25/12/2025
🌟 DÍA 21 · CIERRE DEL RETO · GRATITUD POR MI NUEVA VERSIÓN
🎄Navidad también puede significar esto:
el renacimiento de una versión tuya más consciente, más amorosa y más alineada con quien realmente eres.
🌀Afirmación del día:
“Hoy agradezco a la persona en la que me estoy convirtiendo. Mi vida se RE·CREA desde la gratitud.”
🧠 Ejercicio RE·CREA®️ + Diario (Ritual de cierre)
Abre tu Diario en el Día 21 y date unos minutos contigo.
1. OBSERVA
o “¿Quién era yo cuando empecé este reto?”
o “¿En qué estado emocional estaba?”
o “¿Qué pensaba de mí, de mi vida, de mi futuro?”
2. COMPRENDE
• escribe:
o “¿Qué cambió en mí durante estos 21 días?”
o “¿Qué nuevos pensamientos, sensaciones o decisiones aparecieron?”
o “¿Qué agradezco hoy de mi proceso?”
3. INTEGRA
• Escribe una carta de gratitud a ti mism@:
“Querid@ yo, gracias por haber llegado hasta aquí. Gracias por no rendirte, por abrir tu corazón, por escribir, por sentir, por llorar si hizo falta, por elegirte.”
• Deja que salgan palabras sinceras, sin juzgar.
• Cuando termines, coloca tu mano en el corazón y repite 3 veces:
“Gracias, gracias, gracias. Me honro, me veo y me elijo.”
4. CREA (Ritual de Navidad – renacimiento)
• Completa en tu diario:
o “Hoy decido dejar atrás…” (creencias, hábitos, formas de tratarme).
o “Hoy doy la bienvenida a…” (nuevas actitudes, prácticas, formas de mirarme).
• Si puedes, en un papel aparte, escribe lo que dejas atrás y, de forma simbólica, quémalo o rómpelo en pedacitos.
• Luego escribe en otro papel tus 3 decisiones más importantes para esta nueva versión y guárdalo en tu diario.
🍀Si llegaste hasta aquí, GRACIAS por abrir tu corazón y escribe en comentarios: “RENACE MI MEJOR VERSIÓN” para sellar este proceso.
🌱Comparte este reel con alguien a quien quieras regalarle esta energía de renacimiento y gratitud en Navidad.
Y si sientes que este fue apenas el inicio de un camino más profundo de autoconocimiento consciente, mindfulness y transformación real, estaré compartiendo más experiencias, terapias y programas para acompañarte.
🌺Qué hermoso seguir RE·CREANDO tu vida junt@s.
autoconocimiento transformacion
