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Mejorar la calidad de vida, enfocados en 3 áreas: Nutrición, Psicología y Actividad Física

04/11/2025

La terapia no siempre es bonita.
A veces duele, incomoda y te confronta con lo que nunca quisiste mirar.

Pero también es el espacio donde encuentras tu voz, donde sanas heridas antiguas y donde transformas el dolor en crecimiento.

No es romántica ni fácil…
pero es una de las decisiones más valientes que puedes tomar para ti mismo. 💙

🧠Psic.Nayeli Mtz

20/10/2025

“En Octubre Rosa recordemos que cuidar la salud física y la salud mental van de la mano. La detección temprana salva vidas y el bienestar emocional fortalece el camino.”🌸
🧠Psic. Fernanda Prado

07/10/2025

No todo lo que tu mente piensa es una verdad absoluta. Los pensamientos son hipótesis, no hechos. La ansiedad suele llenarnos de “supuestos”, pero tú tienes el poder de elegir cuáles creer y cuáles dejar pasar.🧠Psic. Fernanda Prado

01/10/2025

Acude con un especilista si te identificas con alguno de estos momentos.

🍎Nutrióloga Aylín Moctezuma Garnica

23/09/2025

La escritora, feminista y activista social bell hooks (en minúsculas) con su mirada profunda y empática nos recuerda que las cicatrices, aunque inevitables, pueden convertirse en fuerza y crecimiento personal. La clave está en cómo elegimos sanar y avanzar.

18/09/2025

¡¡ Llego la temporada de granada !! Aprovechala preparando este rico guacamole para acompañar tus platillos.

15/09/2025

Todo cabe en un plan de alimentación sabiendolo acomodar, disfruta de estas fiestas de una manera saludable y sin culpas.
🍎Nutrióloga Aylín

09/09/2025

Simone de Beauvoir, una de las voces más influyentes del feminismo y la filosofía existencialista del siglo XX, nos recuerda que el autoconocimiento no es una fórmula mágica para la felicidad, pero sí un acto de valentía.
✨ Entender quién eres, qué sientes y qué valoras nos alinea con la posibilidad de una vida más auténtica.
💭 ¿Qué has descubierto hoy sobre ti?

🌱Psic. Sharon Barrientos

20/08/2025

¿Te sentiste identificado con alguno de estos factores? Agenda tu consulta para abordarlos y ofrecerte ayuda personalizada.

11/08/2025

APOYARTE EN TU PROCESO SE VE ASI: Hola!, te dejo aqui algunos puntos donde se observa la forma en que podemos ayudarnos en nuestro proceso, cada dia se puede ver diferente, el punto es escuchar a tu mente, cuerpo y corazon..

30/06/2025

¿Sientes que el celular no te deja en paz? Mantenerte siempre en linea puede agotarte y aumentar el estrés sin que te des cuenta. Además, el bombardeo constante de información sobrecarga la mente y dificulta la concentración y el descanso emocional. Por eso hoy te comparto un ritual sencillo para reconectar contigo:

Elaboralo de acuerdo a tus posibilidades ¿Te animas a probarlo esta semana?

🌱Psic. Sharon Barrientos

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