Dra. Michelle Márquez

05/12/2025

02/12/2025

❤️“La cirugía bariátrica no es magia… es decisión, constancia y un acompañamiento correcto. ✨
Este testimonio lo confirma: cuando tú haces tu parte, los resultados llegan. 💪🏼
Tu proceso vale la pena, un día a la vez.”

02/12/2025

✅Proctoring Endobariatría, Chihuahua. .ubaldogarcia

02/12/2025

✅El proctoring en Endobariatría no solo enseña una técnica… la perfecciona.

✅Cada detalle pulido mejora la seguridad, la precisión y los resultados para nuestros pacientes.

27/11/2025

✅¿Sabías que el estrés puede inflamar tu estómago, alterar tu digestión y empeorar síntomas como dolor, acidez o colitis?

🥴Tu sistema digestivo también siente lo que tú sientes. Cuidar tu salud emocional es parte fundamental de cuidar tu salud digestiva. 💛✨

♦️Tips para mejorar esta situación 👌

1. Respira profundo 2–3 veces al día: La respiración diafragmática reduce la tensión, mejora el flujo sanguíneo al sistema digestivo y baja la inflamación.

2. Establece horarios de comida: El estrés desordena el apetito; comer a deshoras empeora síntomas digestivos.

3. Reduce cafeína y irritantes (picantes, grasas, alcohol): Cuando estás estresado tu estómago está más sensible.

4. Muévete 20–30 minutos diarios: Caminar, bailar o hacer ejercicio suave ayuda a regular hormonas del estrés y mejora el tránsito intestinal.

5. Duerme bien: La falta de sueño aumenta cortisol y agrava gastritis, reflujo y distensión.

6. Practica “pausas de autocuidado”:5 minutos de estiramientos, té relajante o meditación pueden cambiar tu día.

7. Pide ayuda si los síntomas persisten: Si hay dolor, reflujo severo, diarrea o estreñimiento frecuente, es importante evaluarlo. ✨

27/11/2025

✨ La transformación no empieza en el quirófano… empieza en tu decisión de cambiar tu vida.

✅Este resultado es el reflejo de constancia y disciplina.

Si tú también quieres recuperar tu salud, tu energía y tu confianza, ¡estoy aquí para acompañarte en el proceso! 💪💙

25/11/2025

🤔¿Vas por buen camino después de tu cirugía bariátrica? ✔️

✅Aquí te dejo un checklist claro y sencillo para que identifiques si estás haciendo las cosas bien y tu proceso va como debe.

Tu salud es un camino, no una meta… ¡y estás avanzando más de lo que crees! 💙✨

24/11/2025

No importa si tu camino para bajar de peso es nutricional, endoscópico o quirúrgico… lo realmente importante es cuidar tu composición corporal. 💪✨

✅Menos obsesión con el número en la báscula y más enfoque en tu salud, fuerza y bienestar.
¡Acompáñame y te enseño cómo lograrlo! 💙

21/11/2025

✅“Perder peso no es solo bajar números en la báscula… ¡es transformar tu composición corporal! 💪🔥
Más músculo = metabolismo más activo.
Menos grasa = salud metabólica, energía y bienestar.

✅Tus decisiones diarias sí hacen la diferencia. ¿Listo para empezar a cambiar por dentro y por fuera?”

𝐃𝐫𝐚. 𝐌𝐢𝐜𝐡𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐌á𝐫𝐪𝐮𝐞𝐳 𝐆𝐨𝐧𝐳á𝐥𝐞𝐳
Cirugía y Endoscopia Bariátrica
Cirugía y Endoscopia Gastrointestinal

𝐇𝐨𝐬𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥 𝐉𝐚𝐫𝐝ó𝐧. Calle José Haros Aguilar 2062, 𝐏𝐥𝐚𝐲𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐨𝐬𝐚𝐫𝐢𝐭𝐨 𝐁𝐂.
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐀𝐩𝐩: 663-3283848

20/11/2025

✨ ¿Sabías que la obesidad no solo afecta tu peso… sino también la salud de tu intestino?
Cuando hay exceso de grasa en el cuerpo, se liberan sustancias inflamatorias que pueden alterar la microbiota, dañar las vellosidades intestinales y favorecer problemas digestivos como inflamación, mala absorción y molestias constantes.

✅La buena noticia: sí se puede revertir. Con tratamiento, cambios en el estilo de vida y apoyo especializado, tu intestino puede recuperar su equilibrio y tu salud mejorar profundamente.

🗣️Tu intestino habla… ¿lo estás escuchando?

19/11/2025

“Después de la cirugía bariátrica, tu cuerpo cambia… y te avisa cuando algo no le cae bien 😅

El síndrome de dumping puede evitarse si comes con conciencia y sin prisas 🍽️

14/11/2025

🔍 Tu salud digestiva habla… solo necesitas escucharlo.
✅Hoy te muestro un vistazo real de una endoscopia: un estudio rápido, seguro y clave para detectar a tiempo gastritis, úlceras, reflujo severo o cualquier cambio que podría afectar tu bienestar.
✅Si tienes molestias, acidez recurrente o cambios digestivos… es momento de revisarte.
Agenda tu endoscopia y cuida lo más valioso: tu salud. 💛

WhatsApp: (663)3283848