Psicoterapeuta Guadalupe C. Mojica

09/04/2025

"El cuerpo es huevón", una vez me dijo un amigo. Me dió mucha risa porque si he experimentado muchas veces la flojera de hacer ejercicio. El es entrenador y de los buenos.

En fin, hoy me encantó el estudio sobre la Biblia que mi app tiene. Algunas veces, mi cuerpo quiere ir al sitio incorrecto, al lado contrario de dónde debo estar y dominar al cuerpo es muy complicado.

Si alguna vez te sentiste así, te dejo este pequeño fragmento de eso. Y si necesitas ayuda con algo muy especial, estoy aquí para escucharte puedes pedir una sesión de psicoterapia gratis.

06/09/2024

¡¡¡Acabo de recuperar mi cuenta!!!!
Estuvo Hackeada por varios días.
La reportaron contactos míos y yo la reporté pero no la podía recuperar hasta ahora.

Lamento mucho las molestias que este delincuente te ocasionó y pues sigo pensando si cerrarla o no.

Avisaré con anticipación.

28/07/2024

Toxinas en la casa...

08/06/2024

Sabes qué significado emocional tiene el sobre peso.

Te invito a leer este artículo y puedes participar comentando vía mensaje a Messenger.

Espero que sea de mucha ayuda.

Durante años, luché contra esos kilos de más que simplemente no querían irse. Probé todas las dietas imaginables, me maté en el gimnasio y me llené de frustración cada vez que me subía a la balanza.

23/05/2024

“La mala salud emocional puede debilitar el sistema inmunológico de tu cuerpo”, menciona un artículo digital en family.org y es verdad que las emociones tienen mucho que ver en nuestro organismo.

Te comparto esta imagen que vale más que mil palabras.

03/04/2024

Si no hay seres humanos perfectos, como porqué habría vínculos afectivos perfectos. Seamos pacientes y empecemos a hablar, dialogar y proponer.

26/03/2024

🤣🤣🤣

https://www.facebook.com/share/gghWkb8EJeNHnpXS/?mibextid=WC7FNe

19/02/2024

Si no te quitas las uñas tú, por que quitárselas a tu gatito. 😡

Descubre cómo gestionar las uñas de tu gato respetando su bienestar y evitando prácticas perjudiciales.

19/02/2024

Si ya van varias noches sin poder dormir y amaneces con cansancio, la solución es tu alimentación.

Aquí te dejo algunos consejos para conciliar el sueño y combatir el insomnio:

1. ESTABLECE HORARIOS: Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días³.

2. EVITA EL USO DE PANTALLAS: La luz de las pantallas puede interferir con tu ciclo de sueño³.

3. EVITA EL EJERCICIO DE NOCHE: El ejercicio puede estimular tu cuerpo, dificultando el sueño³.

4. ANALIZA TUS ALIMENTOS: Algunos alimentos pueden interferir con el sueño³.

5. NO FUMES ANTES DE DORMIR: Fumar puede dificultar el sueño³.

6. REDUCE EL TIEMPO DE CAMA: Pasar demasiado tiempo en la cama puede hacer que sea más difícil conciliar el sueño³.

7. NO MIRES EL RELOJ ACOSTADO: Mirar el reloj puede aumentar la ansiedad³.

8. HAZ PRUEBAS DE 20 MINUTOS: Si no puedes dormir, levántate y haz algo relajante durante 20 minutos antes de intentarlo de nuevo³.

9. CONTROLA LA LUZ QUE ENTRA A TUS OJOS: La luz natural temprano por la mañana y al atardecer puede ayudar a regular tu reloj biológico².

10. EVITA EL ALCOHOL: Aunque puede parecer que ayuda a conciliar el sueño, en realidad puede causar un sueño inquieto⁴.

Recuerda que es normal tardar unos 15 minutos en quedarte dormido¹. Si tienes problemas persistentes para dormir, es posible que desees consultar a un profesional de la salud. ¡Espero que estos consejos te sean útiles! 😊

(1) 10 tips para conciliar el sueño | Centro Médico ABC. https://bing.com/search?q=c%c3%b3mo+conciliar+el+sue%c3%b1o+y+terminar+con+el+insomnio.
(2) Venciendo al Insomnio: 9 Estrategias Sencillas para un Sueño Reparador. https://psicologiaymente.com/clinica/venciendo-al-insomnio-estrategias-sencillas-para-un-sueno-reparador.
(3) 10 consejos para conciliar el sueño y acabar con el insomnio - Aleteia.org. https://es.aleteia.org/2017/03/02/10-consejos-para-conciliar-el-sueno-y-acabar-con-el-insomnio/.
(4) Cómo conciliar el sueño más rápido y de forma saludable. https://cnnespanol.cnn.com/2021/11/11/sueno-dormir-mas-rapido-como-conciliar-trax/.
(5) 11 pautas (y remedios) para combatir el Insomnio - MédicoPlus. https://medicoplus.com/psicologia/pautas-combatir-insomnio.

Especialistas en medicina del sueño explican cómo conciliar el sueño más rápido, pero aún más importante: cómo hacerlo de forma saludable.

08/02/2024

Esta publicación la encontré y la respondí en Doctoranytime, quiero compartirte en este medio, por si te interesa una respuesta.

Las conductas de laceracivas en los adolescentes principalmente expresan dolor, estrés, angustias,depresión e ira. También puede ser ocasionado por el abuso de alguien en el pasado, pero sólo en terapia puede hablarlo el adolescente.

Es necesario que el adolescente reciba la ayuda de un especialista en el área de la salud mental, psicólogo y psiquiatra. Ya que sólo del apoyo en conjunto se puede salir adelante más pronto.

Es importante que el adulto responsable, ya sea el padre o la madre tenga un acercamiento sin juzgar, criticar o regañar. Sería un acercamiento empático, pues el adolescente lo necesita en este momento y saber que todo tiene solución.

07/02/2024

Difiero de este meme.

Las mujeres nunca estaremos locas si buscamos la igualdad en garantías, en derechos, en sueldos, salarios, oportunidades.
Buscamos que no abusen de nosotras.

¡NO ESTAMOS NI LOCAS NI TONTAS!

24/01/2024

Tengan cuidado con este tipo de mensajes.
Hay dos usuarios de Facebook que te hacen llegar mensajes de que se bloquearán tus páginas y entras a un link donde te piden tus claves de inicio de sesión.

¡Son cuentas falsas!
Yo ya los bloqueé.
y