Consultorio Psicológico Cognitivo Conductual

09/03/2025

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07/03/2025

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𝐋𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 ❤️💔😃🤨😳😵‍💫

👉🏻 son estados psicológicos y fisiológicos complejos que influyen en nuestro comportamiento, pensamientos y relaciones con los demás. A continuación, te presentamos una visión general sobre las emociones:

➡️ 𝐃𝐞𝐟𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬

Las emociones son respuestas automáticas y universales que se experimentan en respuesta a estímulos internos o externos. Estas respuestas pueden ser conscientes o inconscientes y pueden influir en nuestro bienestar y calidad de vida.

𝐓𝐢𝐩𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬

1️⃣. 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬: Son emociones básicas y universales que se experimentan en respuesta a estímulos primarios, como la felicidad, la tristeza, el miedo, la ira y la sorpresa.
2️⃣. 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐮𝐧𝐝𝐚𝐫𝐢𝐚𝐬: Son emociones más complejas que se experimentan en respuesta a estímulos más complejos, como la culpa, la vergüenza, la envidia y la gratitud.
3️⃣. 𝐄𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞𝐬: Son emociones que se experimentan en respuesta a interacciones sociales, como la empatía, la simpatía y la antipatía.

𝐅𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬

➡️. 𝐌𝐨𝐭𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Las emociones pueden motivarnos a actuar de cierta manera, como buscar placer o evitar dolor.
➡️. 𝐂𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Las emociones pueden comunicarse a través de expresiones faciales, lenguaje corporal y tono de voz.
➡️. 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Las emociones pueden regular nuestro comportamiento y ayudarnos a adaptarnos a situaciones cambiantes.

𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢́𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬

➡️. 𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐉𝐚𝐦𝐞𝐬-𝐋𝐚𝐧𝐠𝐞*: Propone que las emociones son el resultado de la percepción de cambios fisiológicos en el cuerpo.
➡️. 𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐧𝐧𝐨𝐧-𝐁𝐚𝐫𝐝: Propone que las emociones son el resultado de la percepción de estímulos y la activación de estructuras cerebrales.
➡️. 𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢́𝐚 𝐝𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐫-𝐒𝐢𝐧𝐠𝐞𝐫: Propone que las emociones son el resultado de la interpretación de estímulos y la experiencia de cambios fisiológicos.

𝐓𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬

➡️. 𝐀𝐧𝐬𝐢𝐞𝐝𝐚𝐝: Un trastorno caracterizado por sentimientos de miedo, ansiedad y preocupación excesiva.
➡️. 𝐃𝐞𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧: Un trastorno caracterizado por sentimientos de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en actividades.
➡️. 𝐓𝐫𝐚𝐬𝐭𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐛𝐢𝐩𝐨𝐥𝐚𝐫: Un trastorno caracterizado por cambios extremos en el estado de ánimo, desde la manía hasta la depresión.

𝐄𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐞𝐠𝐢𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐞𝐣𝐚𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬

1️⃣. 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐧𝐨𝐜𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐲 𝐚𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: Reconocer y aceptar las emociones en lugar de negarlas o reprimirlas.
2️⃣. 𝐄𝐱𝐩𝐫𝐞𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥: Expresar las emociones de manera saludable, como a través de la comunicación o la creatividad.
3️⃣. 𝐑𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥: Aprender a regular las emociones para evitar que se vuelvan abrumadoras o destructivas.

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03/02/2025

20/05/2024

Feliz día del psicólogo 🎉🥳

12/08/2023