Psicóloga Nalle

08/02/2026

Es hora de otra buena idea, mala idea 💡

Buena idea “hablar de lo que siento y ser responsable emocionalmente”

Mala idea “hacer ley del hielo y berrinche para que me rueguen”

07/02/2026

Estás enojada? Mejor platicamos

07/02/2026

05/02/2026

Si te está persiguiendo un león o te estás peleando con tu jefe, para tu mente es lo mismo

05/02/2026

Si dura más de 10 segundos ya no es una emoción, es un sentimiento, lo sabías???

03/02/2026

La verdadera inteligencia emocional NO es atragantarte con la emoción, es entenderla y elegir una mejor forma de reaccionar.

03/02/2026

La verdadera inteligencia emocional NO es atragantarte con la emoción, es entenderla y elegir una mejor forma de reaccionar.

03/02/2026

Hoy me puse a pensar en lo rápido que se va la vida, amanece y de pronto, sin darnos cuenta ya se hizo de noche.

Pasa un año y otro y como dice la canción “casi sin querer” ya se nos fueron 10.

Y un día todo lo que ves a tu alrededor ya no va a existir, incluso las personas.

Por eso es importante vivir en el presente, existir en este momento para saborearlo en lugar de estar pensando en todo eso que no existe (como los 10 mil futuros que te imaginaste y que te hicieron sentir terriblemente mal)

Sé que puede llegar a ser complicado pero, vivir en el hoy es la única manera para no arrepentirte de “lo que hubieras hecho”.

Hoy para mí fue un día de agradecer a la vida y darme cuenta en donde debo poner mi atención, y tú, qué aprendiste hoy?

17/01/2026

16/01/2026

Buenos y sobre pensados días! ☀️

16/01/2026

Cuando tu pareja tarda en contestar y tu mente empieza a correr…
no es drama, no es intensidad, no es debilidad.

Es tu sistema emocional tratando de protegerte.

La baja autoestima no solo afecta cómo te ves,
afecta cómo interpretas silencios, gestos y tiempos.

Cuando no te sientes suficiente,
tu mente busca señales de abandono incluso donde no las hay.

Por eso aparecen pensamientos como:
“Seguro ya no le importo”
“Algo hice mal”
“Me van a dejar”

Esto no se resuelve controlando el celular,
ni exigiendo respuestas inmediatas.
Se trabaja fortaleciendo tu seguridad interna.

Porque cuando tu autoestima sana,
el silencio deja de ser amenaza
y se convierte solo en… silencio.

Si este mensaje te hizo sentido,
aquí encontrarás psicología explicada con claridad, respeto y herramientas reales para sanar.

16/01/2026

Ya checaste tu autoestima? O vas a seguir en el celular??📱