Psicoterapeuta Mariana de los Heros

17/07/2025

Les comparto el codigo QR del artículo “Promoviendo un Envejecimiento Óptimo con Salud Mental” que escribí para para su edición de julio, donde hablo de los adultos mayores, cómo funciona su cerebro, qué actividades favorecen el mantenimiento de sus funciones y cómo favorecer la conexión y vínculos en esta etapa. ¡Échenle un ojo! 💪🏽😎

16/07/2025

Les comparto un artículo que escribí sobre los adultos mayores y la salud mental para el

Promoviendo un envejecimiento óptimo y con salud mental. Cuando pensamos en el envejecimiento y en convertirnos en adultos mayores, a ...

24/06/2025

El pasado 14 y 21 de mayo, colaboré en la co-construcción del curso “Abordaje psicosocial de las violencias”, impulsado por Maka, colectiva de estudios psicosociales feministas y de género.

21/06/2025

Impresiones impresionantes..

29/05/2025

29/05/2025

I got over 50 reactions on my posts last week! Thanks everyone for your support! 🎉

09/04/2025

La confidencialidad, una actitud de escucha activa, cero juicios y atención plena en el consultorio, son los elementos necesarios para construir en terapia un espacio seguro, una alianza terapéutica donde las y los consultantes compartan sus historias, sus preocupaciones y dolores sin vergüenza, sin miedo, pues solo así podrán verlas de frente y aprender a convivir con ellos. Me gusta decirles a los y las pacientes que llegan a terapia que el consultorio es un lugar seguro y que mi deseo e intención es que sientan confianza y libertad de compartir ahí. ¿Estás buscando un entorno para poder hablar sintiéndote comprendida/o, donde poder conversar sin sentirte juzgado? en psicoterapia lo encuentras. Inténtalo.

08/03/2025

¿Qué sucede en la menopausia?

Muchas mujeres que viven en no hablan abiertamente del tema, se sienten solas y sin apoyo.
Es fundamental visibilizarlo como un asunto de salud pública, ya que su impacto va más allá de los síntomas físicos y emocionales. En México casi 20 millones de mujeres están en alguna etapa del climaterio y menopausia.

➡ https://plenilunia.com/mujer-saludable/sexualidad/menopausia/mas-de-40-sintomas-afectan-la-calidad-de-vida-de-mujeres-que-viven-el-climaterio-y-la-menopausia/101597/

05/03/2025

01/03/2025

Hace poco vi la película The Room Next Door (La Habitación de al Lado) del director Pedro Almodovar y además de tener un mensaje maravilloso, descubrí un diálogo que me atrapó donde la actriz Julianne Moore menciona esta frase. Me hizo pensar en la resiliencia en la capacidad de gestionar y regular las emociones ante las dificultades. El dar sentido a nuestras experiencias desfavorables. Pensé en Frankl y en cambiar nuestra perspectiva ante las situaciones que no podemos cambiar.

01/03/2025

Hace poco vi la película The Room Next Door (La Habitación de al Lado) del director Pedro Almodovar y además de tener un mensaje maravilloso, descubrí un diálogo que me atrapó donde la actriz Julianne Moore menciona esta frase. Me hizo pensar en la resiliencia en la capacidad de gestionar y regular las emociones ante las dificultades. El dar sentido a nuestras experiencias desfavorables. Pensé en Frankl y en cambiar nuestra perspectiva ante las situaciones que no podemos cambiar. Tendremos que transitar por el gusto y el disgusto en nuestra experiencia humana, escojamos la paciencia, la conciencia, la esperanza y las herramientas que conseguimos en terapia, la meditación, grupos de apoyo, literatura y estudios de crecimiento y desarrollo personal para seguir nuestro camino y nuestras tormentas.