YOGA EN COL.DEL VALLE MEXICO D.F. Tu primer clase es gratis en a) El Audiorio del CUPA en la Esq. Felix cuevas y Av. Coyoacán
b)Studio Yoga En Iguala 22 Col. Roma entre Bajio y Viaducto. si antes mandas un mensajito con tu nombre al Cel.55 16 54 75 72 notificando tu asistencia! Imparte YOGA COMPLEJO DINAMICO:
Yoga Master Rolando Vazquez Perales (044) 55 16 54 75 72 yugmeditation@yahoo.com.mx
Favo
r de traer pants y tapete de yoga:
I) Yoga en Auditorio del CUPA "Centro Urbano Presidente Aleman" en la esquina de Av. Felix Cuevas y Av. Coyoacan frente al Metro Hospital 20 de Noviembre. Los martes y jueves de 10:00 a 12:00 AM. Tu primer clase es gratis! si mandas un mensajito con tu nombre al Cel. 55 16 54 75 72 notificando tu asistencia. II) Yoga en "Studio Yoga Complejo Dinamico" en Iguala 22 Col.Roma entre Bajio y Viaducto. Muy cerca del metro Chilpancingo.Horarios:
Jueves y Viernes de 18 a 19:30Hrs. y de 19:30 a 21Hrs
Tu primer clase es completamente gratis! si hablas antes al Cel 55 16 54 75 72. Te esperamos! III) Yoga Complejo Dinamico en interior del Parque Viveros de Coyoacán México D.F. Frente a los 300mts de Circuito de corredores entre caminos peras y liquidambar a espaldas del edificio de la SEMARNAT. Traer pants y tapete de Yoga Coop.Clase Suelta$80 Mensualidad$300 (confirmar asistencia al (044) 55 16 54 75 72
Horarios:
Sabados y Domingos:
Kundalini Yoga 8:30
Hatha Yoga 9:30Am
Ashtanga Yoga 10:30
Samadhi Yoga 11:30
Yoga Complejo Dinamico 12:30
Acro Yoga14:30
Danza del Yoga 16:00Hrs
Entrando de preferencia por la parte sur del parque Viveros. en la calle progreso casi esquina con Av. Universidad. Para llegara los Viveros de Coyoacán. Tomas la linea verde del metro:Indios Verdes- Universidad y lllegando al metro viveros / derechos humanos,
desciendes y luego caminas sobre avenida universidad hacia el sur, hasta llegar al esquina con Av.Progreso. Luego das vuelta a la izquierda sobre Progreso y como a los 100mts. encuentras la entrada al parque Viveros de Coyoacán. Atentamente
Yoga master Rolando Vázquez Perales
Cel. 044 55 16 54 75 72
yugmeditation@yahoo.com.mx
Información General:
Yoga Complejo Dinámico de propiedades emergentes Sidhis. Meditacion en el Silencio. Mantrams,Asanas, Pranayama, Concentración, Contemplación, Samadhi.
¿Que es el yoga complejo y Dinamico? El Yoga Complejo Dinamico es una técnica avanzada de yoga (Desarrollada e Impartida por el maestro Rolando Vazquez Perales en la Universidad Autónoma de la Ciudad de México desde 2004, quien curso la maestría en Dinamica No Lineal y Sistemas Complejos en la UACM ). Esta Técnica de yoga se realiza por medio de la interacción compleja y dinamica de varias niveles o escalones (generalmente en grupos de dos o más personas, aunque también se puede practicar individualmente) Dichos niveles o escalones se hacen interactuar dinamicamente:
1. Yamas, (No violencia).
2. Niyamas, (Paz a todos los seres).
3.Tecnicas de yoga de los sueños.
4.Tecnicas de relajación- distension.
5.Técnicas de visualizacion.
6.Tecnicas de concentracion e imaginación.
7.Mantrams o cánticos que nos conducen al silencio y paz interior.
8.Nadams o sonidos espirituales que nos conducen al silencio y paz interior
9.Mudras o posturas con las manos.
10.Via Media, un nuevo nivel mental emergente y complejo, resultado de la interacción sinérgica, compleja y auto-poietica entre los niveles mentales consciente, subconsciente, inconsciente y la zona del Silencio, realizando una danza dinámica y mental con el objeto de alcanzar la expansión de la consciencia.
11.Propiedades emergentes, que resultan de técnicas especiales y yoghicas que nos conducen a la sensación de perdida de peso, hipersensibilidad, fluidez, una gran flexibilidad y elasticidad, una gran energía, consciencia expandida, una gran empatía con todos y todo lo que nos rodea.
12.Bandhas o contracciones de los esfínteres y músculos a lo largo de la columna vertebral, nos ayudan a alinearla, a encender los "chakras" (centros de energía a lo largo de la columna hasta la cima de la cabeza) y alcanzar la expansión de la consciencia.
13.Asanas, posturas estáticas que nos ayudan entrar en el silencio y alcanzar la paz interior.
14.Vinyasas, danzas con las asanas de manera fluida que nos permiten realizar una meditación en movimiento.
15.Pranayamas, técnicas respiratorias, partiendo de la respiraciones. baja, media , alta, completa, ujayii, alterna, rítmica, logarítmica, de fuego, de tierra, de agua, purificadora, etc .
16.Pratyahara o tecnicas de abstracción de los sentidos.
17.Dharana técnicas de atencion yconcentración.
18.Dyana técnicas de contemplación.
19.Samadhi técnicas de meditación en la cual se busca accesar a la zona del Silencio y obtener la expansión de la Consciencia.
20.Toda la clase es guíada mediante mantramas o cánticos.
21. Todas las posturas son guiadas detallada y verbalmente, así como ejecutadas al mismo tiempo por el instructor. Lo más novedoso de esta técnica es generar un nuevo, emergente y dinámico nivel mental (generalmente desde que se toma la primer clase) o "Vía Media" entre todos los niveles de nuestra mente: Consciente, Subconsciente, Inconsciente y la Zona del Silencio. Para generar este nuevo nivel mental nos basamos en técnicas respiratorias o pranayamas, mantrams o cánticos espirituales, nadams o sonidos del silencio, posturas o asanas, mudras y posturas con las manos y otras técnicas avanzadas que son enseñadas en los cursos de yoga complejo y dinámico.
¡Que la paz sea contigo y todos los seres!
