Psicólogo Clínico, Jesús Sánchez.

10/05/2025

Cuando te ofendes porque alguien hace un comentario sobre tu persona, cuando te enojas porque te inventan un chisme, de manera automática estás entregándole a esa persona el poder de hacerte sentir mal. No entregues tu bienestar a quién quiere lastimarte, mejor ocúpate en ser mejor de acuerdo a tus criterios personales.

Psicólogo Jesús Sánchez.
Tú piensa, cambia y actúa, el mundo difícilmente lo hará.

29/04/2025

Esta semana hablamos de adicciones como nadie lo hace. Comenta, disiente o invitanos a dialogar

Hoy en Amargos como el café hablamos sobre las adicciones: esas conductas dañinas que hemos malinterpretado por años como "enfermedades". ¿Qué pasa cuando tr...

28/03/2025

Aquí respondo a preguntas de las personas en mi tiktok: tiktok.com/.jesus

21/02/2025

🌟 Curso de Autorregulación Emocional 🌟
🗓 Inicio: 7 de marzo del 2025
¿Te gustaría aprender a manejar tus emociones para vivir con mayor bienestar y tranquilidad? Este curso está diseñado para ayudarte a entender cómo tus creencias y lenguaje influyen en tus emociones y, sobre todo, para enseñarte técnicas prácticas que transformarán tu relación contigo y con los demás. 💡💪
📚 Temario:
✅ Bienestar: Construyendo una vida emocionalmente sana.
✅ Lenguaje y creencias: Cómo lo que piensas y dices impacta en tu mundo emocional.
✅ Creencias y emociones: Identificando y desafiando creencias que limitan tu bienestar.
✅ Autorregulación emocional: Estrategias para manejar tus emociones de manera efectiva.
✅ Ejercitando la autorregulación emocional: Practicando el equilibrio emocional en tu día a día.
✅ Autorregulación emocional y bienestar: Integrando lo aprendido para una vida plena.
🎯 Este curso es para ti si buscas:
✔️ Vivir tus emociones de forma consciente.
✔️ Que tus emociones no sean un obstáculo para tu bienestar
✔️ Tener herramientas prácticas para afrontar situaciones del día a día.
📍 Modalidad en línea.
🎟 ¡Cupo limitado!
💌 Escríbenos para más información y asegura tu lugar. ¡No dejes pasar esta oportunidad para transformar tu vida! 🌈

20/02/2025

Aquí toda la información: https://construye-tu-bienestar.com/curso-autorregulacion-emocional/

04/02/2025

https://www.facebook.com/share/p/1LqyCwVfd2/

📢 ¡No te lo pierdas! 📢

🧠✨ WEBINAR GRATUITO: "Autorregulación Emocional y Bienestar" ✨🧠

📅 Fecha: Miércoles 5 de febrero
⏰ Hora: 9:15 PM (Hora CDMX)
📍 Modalidad: Zoom

¿Te gustaría aprender estrategias efectivas para gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar? 🌿💆‍♂️💡 En este webinar, descubrirás herramientas prácticas basadas en la ciencia para fortalecer tu equilibrio emocional y vivir con mayor claridad y tranquilidad.

✅ Aprende a identificar tus creencias y tus emociones
✅ Aprende a debatir tus creencias y cambiar tus emociones
✅ Aprende qué es el bienestar real y como construirlo

📲Manda un mensaje para darte la liga de Zoom.

👉 ¡Reserva tu lugar y comienza tu camino hacia una mejor autorregulación emocional!

18/01/2025

Si algo nos puede ayudar a no căĝąr donde comemos, es regular nuestras emociones.

16/01/2025

✨ ¡Toma las riendas de tus emociones y construye el bienestar que mereces! ✨
¿Sabías que tus creencias y tu lenguaje influyen directamente en cómo te sientes día a día?
Aprende a identificar, cuestionar y transformar lo que te limita para alcanzar una vida plena.
🎯 Curso de Autorregulación Emocional
🗓 Inicio: 7 de marzo
⏳ 6 sesiones de 2 horas cada una
📅 Una sesión por semana, los viernes de 8:00 p.m. a 10:00 p.m.
📚 Temario práctico:
✔️ Bienestar
✔️ Lenguaje y creencias
✔️ Creencias y emociones
✔️ Ejercicios prácticos de autorregulación
✔️ Autorregulación emocional para potenciar tu bienestar
💰 Precio: $3,500, pero si te inscribes antes del 17 de enero 40% de descuento. Tan sólo pagarás: $2100
👩‍💻 Más información e inscripciones en:
👉 https://construye-tu-bienestar.com/curso-autorregulacion.../
💡 Aprende a gestionar tus emociones y construye tu bienestar. ¡El cambio comienza contigo! 🌟
́nemocional

Curso EN LÍNEA🧑‍💻 AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL. Inicio: Viernes, 07 de MARZO del 2025.Horario:8 pm a 10pm hora de la Ciudad de México.Inversión:$3,500 mxn pesos. Si te inscríbes antes del 17 de enero del 2025 puedes tener un 40% de descuento. Después de esa fecha, este descuento ya no est...

14/12/2024

Estas fechas les provocan mucho estrés a las personas. Gastos para regalos, cena, ropa: la presión aparece desde aquí por todo el dinero que se supone NECESITAMOS para cubrir todo eso. Luego, porque debemos ser felices, así lo ponemos, creemos que DEBEMOS ser felices. Y no, nada de eso es NECESARIO. Si puedes, haz y regala cosas. Si no, pues trata de pasarlo bien. Si no puedes, sencillamente haz lo que siempre: lo mejor que puedas con lo que tienes. Ser feliz en estas fechas, no es a fuerza. Pero sí saca un poco tu cabeza de ti y del tren de la navidad para ver qué es posible y qué no lo es. Y qué es necesario, y qué no lo es.

Tengan días en paz y si se puede felices en estas fiestas.

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07/12/2024

Algunas razones para empezar un trabajo en un buen consultorio psicológico: https://www.facebook.com/share/p/19mLZ6MFfm/

¿Aún no has ido a terapia? Aquí te dejamos 3 razones para comenzar hoy mismo. ¡Es momento de invertir en tu bienestar! 🌱

15/11/2024

Los psicólogos: La Cote está loca y es fraudulenta. Los psicólogos (que creen en lo neuro), ¿como explicas la ansiedad? ¿Les suena?

Que es la Ansiedad? Por que de la ansiedad? Causas que originan ansiedad? Que es un ataque de Pánico? Cuando y como se presenta? Que hacer si experimentas An...

14/10/2024

In memoriam para mi mamá suegra.

En este episodio profundizamos en un tema que nos afecta a todos en algún momento de la vida: la muerte y el duelo. Exploramos cómo enfrentar la pérdida de u...