Rehabilitación Física Clínica Sinaí

21/11/2025

🦶 ¿Dolor en la planta del pie al levantarte? Podría ser fascitis plantar

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón. Ocurre cuando la fascia plantar —una banda de tejido que sostiene el arco del pie— se inflama debido a sobrecarga, mala pisada o calzado inadecuado.

Síntomas más frecuentes: ✔ Dolor punzante en el talón, especialmente al dar los primeros pasos
✔ Molestia después de caminar o estar de pie por mucho tiempo
✔ Rigidez en la planta del pie

¿Cómo podemos ayudarte en Clínica Sinaí?
En nuestra clínica contamos con tratamientos personalizados como:
🟦 Terapia manual
🟦 Estiramientos específicos
🟦 Ultrasonido terapéutico
🟦 Ejercicios de fortalecimiento
🟦 Recomendaciones de calzado y cuidados en casa

✨ Recupera tu movilidad y vuelve a caminar sin dolor.
📲 Agenda tu valoración hoy mismo.

20/11/2025

🦿 La Importancia de la Terapia Física en Caídas y Lesiones 🏥

Las caídas y lesiones pueden ocurrir en cualquier momento y a cualquier edad, afectando nuestra movilidad y calidad de vida. La terapia física juega un papel clave en la recuperación y prevención de complicaciones.

✅ Recuperación efectiva: Ayuda a reducir el dolor, mejorar la fuerza y restaurar la movilidad tras una lesión.
✅ Prevención de nuevas caídas: Fortalece músculos y mejora el equilibrio, reduciendo el riesgo de caídas en el futuro.
✅ Rehabilitación personalizada: Cada tratamiento se adapta a las necesidades del paciente para una recuperación óptima.
✅ Mayor independencia: Facilita el regreso a las actividades diarias sin miedo a recaídas.

En Clínica Sinaí, estamos comprometidos con tu bienestar. Si has sufrido una caída o lesión, agenda tu cita con nosotros y comienza tu camino hacia la recuperación. 💙

📍 Calle Trojes #8 Col. Minerva
📞 55 6486 6042
📅 ¡Agenda tu cita hoy mismo

18/11/2025

No permitas que el desgaste, el dolor, y los malos hábitos sigan avanzando.

😮😯😵‍💫 Atiende tu cuello y espalda con nosotros.

Los daños silenciosos que tu celular le puede estar causando a tu cuerpo sin que te des cuenta

Parece inofensivo: revisar mensajes, responder correos, ver un video más.
Pero mientras tus ojos se hunden en la pantalla, tu cuerpo paga el precio.

Cada vez que inclinas la cabeza hacia adelante, la columna cervical soporta hasta 27 kilos de presión, como si cargaras un niño pequeño sobre el cuello… durante horas.
Tu espalda se curva, tus hombros se tensan, y tus pulmones tienen menos espacio para expandirse.
Respiras peor, te concentras menos, duermes peor.

No es solo postura: es biomecánica, es salud, es envejecimiento acelerado de una estructura que debería acompañarte toda la vida.

Los músculos del cuello se inflaman.
Los nervios se comprimen.
Las vértebras comienzan a deformarse.
Y tú, sin darte cuenta, sigues deslizando el dedo por una pantalla brillante que roba más que tu atención.

Levanta la mirada.
Tu cuerpo también merece conexión, pero con la realidad que te rodea.

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Aviso importante: La información compartida tiene únicamente fines educativos y de divulgación médica. No sustituye la consulta presencial ni debe usarse como diagnóstico. Si presentas síntomas o dudas sobre tu salud, acude siempre a un profesional médico.

16/11/2025

¿Tienes idea de lo importante que es una buena postura?

🟢 Postura Correcta

¡Mejora tu postura y di adiós al dolor de espalda y cuello!

Pasar horas sentado, encorvado frente a la computadora o con una postura inadecuada puede generar dolor de espalda, cuello y hombros, y afectar tu salud a largo plazo.

En Sinaí Rehabilitación Física en Ciudad de México, te ayudamos con programas de fisioterapia especializados para:

✅ Corregir tu postura de manera efectiva
✅ Reducir dolor y molestias musculares
✅ Fortalecer tu espalda, cuello y hombros
✅ Mejorar tu calidad de vida día a día

Nuestros tratamientos combinan evaluación personalizada, ejercicios guiados y seguimiento profesional para que recuperes tu bienestar de forma segura y efectiva.

No esperes a que el dolor empeore. 📲 Agenda tu cita hoy mismo por WhatsApp: 55 6486 6042 y comienza a transformar tu postura y tu salud.

✨ Paquetes de rehabilitación disponibles con grandes descuentos.

12/11/2025

11/11/2025

Con terapia física puedes prevenir la cirugía. Llámanos y recibe atención especializada.

10/11/2025

Este fin de año, regálate algo que dure más que cualquier compra: salud y bienestar.

En Clínica Sinaí contamos con tratamientos personalizados para aliviar tus dolores, recuperarte de lesiones y mejorar tu calidad de vida.

🌿 Invertir en ti es la mejor decisión que puedes tomar para iniciar el nuevo año.

06/11/2025

06/11/2025

Nosotros te podemos ayudar.
Llama y agenda una cita ☎️

01/11/2025

¿Te torciste el tobillo? 😣

Un esguince puede parecer algo leve, pero si no se trata correctamente puede generar molestias duraderas o lesiones más graves.😯
En Clínica Sinaí te ayudamos a recuperarte con un tratamiento personalizado para reducir la inflamación, recuperar movilidad y fortalecer tu articulación.

🏥 Cuida tus pasos, recupérate bien.

31/10/2025

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