Paulina Lecanda. Terapia

07/06/2021

Paulina Lecanda La semana pasada tuve la oportunidad de reflexionar durante más de quince horas con un grupo compuesto por gente diversa. Me encontré diferencias de género, edad, discapacidad visual, transexualidad, origen indígena, lugar de residencia y seguramente había otras de las que no me...

30/04/2021

Podemos vencer la culpa?

Paulina Lecanda *Los dibujos son de Sofi y Emilia :) Ana era una niña pequeña. Activa, ágil y alegre. Vibrante como una gota pendiendo de una hoja verde a punto de caerse. Tintineante como una gatita con un cascabel colgado al cuello. Una niña atractiva sin duda, lo que hubiera tenido que ser un...

19/04/2021

La maternidad de las mujeres que viven violencia tiene varias dificultades. En este artículo reflexionamos sobre algunas.

Una madre que ha vivido tanta violencia que no puede escapar de su reacción, la rebasa. Se activa una respuesta automática de la que ella no es consciente. No le da por ser tierna, le da por atacar. Una exposición repetida y constante al estrés puede modificar nuestro cerebro.

06/04/2021

Cuando estás en una relación y sientes que no puedes salir de ella. Reflexiones sobre este tema en el artículo de Madeja de Voces

Paulina Lecanda ¿A quién no le ha pasado? Estás en una relación en la que no quieres continuar, pero de la que tampoco puedes salir. Yo he estado ahí por lo menos dos veces. La historia es más o menos así: empiezo a salir con alguien que no me encanta, pero que quiero mucho, o me cae muy bien...

22/03/2021

De un proyecto nuevo que tengo en colaboración con mis amigas!😀

Mónica Gamboa Suárez Hoy revisamos el texto de Chimamanda Ngozi Adichie que busca responder a la pregunta ¿cómo educar a una hija feminista? La autora retoma ideas profundas y claras del movimiento con las que fácilmente vibramos y que nos recuerdan algo de nuestra propia experiencia como mujer...

15/07/2020

Síganme en COMPARTErapia
La terapia de pareja permite autoconocimiento, bienestar, decisión, equilibrio, motivación y comprensión
💜

Cada persona aporta su propia historia (miedos, sueños, anhelos, creencias y valores) a la relación.

En terapia buscamos desentrañar los conflictos investigando qué es lo que está detrás del malestar, en un espacio que invite a la REFLEXIÓN, al DIÁLOGO y la ESCUCHA MUTUA 💭💬

16/06/2020

Síganme 👉🏻 https://instagram.com/comparterapia

RESPIRA... Date cuenta de cómo estás respirando y de cuándo la respiración se está cortando o está limitada. Podemos usar nuestra respiración para darnos cuenta de cómo estamos. Es un indicador de si estamos tensas o asustados; y también, el modificarla, nos puede ayudar a activarnos o a relajarnos 🧘🏻‍♀️.

Esta es una de las formas de aminorar el estrés y cuidarte a ti misma(o). Otros retos de organización en https://bit.ly/3cCUooQ

Contacta para tener una conversación con una experta.

19/05/2020

Síganme en COMPARTErapia 💜

La hipnosis es una forma de comunicación. En la psicoterapia se utiliza un tipo de hipnosis denominada “hipnosis natural” o “trance medio”. Es una interacción que se da entre la hipnoterapeuta y el consultante, donde la persona hipnotizada juega un papel activo: está presente y usa su ima...

11/05/2020

Una de las claves para la en nosotr@s mism@s durante esta crisis 🙌

Si quieren leer más sobre estas clave, síganme en COMPARTErapia 💜

OPTIMISMO. El optimismo es una elección. Nadie sabe lo que va a pasar, pero si yo pienso que todo va a salir mal, lo más probable es que no tenga la motivación y la energía que necesito para actuar y tener éxito. Si elijo confiar en que tengo lo necesario para salir adelante de una situación difícil, aumentan mis posibilidades de poner mis recursos a trabajar hacia allá. 🙌💜

Esta es una de las claves para promover la en nosotr@s mism@s durante esta crisis .

¿Has pensado cuánto dinero y/o tiempo inviertes en tu bienestar emocional? TÚ ERES EL RECURSO MÁS IMPORTANTE QUE TIENES... Estamos para escucharte si te gustaría tener una conversación con la experta Psic. Paulina Lecanda fundadora de 😉

Artículo ¿Cómo salir más fuertes de la crisis? https://bit.ly/3dgokI5
¡LA TERAPIA ES PARA TOD@S!