Manuel Avila Nutriologo

10/03/2026

13/02/2026

Si quieres entender tu metabolismo, primero evaluamos tu estilo de vida.

11/02/2026

👉 ¿Te has dicho alguna de estas frases? Escríbelo en comentarios.

05/02/2026

⭐️ El descanso influye más de lo que crees.

Dormir no es solo descansar, también es cuidar de ti.

Cuando duermes poco, se alteran procesos que regulan el hambre y el control de la glucosa.

💡 El sueño es un pilar tan importante como la alimentación y la actividad física.

¿Cuántas horas duermes normalmente?

03/02/2026

Hoy es el Día Mundial de la Zanahoria

Aquí van 3 tips rápidos para aprovecharla mejor:

🥕Mejor cruda: conserva más vitamina C
🥕Rica en betacarotenos: el cuerpo los convierte en vitamina A, importante para la salud visual
🥕Clave real: sumar fibra y variedad es más importante que un solo alimento

Tip extra: si tu alimentación ya cubre estos nutrientes, comer más zanahoria no hará la diferencia.
Lo que importa es el conjunto de tu dieta y tus hábitos diarios.

¿Tú cómo la consumes: cruda o cocida?

31/01/2026

Tu progreso no siempre se refleja en la báscula,
pero tu cuerpo sí lo siente.

Más energía.
Mejor digestión.
Mejor descanso.
Más fuerza.

Eso también es salud.

📩 Agenda abierta

30/01/2026

Enero se acaba… pero tú bienestar no debería.

Menos exigencia,más constancia.🍃

✨¿Cómo te quieres cuidar este mes?

14/01/2026

Comer sin culpa.
Moverte a tu ritmo.
Dormir mejor.
Vivir con menos estrés.

Eso también es nutrición.
Eso también es salud.

27/12/2024

¿Sabías que algunos suplementos pueden ayudarte a potenciar tu rendimiento deportivo? 🏋️‍♀️💪 Suplementos como la cafeína, creatina, nitratos y bicarbonato tienen beneficios específicos: más energía, mejor recuperación y mayor resistencia. 🌟

23/12/2024

🫰💚🌟
Felices Fiestas !