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Nut Fer Gama

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Nut Fer Gama

🍽️ Alimentación flexible
🧠 Psicoalimentación
👩🏽‍⚕️ Nutrición clínica
🤓 Consulta Presencial y En línea

Acércate a la información científica sobre Alimentación y Nutrición

29/08/2025

✅️ Son las decisiones que tomas diariamente.

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23/07/2025

🍲 Comer saludable no se trata de restringir alimentos.

🚫 Demasiadas restricciones se pueden convertir en deficiencias de nutrimentales, que se pueden manifestar como:

🥴 Poca energía, porque la cantidad de alimento o nutrimentos no es suficiente.

🤒 Enfermedades recurrentes, porque tu cuerpo no tiene los nutrimentos suficientes para que el sistema inmune funcione correctamente.

💩 Gastritis o estreñimiento, porque el volumen no es suficiente para tu estómago e intestino.

😵‍💫 Alteraciones hormonales, porque la cantidad de grasas que consumes no es suficiente para generar hormonas.

👨‍🦲Caída de cabello excesiva, por deficiencias nutrimentales.

🥵 Bajo rendimiento físico, porque el esfuerzo físico es más difícil cuando el cuerpo no tiene de dónde producir energía.

12/06/2025

⚠️ Bajar de peso NO es un tratamiento.

🙄 Aplica para endocrinólog@, gastroenterólog@, nutriólog@, ginecólog@, psiquiatr@, internist@, ortopedist@, y los que quieran agregar.

29/05/2025

✨️ Una alimentación va más allá de la comida y que te hace (re)conectar con tu cuerpo, para así poder proporcionarle todo lo que necesita.

💫 Autocuidado
💫 Conciencia corporal
💫 Salud mental

14/05/2025

💊 Estos medicamentos no deberían ser recetados ni utilizados para la pérdida de peso, por sus múltiples efectos adversos a corto y largo plazo.

🤔 Es la forma fácil pero NUNCA saludable para perder peso.

❌️ No te automediques.

🧐 Consulta siempre a tu especialista o a un profesional de la salud.

08/03/2025

💜 Vivir cada día con goce, disfrute y sin culpa.

💥 Porque no le debemos belleza, juventud ni explicaciones a nadie sobre nuestro cuerpo.

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18/02/2025

🤔 Desaprender mitos, creencias, conductas, miedos.
🤯 Aprender autocuidado, salud mental, amor propio.

22/01/2025

🍽 Inicia con cambios inteligentes y sostenibles, que realmente hacen una diferencia.

📅 Agenda tu cita para aprender más sobre hábitos saludables y sostenibles.

26/08/2024

🤯 Alimentación saludable NO es:

- Comer sin sabor
- Cantidades industriales de verduras
- Quitar toda el azúcar y carbos
- Pasar hambre
- Tener un día/comida libre

¿Qué otra agregarías?

☝🏽🤓 Recuerda que una es flexible y debería adaptarse a tu rutina de vida.

24/04/2024

🤓 Nutrición integral, salud integral.

08/03/2024

💜 Revolución desde el consultorio, porque la lucha es de todas.

Te recuerdo que:

😌 Tu cuerpo no es un problema a resolver.
🫀 Tu salud solo te concierne a ti.
🧏🏽‍♀️ Tus elecciones alimentarias no deben explicaciones.

Por una Salud Libre de Violencia Estética.

16/02/2024

✨️ La motivación va y viene, pero enfocarte en tu proceso, y con pequeños cambios, puedes lograr mantener tus hábitos a lo largo de tu vida.

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