Nutrición y Diabetes

24/05/2016

  ¿ Cómo empiezo? •Elige actividades que te gusten. •Planea el tiempo para hacer el ejercicio. •Bebe agua antes, durante y después del ejercicio. •Usa ropa y ca...

24/05/2016

 Conoce estos 5 pasos para tener una correcta alimentación:   1.- Completa: Debe incluir los tres grupos de alimentos. (frutas y verduras, alimentos de origen a...

24/05/2016

Conoce los pasos para inyectarte tu insulina.

Sigue estos consejos para inyéctarte tu insulina.   1.- Desprende con cuidado la tapa de la parte superior del fresco y límpiala con algodón y alcohol.  2.- Des...

28/04/2016

Prueba esta rica y refrescante agua para estos días de calor.

Para estos días de calor una refrescante bebida.   4 personas    Ingredientes: 1 pepino 1 manojo chico de hierbabuena 4 limones 1 trozo chico de apio 1 L de agu...

28/04/2016

Mira 3 razones por las cual es bueno hacer ejercicio.

 1.- Mejora tu salud cardiovascular y pulmonar: El corazón  aumenta su grosor con el ejercicio y en cada latido se expulsa mayor cantidad de sangre, por lo que ...

20/04/2016

checa la diferencia de los tiempos de comida

Desayuno: debe se la comida más importante de todo el día, ya que cuerpo viene de un ayuno prolongado.   Comida: es el momento de pasar con la familia, come suf...

10/04/2016

Prueba hacer esta rica, nutritiva y económica receta para toda tu familia.

4 porciones   Ingredientes: •4 nopales grandes •1 pieza de queso panela •Palillos   Preparación: 1. Asa los nopales en una plancha hasta que estén suaves. 2. Co...

29/03/2016

Comer fuera de casa no siempre es fácil.
Sigue estos consejos:

Comer fuera de casa no siempre es fácil. Estos consejos te ayudarán a tomar decisiones que te ayuden a cumplir tus metas.   1.- Seguir el modelo del Plato del B...

18/03/2016

Checa que puedes comer antes de hacer tu actividad física

Leve   Tipo de actividad: Caminar o andar en bicicleta por 30 min. Qué comer: 1 rebanada de pan o 1fruta (Si tienes tu glucosa elevada, es mejor no comer nada)....

18/03/2016

Conoce la diferencia entre el colesterol LDL y HDL.

Colesterol HDL    Conocido como lipoproteínas de alta densidad, a diferencia del LDL, no se acumula en las arterias, por lo que las cantidades elevadas tienen u...

10/03/2016

Checa esta rica receta.

 4 Porciones.   Ingredientes:   •4 calabacitas en tiras muy delgadas •2 dientes de ajo picado •1 cebolla fileteada •4 jitomates en cubos pequeños sin semilla •1...

01/03/2016

Evita la mala información de lo que es vivir con diabetes.

       Vivir con diabetes puede ser difícil, sobre todo cuando escuchas frases equivocadas. ¡Estar bien informado te ayudará!   a) "Tengo diabetes de la mala, y...