ProWell MX

Casa
Mexico
Mexico City
ProWell MX

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de ProWell MX, Nutricionista, Mexico City.

Sistema personalizado para bajar de peso basado en la dieta Cetogénica

Contamos con especialistas en la CDMX, Cuernavaca, Toluca, Guadalajara, Mérida, Querétaro, Puebla y Monterrey

Informes por DM.

29/10/2025

Enamórate de este estofado bajo en carbs, lleno de grasa buena y energía pura 💪

🍽 Ingredientes (para 3 porciones)

500 g de carne de res (aguja, chambarete o falda) cortada en cubos medianos

2 cdas de ghee o mantequilla clarificada

2 cdas de aceite de oliva extra virgen

2 cucharaditas de ajo en polvo

2 cucharaditas de cebolla en polvo

½ taza de apio en rodajas

½ taza de calabacín en cubos

½ taza de ejotes

½ taza de champiñones rebanados

1 taza de caldo de hueso o caldo de res casero

1 cdita de vinagre de manzana

1 cdita de mostaza dijon sin azúcar

1 ramita de romero fresco o ½ cdita seco

Sal marina y pimienta negra al gusto

👩‍🍳 Preparación:

1 En una olla gruesa, calienta el ghee y el aceite. Agrega los cubos de carne y séllalos hasta que estén dorados por todos lados. Retira y reserva.

2. En la misma olla, añade el ajo y cebolla en polvo junto con el apio. Cocina hasta que estén ligeramente dorados.

3. Agrega el vinagre y la mostaza, mezcla bien para levantar los sabores del fondo.

4. Vuelve a incorporar la carne, añade el caldo de hueso, el romero, los ejotes y los champiñones. Tapa y cocina a fuego bajo por 1 hora y 15 minutos (o hasta que la carne esté tierna).

5. Agrega el calabacín los últimos 10 minutos para que no se deshaga. Ajusta sal y pimienta.

✨ Tip: Acompáñalo con puré de coliflor o una ensalada verde.

24/10/2025

¿Quién dijo que no hay postres Keto que sean ricos? 😋

Este Mousse Keto de Caramel Macchiato es alto en proteína, cremoso y con un delicioso sabor a café!

✨Necesitas (2 porciones):

1 scoop de proteína PROWELL Caramel Macchiato

100 ml de crema para batir (mínimo 35 % grasa)

1 cda de mantequilla

1/2 cdita de café instantáneo (opcional)

Pizca de sal marina y vainilla

1️⃣ Derrite la mantequilla hasta dorar.

2️⃣ Bate la crema, agrega los demás ingredientes y mezcla hasta lograr textura de mousse.

3️⃣ Refrigera 20 min y disfruta!

Consíguelo con nuestras especialistas! mándanos inbox para compartirte el contacto 📨

22/10/2025

Inspirada en los sabores de Asia, baja en carbohidratos y con un increíble sabor 🤪

🌿 Ingredientes (2 porciones):

200 g de camarones limpios

1 taza de leche de coco entera (sin azúcar)

1 taza de caldo de huesos o pollo

1 tallo de limoncillo (citronela), aplastado

1 cda de jengibre fresco rallado

1 cda de aceite de coco o mantequilla clarificada (ghee)

1/2 cda de salsa de pescado o tamari (sin gluten)

1 cdita de cúrcuma en polvo

Jugo de 1/2 limón

Sal de mar y pimienta al gusto

Cilantro fresco o cebollín para decorar

🧑🏻‍🍳Preparación:

1. En una olla mediana, calienta el aceite de coco y sofríe el jengibre hasta que suelten aroma.

2. Agrega el limoncillo, la cúrcuma y el caldo de huesos. Deja hervir 5 minutos para que infusione.

3. Incorpora la leche de coco y los camarones. Cocina a fuego bajo 5–7 minutos, hasta que los camarones estén rosados.

4. Retira el limoncillo, añade la salsa de pescado y el jugo de limón. Ajusta sal y pimienta.

5. Sirve caliente, decora con cilantro fresco o cebollín picado.

💡 Sabías qué:

El limoncillo y el jengibre ayudan a mejorar la digestión y la sensibilidad a la insulina.

La leche de coco y el ghee aportan triglicéridos de cadena media (MCT), ideales para mantenerte en cetosis y dar energía mental sostenida.

17/10/2025

Sin azúcar, alto en proteína y con un toque de sabor a chocolate 🍫

Pan tostado sabor chocolate de :

✔️ 18 g de proteína por porción
✔️ Cero azúcar
✔️ Bajo en carbohidratos netos
✔️ Alto en fibra (11 g)
✔️ Sabor real a chocolate, sin remordimientos

💪 IDEAL PARA:

- Desayunos rápidos y balanceados.

- Snack post entrenamiento.

- Esas noches donde el antojo te gana...

Consíguelo con nuestras especialistas 👩🏻‍⚕️
Mándanos Inbox 📨

15/10/2025

🚫 Sin pan, 🚫 sin arroz...!

Alta en proteína, rica en grasas saludables y con un toque asiático irresistible 😋👌

🧾 INGREDIENTES (para 1 porción):

150 g de carne molida de res (80/20)

1 taza de bits de coliflor

1 cda de aceite de ajonjolí

¼ aguacate en láminas

1 hoja de alga nori

1 cdita de salsa de soya sin azúcar (o tamari)

½ cdita de jengibre fresco rallado

Semillas de ajonjoli al gusto

🧑🏻‍🍳PREPARACIÓN:

1️⃣ “Arroz” de coliflor:

Saltea los bits de coliflor en aceite de ajonjolí hasta que estén suaves.
Agrega una pizca de sal y jengibre para dar aroma y profundidad.

2️⃣ Carne:

Forma un medallón plano y cocina por ambos lados hasta que quede dorado y jugoso.

3️⃣ M***aje:

Coloca una base de “arroz” de coliflor.

Encima, la carne de res y las láminas de aguacate.

Envuelve con la hoja de nori como si fuera un sushi gigante o “burger roll”.

Corta por la mitad (como un sushi burrito) y decora con semillas de ajonjoli.

🌶️ TIP: Dale un toque picante con hojuelas de chile en aceite.

10/10/2025

¿Antojo de chocolate? 🍫 🤤

Si estás en fase de mantenimiento, esta barra es una excelente opción para cubrir tus requerimientos proteicos sin sabotear tus macros.

💪 35 g de proteína por barra — construye músculo y recupera más rápido.

⚡️ Bajo en azúcar — solo 3 g por porción.

💧 Alta en fibra — mejora tu digestión y control del apetito.

😊 Perfecta para dieta cetogénica o baja en carbohidratos

Es Ideal como snack post-entreno o entre comidas.
Te da energía real, sin picos de glucosa, y con el sabor intenso del chocolate!

👉 Consíguela con nuestras especialistas, mándanos inbox 📨

😋

09/10/2025

☁️ Suaves, ligeros, sin harina y 100% keto ☁️
¿Quién dijo que en cetosis no se disfruta?

📝 Ingredientes:

👉 Para las “tortillas nube”:

2 claras de huevo

2 cdas de queso crema

1/4 cdta de polvo para hornear

Pizca de sal

👉 Para el relleno:

100 g de pechuga de pollo desmenuzada

1 cda de chipotle molido o en adobo

1 cda de mayonesa keto

Jugo de medio limón

Cilantro fresco picado

🧑🏻‍🍳 Preparación:

1. Haz las tortillas nube: bate las claras a punto de nieve, mezcla suavemente con el queso crema y el polvo para hornear.

2. Coloca porciones en forma de círculo sobre papel encerado y hornea a 180 °C por 10 min, hasta que estén doradas.

3. Prepara el relleno: mezcla el pollo con chipotle, mayonesa y limón.

4. M***a los tacos: rellena las nubes con la mezcla y decora con cilantro.

💡 Tip:

Agrega rodajas de aguacate o un toque de queso rallado para aumentar el aporte de grasas buenas

😋 Comenta “🌮” si quieres la versión de tacos nube dulces

03/10/2025

¿Un chai latte que además te aporta 14 g de proteína por porción y solo 2.2 g de carbohidratos?
Sí existe, y es de Prowell 🤩

👉 Dale un upgrade a tu rutina y convierte tu chai en tu snack proteico keto favorito.

🥤 Receta express – Chai Latte Proteico

Ingredientes:

200 ml de leche de almendra sin azúcar
1 scoop de Prowell proteína sabor chai
½ cdita canela en polvo
Pizca de jengibre en polvo

Preparación:

1️⃣ Calienta la leche de almendra.

2️⃣ Agrega el scoop de proteína y mezcla con batidor o espumador.

3️⃣ Añade canela y jengibre.

4️⃣ Disfruta!

TIP:
Para una versión en frío licúa todos los ingredientes con hielo hasta que quede cremoso tipo frappé.

👉 Consíguelo con nuestras especialistas, mándanos inbox 📨

01/10/2025

🥑🍳 Perfecto para desayuno, brunch o incluso cena ligera. Su combinacion de grasas, proteína & fibra lo hace un plato súper saciante y 100% keto-friendly.

Ingredientes (1 porción)

🥑 1 aguacate

🍳 2 huevos

🥓 2 tiras de tocino

🧀 1 cda de queso rallado (parmesano o cheddar)

🥬 Un puñado de espinaca fresca

🫒 1 cda de aceite de oliva extra virgen

🧂 Sal marina y pimienta al gusto

Preparación

1️⃣ Cocina el tocino en sartén hasta que quede crujiente. Reserva.

2️⃣ En la misma sartén, sofríe ligeramente la espinaca.

3️⃣ Haz 2 huevos fritos o pochados (como más te gusten).

4️⃣ Corta el aguacate en mitades o en cubos y colócalo como base en el bowl.

5️⃣ Añade encima los huevos, la espinaca y el tocino en trozos.

6️⃣ Termina con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta.

Tip: Acompáñalo con pan tostado Prowell 👉 consíguelo con nuestras especialistas! Mándanos inbox o

26/09/2025

🥐 El clásico croissant, ahora con extra de proteína.

✅ 17 g de proteína por pieza

✅ Bajo en azúcar (1 g).

✅ Con fibra para mayor saciedad.

💛🧡 Perfecto para el desayuno o la cena!

👩🏻‍⚕️Consíguelo con nuestras especialistas, mándanos inbox 📨

24/09/2025

🍰 Perfecto para un antojo dulce sin salirte de cetosis.

👉 Ingredientes (4 porciones):

- 100 g de queso crema

- ½ taza de Heavy cream (como la Lyncott)

- 2 cdas de eritritol o monk fruit

- ½ cdita de vainilla

- ¼ taza de nueces trituradas

- 1 cda de ghee derretido

👉 Preparación:

1️⃣ Mezcla nueces y el ghee como base en moldes.

2️⃣ Bate queso crema, endulzante y vainilla.

3️⃣ Añade crema batida hasta quedar suave.

4️⃣ Sirve sobre la base y refrigera 2-3 horas.

💡 Tip: decora con unas frambuesas o moras.

18/09/2025

🥜 El sabor favorito de muchos, ahora en versión proteica.

📌 Lo mejor:

14 g de proteína de calidad por porción 💪

Baja en carbohidratos (1.8 g).

Con fibra para apoyar tu digestión 🌱

💡 Agrégala a tu licuado con hielo, leche de coco y un poquito de canela → tendrás un smoothie estilo “peanut butter shake” keto-friendly.

Dirección

Mexico City

Teléfono

+525555687836

Página web

https://www.instagram.com/prowellmx/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando ProWell MX publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.