15/06/2025
☸️🧠Ájna Chakra y las Funciones Ejecutivas en la Práctica de Asanas.
En Asana, no solo usamos el cuerpo, sino también la mente y la conciencia. Ájna Chakra, es centro del discernimiento la intuición, la claridad mental y la capacidad de tomar decisiones conscientes. En términos de la neurociencia a este chakra le corresponden las llamadas Funciones Ejecutivas: la concentración, memoria, planificación, organización la autorregulación y la toma de decisiones.
Cuando ejecutamos una asana con atención plena, activamos nuestro Ájna Chakra, potenciando esas Funciones Ejecutivas:
👉🏼Ajna chakra se activa cuando reconoces el nombre de la postura con una serie de formas y acciones y sabes cómo se hace .
👉🏼También lo activas con tu concentración y atención al permanecer en la postura.
👉🏼está presente al monitorear si hay algo que no está bien en la postura y te lleva a tomar la decisión adecuada.
👉🏼se encarga de que mantengas el registro de la experiencia y puedas mejorar la postura la siguiente vez que la haces.
Ájna Chakra, es Conciencia plena, la cual en la práctica de Asanas se convierte en una experiencia de autoconocimiento, reflexión, intuición y toma de desiciones.
Todo esto lo llevas a la vida diaria.
