Nutrición Activa

11/03/2024

El mercurio, el arsénico, el cadmio, el cromo y el plomo se consideran los metales pesados más relevantes por sus efectos dañinos

13/02/2024

🥗 Ensalada de lentejas 🥗
Levante la mano 🤚 al que se le antojó 😋
Esta ensalada está cargada de nutrientes que van directito a alimentar a las bacterias buenas que viven en tu intestino, así que si se te antojó es porque ellas te la están pidiendo 😁...
Ingredientes:
- 1/2 taza de lentejas cocidas (su cocción es muy rápida, entre 15 y 20 min, pero debes dejarlas en remojo entre 10 y 12 hrs)
- 1 jitomate bola picado
- 1/3 de aguacate picado
- 6 aceitunas negras picadas
- 2 cebollitas cambray picadas
- 2 cdas. de menta fresca picada
- 30g de queso feta picado
- 2 cditas. de aceite de oliva extra virgen
- 2 cditas. de vinagre de sidra de manzana
- Sal y pimienta.

👉 Mezclas todo y ¡¡¡listo!!! ✅️ ..

02/02/2024

Así se ve la diversidad, y ¡¡¡ amoooo la 🌈!!!, en todas las áreas de mi vida 🙌💚, sobretodo la diversidad de mi 😁😁😁 😜.

Para lograrla hay que estar abiert@ a todo lo que la misma naturaleza nos ofrece y esta foto es el claro ejemplo de ello.

El reto: salirnos de la rutina, pensar por afuera de la caja cuadrada y atrevernos...

01/02/2024

Esta terapia 👉 Gerson Institute es para tratar a personas con cáncer, se basa entre muchos otros cambios de hábitos, en el consumo de jugos especiales llenos de enzimas, vitaminas, minerales que es la base para recuperar el metabolismo de las células y órganos afectados por el cáncer.💚💚💚

28/01/2024

Gracias a todos por sus felicitaciones en este día🙌.
💚💚💚¡¡¡Amo y disfruto ser nutrióloga!!! 💚💚💚..
¡¡¡Felicidades a todos mis colegas!!!🥳🥳🥳..

19/01/2024

Por eso amamos a 👏👏👏
👉 Comenta, dale ❤️ o compártelo 🔄 si también te encanta su humor, su manera de ver la vida y su sinceridad.

19/01/2024

16/01/2024

Frijoles negros, frijoles rojos, frijoles pintos, frijoles bayos, alubias, lentejas rojas, lentejas amarillas, verdes, cafés, etc...
Todos estos granos, llamado leguminosas, están llenos de fibra prebiótica y no solo eso, tienen unas sustancias que se llaman POLIFENOLES, que son poderosos antioxidantes y además son el alimento preferido de un tipo de bacteria que vive en nuestro intestino llamada akkermansia muciniphila que se encarga de producir ese moco que le da fuerza y estructura a nuestra barrera intestinal...
Tener siempre un poco de éstas cocidas y listas para comer en nuestro refrigerador es algo que deberíamos de aplicar en nuestro día a día, las puedes agregar a ensaladas, sopas, hacer untables y muchas formas más de consumirlas, así que no lo dudes, cuando las veas en el súper, cómpralas, déjalas remojando en agua una noche antes, tira esa agua y ponlas a cocer, ¡listo!..

25/06/2023

Jengibre 💚

19/06/2023

¿Ya se registraron?,¿qué esperan?🙌🙌🙌,

30/05/2023

Somos 🙌🙌🙌
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Somos nutriólogas de profesión, metidas en la nutrición deportiva por pasión, con retos y objetivos deportivos propios y ajenos 😁.
Hoy nos ha unido para acercar la ciencia del deporte y la hidratación a todos ustedes, que sabemos también les apasiona y lo viven en cada competencia y reto que se ponen como atletas y deportistas...
Aquí nos verán compartiendo con ustedes todo tipo de recomendaciones, siempre basadas en

30/05/2023

29 / Mayo / 2023

💚💚💚