Enforma Care

26/08/2025

😂🤣🥯🍞🥐🤣🤣🤣

25/08/2025

✨ Recargando batería para empezar la semana con la mejor actitud ✨
El descanso, la alimentación y esos pequeños cuidados que a veces pasamos por alto… son los que marcan la diferencia en cómo te ves y cómo te sientes.

Arrancar el lunes con energía no solo es cuestión de ánimo, también de darle a tu cuerpo lo que necesita: hidratación, movimiento, buenos hábitos y sí, también un espacio para consentirte. 💆‍♀️💚

Porque cuando te cuidas por dentro, se nota por fuera.

10/08/2025

Y no será un error??

06/08/2025

💪 ¿Quieres que tu entrenamiento rinda al máximo?
La clave no está solo en cuánto te esfuerzas…
¡sino en cómo te preparas y te recuperas! 🥤🍌

👉 Mantenerte bien hidratado y consumir los alimentos adecuados puede marcar una gran diferencia en tu energía, rendimiento y recuperación muscular.

Aquí te dejo algunas recomendaciones simples pero poderosas:

🔹 ANTES de entrenar:
✅ Hidrátate bien al menos 1 hora antes.
✅ Come algo ligero que combine carbohidratos y proteína (ej. un plátano con mantequilla de maní o yogurt con avena).

🔹 DURANTE el entrenamiento:
✅ Si es menor a 1 hora, solo agua está bien.
✅ Si es más largo o muy intenso, considera una bebida con electrolitos.

🔹 DESPUÉS del ejercicio:
✅ Bebe agua para reponer líquidos perdidos.
✅ Come dentro de los 30-60 minutos: algo con proteína y carbohidratos para reparar y recargar (como pollo con arroz, licuado de proteína y fruta, etc.).

🧠 Tu cuerpo te da lo que tú le das.
Entrenar sin cuidar lo que comes e hidratas es como correr un coche sin gasolina.

¿Te gustaría que te ayudemos a optimizar tu alimentación para entrenar mejor y recuperarte más rápido? Escríbenos 📩

06/08/2025

🤣😂😂

04/08/2025

"𝗡𝗼 𝘀𝗲 𝗲𝗻𝗴𝗼𝗿𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗲𝗿 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼;
𝗦𝗘 𝗘𝗡𝗚𝗢𝗥𝗗𝗔 𝗣𝗢𝗥𝗤𝗨𝗘 𝗦𝗘 𝗖𝗢𝗠𝗘 𝗠𝗔𝗟"

03/08/2025

01/08/2025

📅✨ ¿CUÁNDO APLICAR BIOESTIMULADORES DE COLÁGENO? ✨📅
¡El momento ideal puede marcar la diferencia en tus resultados! 💉💕

🔍 ¿Qué son?
Los bioestimuladores de colágeno son tratamientos inyectables que activan tu propia producción de colágeno, mejorando la firmeza, elasticidad y calidad de la piel de forma natural y progresiva.

🕰️ ¿Cuándo es el mejor momento para aplicarlos?
✅ A partir de los 30 años (cuando la producción natural de colágeno empieza a disminuir)
✅ Antes del verano o invierno, para preparar la piel ante cambios climáticos
✅ Previo a un evento importante, con al menos 2–3 meses de anticipación (¡los resultados son progresivos!)
✅ Como parte de una rutina preventiva antiaging (mejor prevenir que corregir)

💡 Bonus tip: Si notas pérdida de volumen, flacidez leve o textura apagada… ¡es tu señal! 🚨

📍 Consulta siempre con un especialista para un plan personalizado. Cada piel es única 💖

31/07/2025

👩‍⚕️👦 OBESIDAD INFANTIL: UNA ALERTA SILENCIOSA QUE DEBEMOS ESCUCHAR 👧🍎

Sabemos que la obesidad pediátrica no es un problema estético, es una condición médica que puede afectar la salud física y emocional de nuestros niños desde muy temprana edad.

🔍 ¿Qué estamos viendo en consulta?

Niños con colesterol alto

Hipertensión en edad escolar

Baja autoestima y aislamiento social

Hábitos alimenticios desbalanceados

Uso excesivo de pantallas y falta de movimiento

🧠 Recordemos: Un niño con obesidad tiene 4 veces más riesgo de ser un adulto con obesidad y enfermedades crónicas.

💡 ¿Cómo podemos prevenir y acompañar?

✅ Alimentación consciente, no restrictiva
✅ Actividad física como parte del juego diario
✅ Educación en familia: todos comemos mejor, no solo el niño
✅ Seguimiento profesional y empático, sin culpas ni etiquetas

🧡 Ayudemos a nuestros niños a crecer sanos, fuertes y felices.

31/07/2025

29/07/2025

💉✨ ¿𝘾𝙖𝙣𝙨𝙖𝙙𝙤/𝙖 𝙙𝙚 𝙫𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙘𝙖𝙧𝙖 𝙙𝙚 𝙨𝙪𝙚𝙣̃𝙤 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙚𝙡 𝙙𝙞́𝙖?

El relleno de ojeras es la solución estética que puede devolverte una mirada fresca, descansada y natural… ¡en minutos!

👀 ¿Qué es el relleno de ojeras?
Es un procedimiento no quirúrgico en el que se aplica ácido hialurónico en la zona debajo de los ojos para:
✅ Disminuir las ojeras profundas o hundidas
✅ Mejorar el color oscuro en la zona
✅ Hidratar y suavizar la piel
✅ Rejuvenecer la mirada sin perder naturalidad

⏱️ ¿Cuánto dura?
Entre 8 a 12 meses, dependiendo de tu piel y estilo de vida.

🧊 Rápido, con mínima molestia, sin tiempo de recuperación.

🎯 Ideal para ti si:
✔️ Duermes bien, pero siempre pareces cansado
✔️ Tienes ojeras hundidas desde joven
✔️ Quieres una opción estética segura y sutil

👩‍⚕️ Realizado por profesionales certificados para resultados armónicos y seguros.

📍Agenda tu valoración y dile adiós al aspecto cansado.
Tu mirada puede decir mucho... ¡haz que diga lo mejor!

28/07/2025

𝚁𝙴𝙿𝙸𝚃𝙴 𝙲𝙾𝙽𝙼𝙸𝙶𝙾 :
𝚃𝙾𝙳𝙾 𝙰𝚀𝚄𝙴𝙻 𝙿𝚁𝙾𝙳𝚄𝙲𝚃𝙾 𝙾 𝚂𝙴𝚁𝚅𝙸𝙲𝙸𝙾
𝚀𝚄𝙴 𝙼𝙴 𝙿𝚁𝙾𝙼𝙴𝚃𝙰 𝙱𝙰𝙹𝙰𝚁 𝙳𝙴 𝙿𝙴𝚂𝙾 𝚂𝙸𝙽
𝙴𝙳𝚄𝙲𝙰𝚁 𝙼𝙸 𝙼𝙰𝙽𝙴𝚁𝙰 𝙳𝙴 𝙲𝙾𝙼𝙴𝚁, 𝙴𝚂 𝙼𝙰𝙻𝙾
𝙿𝙰𝚁𝙰 𝙼𝙸 𝚂𝙰𝙻𝚄𝙳

🍉