Psicología y Salud Mental

28/10/2023

NO TE MUERAS CON TUS MU***OS.

¿Sabías que, cuando lloras a tus mu***os, lloras por tí y no por ellos?

Lloras porque “los perdiste”, porque no LOS TIENES a tu lado. Piensas que todo concluye con la muerte.Y crees que ellos ya NO están.

Entonces si tus mu***os ya no están, ¿ dónde están ?

Sí se han ido, o ahora están en otro lugar, ¿ ese lugar es mejor que este?

Sí, definitivamente ese lugar es mejor que este; entonces ¿Por qué sufres por su partida ?

Cuando hayas terminado de aceptar que ellos ya “NO están aquí”, pero aún están en otro lugar incluso mejor que este, pues allí donde están ya no están enfermos, ni sufriendo.

Entonces dejarás de llorarlos y los recuperarás en el recuerdo para que te sigan acompañando con la alegría de todo lo vivido.

Si realmente los amabas VUELVE a amarlos y esta vez con mayor fuerza, con mayor pureza, con mayor entrega.

Hoy, ya no habrán reproches de ningún tipo.

Sólo el AMOR, será la esencia entre ustedes, entre nosotros, entre ellos.

Respeto tu dolor, y tu manera de expresarlo. Se que lloras y llorarás sin consuelo.

Pero ..Hoy te digo:
No te mueras con tus mu***os.

Recuerda que sólo estamos viendo una cara de la moneda (muerte).

No estamos viendo el otro lado; No estamos viendo el lugar maravilloso de luz en donde se encuentran.

¿Qué tal si empezamos a ver la “muerte” como un Segundo Nacimiento?

Segundo Nacimiento por el que TODOS pasaremos.

No te mueras con tus mu***os, hazles honor viviendo tu vida como ellos hubieran querido que lo hicieras, déjalos trascender. Y tu sigue viviendo.

25/04/2023

El chiste se cuenta solo... 😬

25/04/2023

OJO!...

Justin Bieber y Hailey Baldwin comenzaron a salir en 2018 durante sólo 6 meses y luego se casaron. ¿Recuerdas cómo Selena Gomez estaba tan deprimida por Justin? Él no la trató bien pero ella se quedó unos 5 años. ¿Pero ella tiene el anillo? NO.. EL punto es, mujeres, nunca cambiarán a un hombre. Un hombre cambiará por ustedes si ven que son "la correcta" y en verdad las aman y aceptan como son.

No te confundas con él volviendo todo el tiempo por amor, porque no lo es. Solo está acostumbrado a ti y sabe que siempre lo aceptarás de vuelta. Deja de perder el TIEMPO y años ACTUALIZANDO a un niño adulto con potencial en un mejor hombre para la PRÓXIMA mujer.

No eres un centro de rehabilitación. Tú vales más que eso. 📌🥰

04/10/2022

Está muy de moda el aprender a soltar... Pero, se nos olvida el sostener, el reparar, el cuidar, el amar y no salir huyendo cuando todo se complica...
Y es que que fácil es soltar cuando algo va mal, es fácil decir ahí queda todo, me voy, me largo, se acabó... Pero que difícil es para muchos hoy en día poder sostener . Tal vez en este momento la cosa no esté yendo bien, pero sabes que en algún momento estuvo bien y que lo puedes reparar, y que lo puedes cuidar, que lo puedes amar. Incluso, ¿Por qué si uno comete errores, no los reparas? Si, que fácil es soltar y hacerte de la vista gorda, esperando que el tiempo todo lo cure sin haber luchado, decir, si ya no quiero más esto, me voy, se acabó todo. Tantos sentimientos, tantas vivencias, tantos detalles, tanto tiempo tirado a la basura.
Tal vez solo sea el miedo de luchar por lo que quieres, entonces dale! Quizá si te da miedo luchar por eso o esa persona, si, puede que sea mejor que te retires. Y si no es así... SOSTÉN y lucha, acepta tus errores y si no puedes solo, busca ayuda, siempre habrá la manera de ser y estar mejor.
Buenas noches. ❤️

26/02/2022

Marisa, de 4 años,
jugaba con los cubiertos en la mesa. Su papá le dijo que se quedara quieta. Pero antes de terminar de darse cuenta de qué le decían, su codito tumbó el vaso de agua.

“Ahora te jodes y no tomas nada”, le dijo papi. Y ella, entendió que había que joderse, sin entender muy bien qué era lo que había pasado.

Luis, 2 años, corría por el patio de su casa. Su abuelo le dijo que no corriera, que se iba a caer. Y Lu, obediente, se cayó. “Jódete”, le dijo el abuelito. Y el sintió que tenía la culpa de algo que no sabía muy bien qué era…

Isa acarició al gatito que vio en la calle y le regalo un poco de lo que ella tenia. Y el gatito la arañó. "Jódete", le dijo su mamá. “Así aprendes a no tocar animales que no conoces”.

Y así, aprendimos a jodernos. A creer que habíamos hecho algo mal. Y así, aprendimos a decirle al otro o a la otra que se jodan.
Y así, desde pequeños, se nos desdibujó la compasión, se nos fomentó la saña, se nos apartó de la maravilla de ser un poco más humanos.

Que nadie se joda si podemos decirle a Marisa que juegue, que sea feliz. Que le podemos llenar el vaso otra vez.

Que nadie se joda si le podemos decir a Luis que corra, que se divierta, que disfrute de sus piernas, de la brisa en su piel. ¿Y si se cae? Le damos la mano, ayudamos a que se levante, lo abrazamos, y le decimos que una caída no es grave.

Que Isabel sepa que nunca está mal expresar cariño ni obsequiar detalles, aunque el otro no pueda recibirlos.

Para que cuando Marisa, Luis e Isa sean grandes, no digan por ahí indiscriminadamente: “Jódete, te lo buscaste”.

Para que cuando cuando Marisa, Luis e Isa crezcan, no desplieguen el dedito acusador que les movieron a ellos, cuando de tan pequeños que eran, ni se dieron cuenta de que se les filtraron por la conciencia los lentes de la falta de sensibilidad por lo que le pasa al otro.

22/12/2021

PARA TERMINAR EL 2021, APRENDIENDO A SOLTAR Y RENOVARTE.

DESPEDIDA A MI ANTIGUO YO.

A todo lo que fui un día: GRACIAS...
A mis partes ya muertas: GRACIAS...
A mis partes olvidadas que deje en lugares que ya no recuerdo : GRACIAS...
A mis partes que alguna vez se quebraron en miles de pequeños trozos y que jamás encontré de mí: GRACIAS...
A mis partes vacías que alguna vez intenté llenar con distracciones, apegos y obsesiones: GRACIAS...
A mis partes frustradas y enojadas por esos sueños que nunca cumplí: GRACIAS...
A mis partes que ya no van conmigo y ya ni siquiera me hacen sentido: GRACIAS...
A mis partes que no quise y que no pude abrazar: GRACIAS...
A mis partes que no se atrevieron a marcar limites por miedo a no ser aceptado: GRACIAS.
A mis partes que alguna vez se maltrataron y se dejaron maltratar por otros: GRACIAS...
A mis partes que no creyeron en si mismas: GRACIAS...

Hoy hago un réquiem para su despedida. Agradeciendo su tránsito en mí vida, pues es a todas esas versiones de mí que agradezco tanto.
Hoy despido y libero en absoluta rendición a todo lo que ya cumplió su tiempo.

Es GRACIAS a todas mis pequeñas muertes que hoy hay un nuevo espacio para la oportunidad, la vida, la creación.

Gracias VIDA y MUERTE por danzar armoniosamente ante mí. Hoy celebro la vida y canto fuerte ante este nuevo nacimiento. Y a mis partes ya muertas las abrazo, las amo, las honró, agradezco y despido. Pues fueron lo mejor que pude hacer por mí en aquel momento y lugar, por lo tanto no las crítico sino que les rindo todos mis honores.

Es por ello que hoy más que nunca siento que puedo volver a nacer, y como la primera vez, nazco desnudo y son corazas, nuevamente como un ser de loto.
Las corazas ya no son necesarias, por lo que doy una nueva bienvenida a la autenticidad en toda su luz. Y desde esa ingenuidad me permito nuevamente abrazar la vida, hoy más fuerte que antes, para dar mí primer aliento en este nacimiento.

Querida y amada versión antigua: Ya cumpliste tu rol.
¡GRACIAS! ¡Y HASTA SIEMPRE!
#2021

10/10/2021

También es importante cuidar nuestra salud mental. Cuidate y quierete, amor propio.
Y tu, como esta tu alud mental?
10 DE OCTUBRE DIA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL. 🤗🥰

17/09/2021

Ejercicio de hoy... 👌🏻❤

24/08/2021

Justo así! Como todos ustedes. 🤗🥰
Excelente martes.

19/07/2021

Cuanta razón hay en esta foto que nos comparten nuestros amigos de ArcO Estudio ... Siempre reinventandonos, para ser cada día mejores.
Ni más ni menos 😊👌🏻

En ocasiones sucede lo mismo con las personas, por fuera parece ir todo bien, pero la realidad es que están en un constante proceso de recuperación mental y espiritual.

16/07/2021

¿Qué hacer después de un evento traumático?

15/07/2021

😉👌🏻