14/04/2026
A todos nos gusta el mango!!! 🥭 Hoy les dejo 3 recetas de postres saludables con mango, pero antes, quiero contarles sobre un producto que me encanta.
Antes y después de cocinar, me gusta limpiar todo con Sanytol porque desinfecta sin cloro, elimina el 99.9% de bacterias y no deja olores fuertes. ¡Es perfecto para mantener mi espacio limpio y seguro, especialmente siendo mamá! ✨
Ahora sí, vamos con las recetas... ¡que sé que les van a encantar!
🥭 Pan de mango
INGREDIENTES
* 1 taza de pulpa de mango maduro
* 2 huevos
* 1 y 1/4 taza de harina de avena
* 1 taza de yogurt griego natural
* 3 cdas de monk fruit o miel
* 1 cdita de polvo para hornear
* 1/2 cdita de canela
* 1 pizca de sal
* 1 cdita de vainilla
PREPARACIÓN
1. Precalienta el horno a 180°C.
2. Licúa o machaca el mango hasta hacerlo puré.
3. En un bowl, mezcla: mango, huevos, yogurt, vainilla, endulzante
4. Agrega los secos: harina de avena, polvo para hornear, canela, sal
5. Mezcla todo
6. Vierte en un molde pequeño
7. Hornea 30–40 min o hasta que al meter un palillo salga limpio.
🥭 Bolitas de mango
INGREDIENTES
* 1 taza de mango en cubos
* 3 dátiles medjool
* 1 y ½ taza de coco rallado (+ extra para cubrir)
* 2 tazas de avena
PREPARACIÓN
1. Coloca todo en un procesador.
2. Mezcla hasta que se integre bien.
3. Forma bolitas con las manos.
4. Pásalas por coco rallado.
5. Refrigera unos minutos… y listo
🥭 Carlota de mango
INGREDIENTES
* 1 taza de mango
* 1 taza de yogurt griego natural
* 1–2 cucharadas de miel o maple
* Galletas tipo María / avena (pueden ser sin azúcar)
* Coco rallado
PREPARACIÓN
1. Licúa mango + yogurt + endulzante.
2. En un vaso, arma capas: crema de mango, galletas, repetir
3. Termina con coco o mango arriba.
4. Refrigera mínimo 1 hora.
Guarda este video para la próxima vez que tengas mangos en casa 🤍🥭
momlife
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