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Nutrióloga Estefania Moya

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Mexico
Mexico City
Nutrióloga Estefania Moya

🍉 Nutrióloga y corredora 🏃🏻‍♀️
🩷Cuidando de ti desde la comida y el movimiento
🥞Bienestar real, sin extremos
📲Consultas online 1:1

03/05/2026

No todo es disciplina estricta: cuando eliges una actividad que te gusta, es más fácil ser constante.

Como nutrióloga, prefiero que entrenes 3–4 días a la semana y lo disfrutes, a que sigas un plan “perfecto” que abandones en 2 semanas.

Porque la constancia nace cuando lo disfrutas… y así el ejercicio se vuelve parte de tu vida 🩷

26/04/2026

Feliz cumple a esta corredora 🎂🏃🏻‍♀️
Hoy el único PR es repetir pastel

#35 ❤️

01/04/2026

Iniciamos un nuevo mes ✨

Es una nueva oportunidad para empezar… sin presión, sin extremos y a tu ritmo 🤍

No necesitas hacerlo perfecto, solo necesitas empezar:
un vaso más de agua, una comida más balanceada, unos minutos de movimiento…

Todo suma. Todo cuenta.

Haz de este mes el momento en el que decides cuidarte de verdad

16/03/2026

Tu mente influye en tus decisiones todos los días:
en cómo te hablas, en cómo comes y en cómo te cuidas.

Puede ser tu peor crítica… o tu mejor aliada.

Así como puede sabotearte, también puede ayudarte a construir hábitos que mejoren tu salud. ✨

La alimentación y el movimiento son pilares para tu bienestar. 🏃🏻‍♀️🥗

Si quieres mejorar tu alimentación y construir hábitos que te acerquen a tus objetivos, agenda tu consulta nutricional.

10/03/2026

Como nutrióloga, siempre les recuerdo a mis pacientes que la salud no depende solo de una cosa.

🍑La alimentación y el ejercicio se complementan para mejorar tu energía, tu bienestar y tu calidad de vida.

Encuentra la actividad física 🏃‍♀️ que disfrutes para mantenerte en movimiento y acompáñala con una alimentación adecuada.

Acudir a consulta nutricional puede ayudarte a cubrir tus requerimientos y tener la energía que tu cuerpo necesita.

08/03/2026

Hoy tocó visitar el Nitro Lab ⚡
Un espacio para conocer de cerca la tecnología de los tenis de running de

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