Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 10am - 2pm

M&B Holistic Health

Casa
Mexico
Mexico City
M&B Holistic Health

M&B Holistic Health es un equipo de profesionales de la salud mental con un enfoque psicofisiológico

11/10/2025

🌱 Hoy recordamos que cuidar nuestra salud mental no es un lujo, es una necesidad.
Hablar, pedir ayuda y mirar hacia dentro también son formas de sanar.

En M&B acompañamos procesos humanos con base científica, desde la aceptación, la compasión y el compromiso con el bienestar real.

💚 Porque la salud mental también es salud.

10/09/2025

✨ Hoy, 10 de septiembre, conmemoramos el Día Mundial de la Prevención del Suicidio.
Hablar de este tema con empatía es un acto de cuidado y puede salvar vidas. 💚
👉 El suicidio sí se puede prevenir. Reconocer las señales, escuchar sin juzgar y acompañar con cariño hace la diferencia.
Si tú o alguien cercano atraviesa un momento difícil, recuerda: no estás solo/a. 🌱

Contáctanos por whatsapp en el número: 56 2721 2245

🌿 En M&B Holistic Health creemos que la prevención también empieza con hablar, escuchar y acompañar.

💡 Prevenir el suicidio es un acto de humanidad

03/09/2025

🎭 A veces confundimos como “amor” cosas que en realidad no lo son…

👉 Control, celos o dependencia NO son amor.

💡 Amar es elegir con libertad.

26/08/2025

✨ La salud no se mide en kilos.
En M&B trabajamos desde la nutrición no basada en el peso, un enfoque compasivo y libre de dietas que busca mejorar tu bienestar real: tu relación con la comida, tu energía y tu paz. 🌿💚

📖 Preparamos una guía gratuita con información clara y práctica para que empieces a acercarte a este enfoque sin culpa ni restricciones.

👉 Solo comenta “Quiero mi guía” y te la enviamos.

Porque tu valor no está en la báscula, sino en tu bienestar integral. 💫

21/08/2025

✨ La ciencia nos muestra que lo que comemos también impacta en cómo nos sentimos.
Estudios como el ensayo clínico SMILES encontraron que una alimentación saludable puede reducir de manera significativa los síntomas depresivos 🥗💚.
Cuidar lo que ponemos en nuestro plato es también cuidar nuestra mente. 🌿

Agenda cita de nutrición.

Fuentes: Jacka, F. N., O’Neil, A., Opie, R., Itsiopoulos, C., Cotton, S., Mohebbi, M., Castle, D., Dash, S., Mihalopoulos, C., Chatterton, M. L., Brazionis, L., Dean, O. M., Hodge, A. M., & Berk, M. (2017). A randomised controlled trial of dietary improvement for adults with major depression (the SMILES trial). BMC Medicine, 15(1), 23. https://doi.org/10.1186/s12916-017-0791-y

28/06/2025

🌈 Ser trans no debería ser un factor de riesgo para vivir con miedo, violencia o exclusión.

Hoy queremos hablar sobre las barreras que enfrenta la comunidad trans en su derecho a existir, cuidarse y recibir atención digna y afirmativa. Porque el orgullo también es visibilidad, justicia y salud mental.

👥 En M&B ofrecemos espacios terapéuticos seguros, respetuosos y basados en evidencia, donde no se cuestiona quién eres. Te acompañamos desde la ética y el cuidado.

📌 Guarda este post para compartir información valiosa.
💬 ¿Qué otras realidades crees que es importante visibilizar?

26/06/2025

¿Y si lo que intentan cambiar… no está roto?
Las llamadas “terapias de conversión” aún se practican en muchos contextos, pese a que han sido condenadas por la APA, la OMS y múltiples organismos de derechos humanos.
Estas prácticas no solo carecen de una base ética, sino que están asociadas a consecuencias graves: ansiedad, depresión, ideación suicida y pérdida de autoestima.
👉 En M&B trabajamos desde la psicología basada en evidencia, la ética y el cuidado.
Si viviste algo así, no estás solx. Existe camino de reparación, afirmación y acompañamiento respetuoso. 💛
💬 Cuéntanos qué te pareció este contenido o compártelo si crees que puede ser útil para alguien más.

- American Psychological Association. (2009). Report of the Task Force on Appropriate Therapeutic Responses to Sexual Orientation.
https://www.apa.org/pi/lgbt/resources/therapeutic-response.pdf
- Green, A. E., Price-Feeney, M., Dorison, S. H., & Pick, C. J. (2020). Self-Reported Conversion Efforts and Suicidality Among US LGBTQ Youths and Young Adults, 2018. JAMA Pediatrics, 174(12), 1211–1218.
https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2020.2984
- United Nations Human Rights Council. (2020). Practices of so-called “conversion therapy”: Report of the Independent Expert on protection against violence and discrimination based on sexual orientation and gender identity.
https://undocs.org/A/HRC/44/53

19/06/2025

💬 ¿Te has sentido alguna vez como si lo que recibes en una relación fuera muy poco?

A veces lo llamamos "migajas", pero… ¿y si simplemente no hubo claridad? ¿Y si lo que el otro ofrece no es malicia, sino lo único que puede dar?

Este carrusel no busca culpas, sino abrir una reflexión desde la empatía y la agencia personal.
Porque no se trata solo de cuánto te dan, sino de qué haces tú con eso que recibes.

🤍 Si algo de esto te resonó, está bien. No estás exagerando.
Y si necesitas acompañamiento para tomar decisiones desde el cuidado propio, estamos aquí para ti.

🔁 Guarda esta publicación si la necesitaste.

📲 Compártela con alguien que también está intentando entender(se).

🧠 Y si sientes que necesitas ayuda para ordenar todo esto: terapia individual o de pareja puede acompañarte.

—
M&B Holistic Health
Psicoterapia basada en evidencia con calidez.

20/05/2025

No, no solo “escuchamos y ya”.
Ser psicólogo implica ética, ciencia, humanidad y resistencia.

Hoy no queremos solo flores o frases vacías.
Queremos que se reconozca nuestro trabajo, que se nos pague con justicia, que no nos romantice el desgaste ni se nos exija lo imposible.

Gracias a quienes ejercen desde la consciencia, la formación y la autocrítica.

💬 ¿Qué te hubiera gustado saber sobre la psicología antes de estudiarla o de empezar terapia?

Norcross, J. C., & Wampold, B. E. (2011). Evidence-based therapy relationships: Research conclusions and clinical practices. Psychotherapy, 48(1), 98–102. https://doi.org/10.1037/a0022161

28/02/2025

💑 ¿El noviazgo 'engorda'? No es un mito. 😅 En pareja, a menudo compartimos más momentos de comida, pasamos más tiempo juntos y nuestras hormonas también juegan un papel. El amor puede generar cambios en nuestros hábitos, y si no prestamos atención, puede llevarnos a acumular unos kilitos de más. 🍕💖 Lo importante es mantener un equilibrio y disfrutar juntos de hábitos saludables. 🥗✨

27/02/2025

💖 Decir NO también es una forma de amor. 🌸 Establecer límites saludables en las relaciones es esencial para proteger tu bienestar. Al decir NO, te permites cuidar de ti mismo y mantener relaciones más equilibradas y respetuosas. ¡Recuerda que tu paz también importa! ✨

26/02/2025

🌙 ¿Te cuesta dormir? El biofeedback puede ser tu aliado para mejorar la calidad del sueño. 🛌✨ Al aprender a gestionar tus señales corporales, como la respiración y la frecuencia cardíaca, puedes reducir la ansiedad y la tensión que afectan tu descanso. ¡Dile adiós a las noches sin sueño y disfruta de un descanso reparador! 💙

Dirección

Tlaxcala 177 Consultorio 202-B, Hipódromo, Cuauhtémoc
Mexico City
06100

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	10am - 2pm

Página web

https://mbholistic.health/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando M&B Holistic Health publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.