Centro de Investigacion Clinica Acelerada S,C.

29/07/2025

Síntomas de la depresión
La depresión suele presentarse en varios episodios. Los síntomas aparecen casi todos los días y pueden incluir:

-Tristeza, vacío o desesperanza
-Irritabilidad o enojo sin razón clara
-Pérdida de interés en actividades
-Problemas de sueño o apetito
-Cansancio extremo
-Ansiedad o inquietud
-Lentitud al pensar o moverse
-Culpa o sentimientos de inutilidad
-Dificulta para concentrarse
-Pensamientos sobre la muerte o suicidio
-Dolores físicos sin causa aparente
-Estos síntomas pueden afectar seriamente la vida diaria, incluso sin saber por qué.

📚 Fuente: Mayo Clinic

28/07/2025

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28/07/2025

Día Mundial contra la Hepatitis

Hoy se conmemora una lucha urgente y necesaria: la prevención, detección y tratamiento de las hepatitis virales (A, B, C, D y E). La mayoría de las personas que viven con hepatitis no saben que la tienen, lo que retrasa el diagnóstico y tratamiento.

📌 La hepatitis viral puede prevenirse, tratarse y, en muchos casos, curarse.
📌 La vacunación, el acceso a pruebas y el tratamiento oportuno salvan vidas.
📌 El objetivo global es claro: eliminar la hepatitis como amenaza de salud pública para 2030.

En este día, únete al llamado de la OMS y la OPS:
🗣️ Informar, actuar y romper el silencio.

25/07/2025

¿Sabías que... el cerebro humano es más activo durante el sueño que cuando estamos despiertos?

Aunque muchas personas piensan que el cerebro "descansa" al dormir, la realidad es todo lo contrario. Durante el sueño —especialmente en la fase REM (movimiento ocular rápido)— el cerebro se vuelve increíblemente activo. Es en ese momento cuando procesa información del día, consolida la memoria, regula emociones y favorece el aprendizaje. Este nivel de actividad cerebral puede incluso superar al de ciertos momentos en vigilia.

Además, mientras dormimos, el cerebro realiza una especie de "limpieza": elimina desechos y toxinas acumuladas durante el día a través del sistema glinfático, algo vital para mantener una buena salud cerebral a largo plazo.

Dormir bien no solo nos ayuda a estar más concentrados y creativos, sino que también protege nuestro bienestar emocional y cognitivo.

📚 Fuente: National Institute of Neurological Disorders and Stroke (NINDS) - NIH:

24/07/2025

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21/07/2025

“La depresión mayor no siempre llora. A veces sonríe y sigue funcionando.”

Muchas personas con depresión mayor:
✔️ Van a trabajar
✔️ Cumplen con tareas
✔️ Salen con amigos
✔️ Y aún así… se sienten rotas por dentro.

Porque la depresión no siempre se nota.
Porque no todas las heridas son visibles.
Porque decir “estoy bien” es más fácil que explicar el vacío.

📌 Dato importante:
La depresión mayor no se define por lo que haces, sino por cómo te sientes realmente. Y no se supera con frases como "échale ganas" o "tienes todo para estar feliz".

Entender esto es el primer paso para romper el estigma.
Y también para cuidar mejor a los que amamos… y a nosotros mismos.

18/07/2025

El microbioma intestinal moldea tu estabilidad emocional diaria

¿Sabías que tu estado de ánimo depende, en gran parte, de los microbios que viven en tu intestino? 😮

Cada decisión que tomas, cada emoción que sientes, está conectada con un aliado invisible: el microbioma intestinal, un ecosistema de billones de bacterias que se comunican con tu cerebro a través del eje microbiota-intestino-cerebro. 🧬🧠

✅ El 90 % de la serotonina, el neurotransmisor del bienestar, se produce en el intestino.
✅ Una microbiota diversa regula el estrés, fortalece la barrera intestinal y modula el cortisol.
✅ Bacterias específicas estimulan la producción de GABA, que promueve la calma.
✅ Dietas pobres e inflamación alteran tu percepción de amenaza, afectando tu estabilidad emocional.

🌿 ¿Cómo apoyar a tus bacterias?
✔️ Consume alimentos fermentados
✔️ Aumenta tu consumo de fibra (legumbres, verduras, granos enteros)
✔️ Haz respiraciones profundas y ejercicio moderado
✔️ Empieza con un desayuno que nutra tu microbioma: avena, semillas y yogur

Cuida tu microbioma y tu microbioma cuidará de ti. 🌱💚
🔗 Fuente: https://www.facebook.com/share/p/1ADuFc7Wat/

17/07/2025

¿Qué es la Depresión Mayor?
La depresión mayor (también conocida como trastorno depresivo mayor) es una enfermedad mental seria que afecta cómo te sientes, piensas y manejas las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar.

No es tristeza común ni algo que “se quita solo”. Es una condición que puede causar un deterioro significativo en la calidad de vida si no se trata.

🔍 Síntomas frecuentes:

-Estado de ánimo triste, vacío o irritable la mayor parte del día
-Pérdida de interés o placer en casi todas las actividades
-Cambios en el apetito o el peso
-Dificultad para dormir o exceso de sueño
-Fatiga o pérdida de energía
-Sentimientos de inutilidad o culpa excesiva
-Dificultad para concentrarse
-Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio

📌 Si tú o alguien cercano presenta varios de estos síntomas por más de dos semanas, es importante buscar ayuda profesional.

💬 Hablar es el primer paso. La depresión se puede tratar.

📚 Fuente: Instituto Nacional de Salud Mental (NIH) – https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression

16/07/2025

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