Psicoterapeuta Abel Agustín Zárraga

Psicoterapeuta Abel Agustín Zárraga Psicoterapia en la que hay un espacio de guía tanto para resolver algun problema emocional como aqu

La Psicoterapia es un espacio para que las personas puedan buscar un beneficio, una mejora y maduración personal a través del análisis de los procesos conscientes e inconscientes. mediante este análisis, se busca conocer a la persona, desde sus primeros recuerdos y a través de todas las experiencias que lo llevaron a ser quien es. Se busca en toda su vida los puntos débiles y reforzarlos para que se sienta mejor. Cualquier problema emocional que afecte a la persona puede ser tratado dentro de la psicoterapia, solo por mencionar algunos: depresión, ansiedad, dificultades interpersonales, desordenes alimenticios, adicciones, enfermedades.

25/03/2025
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas con un CI alto no tienen éxito en la vida? ¡Te lo voy a explicar!...
16/03/2025

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas con un CI alto no tienen éxito en la vida? ¡Te lo voy a explicar!
Te voy a revelar la diferencia entre la inteligencia emocional y el coeficiente intelectual, y cómo ambas influyen en tu bienestar y éxito.
¿Cómo hacerlo?
1. Entiende el CI: Es la capacidad para resolver problemas lógicos y aprender rápido.
2. Descubre la IE: Es la habilidad para reconocer y manejar tus emociones, y las de los demás.
3. Reflexiona: ¿En qué áreas te destacas más? ¿Cómo puedes desarrollar la que tienes menos desarrollada?
4. Practica la empatía: Ponte en el lugar de los demás y trata de comprender sus sentimientos.
5. Aprende a manejar tus emociones: Identifica tus emociones y busca formas saludables de expresarlas.
Recuerda, el CI te abre puertas, pero la IE te ayuda a mantenerlas abiertas.
Si te gusta este tipo de contenido, ¡sígueme para más curiosidades de psicología y tips para tu bienestar emocional!

¿Sientes que el estrés te está consumiendo? ¡Detente un momento!Te voy a enseñar cómo el mindfulness puede ser tu aliada...
14/03/2025

¿Sientes que el estrés te está consumiendo? ¡Detente un momento!
Te voy a enseñar cómo el mindfulness puede ser tu aliada para reducir el estrés y vivir con más calma.
¿Cómo hacerlo?
1. Respira conscientemente: Dedica unos minutos al día a observar tu respiración, sin juzgar.
2. Escanea tu cuerpo: Presta atención a las sensaciones físicas, desde los pies hasta la cabeza.
3. Observa tus pensamientos: Deja que los pensamientos pasen sin aferrarte a ellos.
4. Practica la atención plena en tus actividades diarias: Come, camina o lava los platos con atención plena.
5. Descarga una app de mindfulness: Hay muchas opciones para guiarte en tus prácticas.
Recuerda, el mindfulness es una habilidad que se desarrolla con la práctica. ¡Sé paciente contigo mismo!
Si te gusta este tipo de contenido, ¡sígueme para más tips sobre bienestar emocional y manejo del estrés!

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Martes 9am - 9pm
Miércoles 9am - 9pm
Jueves 9am - 9pm
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