vale menos por su cuerpo, su color de piel, su orientación sexual, su identidad, su forma de amar, su condición económica o su forma de existir.

La discriminación no solo hiere.
Rompe autoestima.
Silencia voces.
Cierra oportunidades.
Y mata poco a poco.

No eres más fuerte por burlarte.
No eres más inteligente por mirar por encima del hombro.
No eres más moral por señalar.

Eres más humano cuando escuchas.
Cuando cuestionas tus prejuicios.
Cuando entiendes que el mundo no gira alrededor de tu experiencia.

Nadie merece pedir permiso para existir.
Ni disculparse por ser quien es.

Si de verdad creemos en humanidad,
empecemos por respetarla.

16/12/2025

Compartir juguetes sexuales no es una moda.
Es una conversación silenciosa sobre confianza, curiosidad y placer compartido.

Un juguete no reemplaza a nadie.
Amplifica la experiencia.
Ayuda a explorar ritmos distintos, sensaciones nuevas y formas de disfrutar que a veces no salen solo con el cuerpo.

Compartir juguetes implica acuerdos:
hablar de gustos, límites, higiene y expectativas.
No es solo “usarlos”,
es decidir juntos cómo, cuándo y para qué.

Cuando una pareja se atreve a jugar sin juicios,
el s**o deja de ser una repetición
y se convierte en un espacio creativo.
Más libre.
Más consciente.
Más divertido.

El placer compartido no quita intimidad.
La profundiza.

16/12/2025

Decir que todos los hombres son iguales
o que todas las mujeres son de cierta forma
no es conciencia social.
Es simplificación.
Y la simplificación nunca ayuda a entendernos mejor.

Los hombres no sienten todos igual.
Las mujeres no desean todas lo mismo.
Las personas no aman, comunican ni viven su sexualidad desde un molde único.

Generalizar tranquiliza porque evita pensar.
Pero también invisibiliza, hiere y cierra conversaciones necesarias.

Cuando metemos a millones de personas en una sola frase,
perdemos la posibilidad de mirar al individuo,
de escuchar su historia,
de comprender sus heridas, deseos y límites.

La verdadera madurez emocional empieza cuando dejamos de hablar en bandos
y empezamos a hablar de personas.

Menos etiquetas.
Más escucha.
Menos “ellos son así”.
Más “¿quién eres tú?”.

11/12/2025

Mejorar es un acto de amor.

No solo hacia tu pareja.
No solo hacia tu familia.
No solo hacia quienes te rodean.

Mejorar —de verdad— es un acto de amor hacia ti mismo.

Porque crecer duele.
Porque mirarte con honestidad incomoda.
Porque reconocer tus patrones, tus heridas, tus sombras… exige valor.
Porque elegir ser distinto mañana, aunque nadie te lo exija, es profundamente humano.

Cuando decides sanar, cuando decides cambiar una reacción, cuando pides perdón, cuando te das permiso de aprender… estás diciendo sin palabras:
“Merezco una vida más amable. Merezco relaciones más sanas. Merezco una versión de mí que no repita lo que me lastimó.”

Eso es amor.
Del más valiente.
Del que no necesita audiencia.
Del que construye desde adentro hacia afuera.

No necesitas ser perfecto.
Solo dispuesto.
Y cada paso, por pequeño que parezca, te acerca a una vida más libre, más consciente y más tuya.

Mejorar no es presión.
Es un regalo.

09/12/2025

El narcisismo no es amor propio.
Es una herida que aprendió a disfrazarse de brillo.

El narcisista no se siente “más que los demás”.
Se siente menos, pero no tolera mirarlo.
Por eso construye una imagen perfecta, grandiosa, intocable… y te invita a amarla, no a conocerla.

El problema no es que se quieran demasiado.
El problema es que no se quieren nada.
Solo aman el reflejo que les devuelve admiración, control o utilidad.
Y cuando ese reflejo cambia, se rompe o cuestiona…
cambias tú, se rompe la relación, te cuestionan a ti.

El narcisismo desgasta porque nunca estás en un encuentro humano real.
Estás en un teatro donde tú sostienes el escenario emocional de otra persona que nunca baja la guardia.
No hay responsabilidad afectiva.
No hay vulnerabilidad.
No hay reciprocidad.

Y no, tú no lo vas a “salvar”.
Porque el narcisismo no se desmonta desde afuera; se trabaja desde adentro, con terapia, con verdad, con dolor, con mucha humildad.

Si has amado a alguien narcisista, no te culpes.
Fuiste elegido no por debilidad, sino por tu luz.
Solo recuerda esto:
El amor sano no se mendiga.
No se convence.
No se demuestra una y otra vez.
Se construye entre dos personas que pueden mirarse sin máscaras.

09/12/2025

Nada de esto te hace “menos hombre”.

Amar con ternura no te hace menos hombre.
Cuidar tu casa, tu cocina o tu espacio tampoco.
Llorar cuando algo te duele, te toca o te rompe… mucho menos.
Elegir un cóctel en vez de una cerveza, o preferir una tarde tranquila en lugar de “aguantar como macho”, tampoco.

La masculinidad no se mide en músculos, resistencia al dolor ni silencio forzado.
La masculinidad se mide en humanidad.
En tu capacidad de sentir, de cuidar, de pedir ayuda, de disfrutar tu vida sin miedo a romper expectativas ajenas.

Ser hombre no es un molde:
es una experiencia que puedes habitar con libertad.

No eres menos por ser sensible, por ser suave, por ser tú.
Eres más hombre cuando eres auténtico.
Cuando eliges tu bienestar por encima del mandato.
Cuando te permites existir sin disfraces.

Ojalá más hombres aprendan que la fuerza más grande es poder mostrarse sin miedo.

04/12/2025

En la costa de Oaxaca y Chiapas, todavía hoy se cultivan variedades silvestres de algodón que pertenecen a la mayor diversidad de algodón nativo del mundo.

Estas poblaciones son vulnerables, pero siguen existiendo gracias al cuidado de pequeños productores.

Para una marca de hotelería que apuesta por calidad y origen, trabajar con este tipo de algodón es más que una elección técnica: es una declaración de identidad, compromiso y valor agregado que pocos pueden replicar.

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