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Nutrióloga Estefania Moya

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Nutrióloga Estefania Moya

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29/07/2025

📍 No todo se trata del peso
Tu salud no se resume en un número.
Dormir bien, comer con equilibrio, tener buena digestión, sentirte con energía y en paz con tu cuerpo también importa (y mucho).

La nutrición va más allá de bajar kilos. Se trata de acompañarte a construir hábitos que te hagan sentir bien hoy y a futuro.

👩‍⚕️ Estefanía Moya – Nutrióloga

14/07/2025

Ayer corrí el Medio Maratón de la CDMX y lo viví con el corazón.
A diferencia del año pasado, mejor tiempo, mejor rendimiento… y sin sufrir.
¡16 minutos menos! 🏃‍♀️✨

Recuerda: no compites con nadie más, esto es para ti.
Cada entrenamiento, cada esfuerzo, cada decisión… suma. 💚

02/06/2025

Ya estamos en junio y aún estás a tiempo de empezar con esos hábitos saludables que te propusiste a inicio de año.

No se trata de hacerlo perfecto, sino de avanzar con constancia.

💚 Tu bienestar es una meta que sí puedes alcanzar.

📲 Agenda tu consulta, mándame un DM y empecemos junt@s este camino hacia tu mejor versión

30/05/2025

Frappé saludable, saciante y delicioso 🤎

👇 ¡Conoce sus beneficios!

💪 Proteína: ayuda a mantener y construir músculo
⚡ Cafeína: mejora energía y enfoque
🍌 Plátano: aporta potasio y energía natural
🥛 Leche deslactosada: ligera y digestiva

16/12/2024

¿Has aumentado uno o dos kilos de un día a otro?

Te comparto algunas de las posibles razones de los cambios de tu peso en la báscula.

Recuerdo el número de la báscula solo es un número

11/03/2024

Pregúntate a ti mismo ¿Puedo dar más?, la respuesta deberá ser si.

Hace un año apenas lograba correr 5 km (lo cual los corría sufriendo), al día de hoy logre correr 10 k sin sufrir lo disfruté muchísimo.

El éxito se basa no en un gran esfuerzo, sino en pequeños día tras día. A esto lo llamamos constancia.

25/01/2024

Ya sea para mejorar tu estado de ánimo, ampliar tu círculo social, salir de casa o realizar una actividad física, el running puede ofrecerte numerosos beneficios además de la pérdida de peso.

24/01/2024

He aprendido que todo el mundo quiere vivir en la cima de la montaña, sin saber que la verdadera felicidad está en la forma de subir la escarpada.
Gabriel García Márquez

02/01/2024

¿Cuales son tus metas para este año 2024?

Quieres llevar un estilo de vida saludable y no sabes cómo empezar, agenda tu consulta nutricional conmigo.

Te ayudo alcanzar tu meta de comer saludable sin restricciones

14/11/2023

El Día Mundial de la Diabetes es un día de campaña de concienciación acerca de la diabetes y tiene lugar cada año el 14 de noviembre

20/10/2023

¿Ya tienen su ilustración de Disney Pixar?

20/10/2023

AGENDA ABIERTA

📖Se realizara una entrevista en el cual veré tus hábitos alimenticios, gustos, horarios, tipo de actividad física, posibles patologías y otros parámetros necesarios para llevar tu plan de alimentación totalmente personalizado.

😋Menú totalmente personalizado con comidas sanas, fáciles de preparar y deliciosas

🤩Educación para ir establecer hábitos alimenticios permanentes, que te ayudaran a obtener resultados duraderos.

🥳Obtendrás un peso saludable
🦾Un mejor rendimiento
💥Mayor energía durante el día

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