Lunes 9am - 7pm Martes 9am - 7pm Miércoles 9am - 7pm Jueves 9am - 7pm Viernes 9am - 7pm Sábado 7am - 11am

¿Qué es el sitio web?

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Purusha Yoga Shala

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Purusha Yoga Shala

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Purusha Yoga Shala, Centro de yoga, Filomeno Mata 8, Centro Histórico/Club de Periodistas de México A. C, Mexico City.

Creemos en el yoga como una práctica que nos ayuda a alcanzar una conciencia plena, que nos transforma, nos une y nos lleva a emprender un viaje hacia nuestro interior. ¡Te invitamos a vivir este viaje con nosotros!

13/02/2025

En la tradición del yoga y las enseñanzas del Tao, el equilibrio es el fundamento del bienestar. Yin Yoga surge como una práctica introspectiva y meditativa que busca reconectar con las fuerzas receptivas del cuerpo y la mente.

Inspiración Taoísta: Fluir con el Camino

El Tao, cuya traducción es “el camino” o “la vía”, nos enseña que la vida es un constante flujo de fuerzas opuestas pero complementarias: Yin y Yang. Según el Tao Te Ching de Lao Tsé, “El Tao no hace nada, y sin embargo, no deja nada sin hacer.” Este principio resuena profundamente en el Yin Yoga, donde el no hacer, la entrega y la aceptación generan una transformación profunda.

El Yin Yoga se fundamenta en una visión profunda del cuerpo, la mente y el espíritu. Esta práctica permite trabajar con los tejidos más rígidos del cuerpo, como la fascia y los ligamentos. La clave está en el tiempo: al sostener posturas durante varios minutos, el cuerpo alcanza un nivel de relajación que permite cambios estructurales profundos.

Principios fundamentales del Yin Yoga

1.- Quietud
2.- Duración
3.- Rendición
4.- Introspección

Beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu

La práctica de Yin Yoga no solo mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, sino que también calma el sistema nervioso y cultiva la paciencia. Al sostener las posturas por varios minutos, accedemos a un estado meditativo que nos permite soltar la necesidad de hacer y simplemente ser.

Te esperamos en nuestras clases:

📍 Camino de Amores
🗓️ Lunes y miércoles
⏰ 7:00 a 8:00 pm

— Sábados: 9:00 a 10:00 am

04/02/2025

“Cuando el cuerpo es flexible, la mente también se libera.” — Bhagavad Gita

Porque el yoga no es una meta, sino una experiencia constante de transformación. No se trata de tocar los dedos de los pies ni de mantener la postura perfecta, sino de aprender a escucharnos, aceptar lo que somos cada día y soltar lo que ya no nos sirve.

Febrero es una oportunidad para explorar la flexibilidad no solo en el cuerpo, sino también en la mente y el corazón. Algunas veces seremos como el bambú, flexibles y ligeros; otras como el roble, fuertes pero rígidos. Y está bien. La práctica nos enseña a abrazar cada versión de nosotros mismos.

📿 Clases de yoga en febrero
📍 Camino de Amores

Hatha Vinyasa Yoga
🗓 Martes y jueves | 7:30 a 9:00 PM

YIN Yoga
🗓 Lunes y miércoles | 7:00 a 8:00 PM

Te invito a vivir tu práctica día a día, sin expectativas, solo presencia y curiosidad.

14/01/2025

La magia del yoga en días de luna llena

En los días de luna llena, las tradiciones yóguicas, como las enseñanzas del Hatha Yoga Pradipika, explican que la energía pránica (vital) se encuentra en su punto más alto. Este aumento puede hacer que nos sintamos más sensibles o incluso sobreestimulados.

Por esta razón, se desaconseja realizar prácticas físicas exigentes, como asanas vigorosas, ya que podrían desequilibrarnos. En lugar de ello, estos días nos invitan a abrazar prácticas más meditativas que calmen la mente y armonicen el flujo de energía interna.

🌕 La luna llena simboliza plenitud y claridad, pero también un momento para mirar hacia adentro y reflexionar sobre los ciclos de la vida. La práctica meditativa, el canto de mantras y el pranayama son ideales para estos días, permitiéndonos conectarnos con lo sutil y restaurar el equilibrio. Como se menciona en el Bhagavad Gita: “Aquel que está en armonía consigo mismo, viendo lo mismo en todo ser, encuentra la paz suprema”. Así, la luna nos recuerda el poder de encontrar esa paz dentro de nosotros mismos.

06/01/2025

El inicio de un nuevo año es una oportunidad perfecta para sembrar nuevas intenciones y embarcarte en un camino de autoconocimiento y bienestar. Así como Patañjali nos recuerda en el primer sutra del Yoga:

“Atha yogānuśāsanam”
“Ahora comienza la instrucción del yoga.”

El momento de empezar es ahora, la transformación sucede a través de la práctica.

Te invito a unirte a nuestro grupo de práctica este 2025, un espacio dedicado a reconectar contigo, explorar tu interior, y construir una rutina que te sostenga en cada paso del camino. 🧘🏽‍♀️

¿Cuándo empezamos?

🔸 Desde el 7 de enero
🔸 Clases de lunes a jueves en Camino de Amores

Comienza el año practicando yoga y permitiendo que esta disciplina transforme tu vida desde adentro hacia afuera.

¿Te unes a la práctica?

02/09/2024

Únete a nuestras clases de yoga en septiembre

“Yoga es 99% práctica y 1% teoría.” - Pattabhi Jois

Teoría y práctica son el barco que te lleva en este hermoso viaje de autoconocimiento. Son mucho más profundo que un simple porcentaje; es la guía que nos ayuda a entender y experimentar la transformación real que el yoga trae a nuestras vidas. Pattabhi Jois siempre enseñaba que el yoga es mucho más que posturas; es un camino para conocerte mejor y encontrar paz en un mundo que a veces puede ser un poco caótico.

🗓️ Nuestras clases:

De lunes a jueves: Nos vemos en el acogedor espacio de Camino de Amores.

Sábados: ¡Nos conectamos con la naturaleza en el parque de Viveros de Coyoacán!

En nuestras clases, nos gusta integrar los Yamas, esos principios éticos que nos ayudan a vivir de una manera más amorosa y consciente. Aprenderemos juntos a ser más amables (Ahimsa), a vivir en verdad (Satya), y a soltar lo que ya no necesitamos (Aparigraha).

Te esperamos con los brazos abiertos. No importa si eres nuevo en el yoga o ya llevas tiempo practicando, aquí encontrarás un lugar donde puedes crecer y relajarte. ¡Ven a probar una clase y descubre cómo el yoga puede ayudarte en tu día a día!

07/08/2024

¡Nuevas Clases de Yoga en Agosto!

“El yoga es el camino para descubrir nuestro propio ser y nuestra conexión con el universo.” - Tirumalai Krishnamacharya

El yoga no es solo una práctica física; es un viaje profundo hacia el autoconocimiento y la unidad con el todo. A través de cada postura, respiración y meditación, nos acercamos a la esencia de quienes somos y cultivamos una conexión más profunda con todo lo que nos rodea.

Únete a nuestras clases este mes. 🕉️

📅 Horarios:

Lunes y Miércoles: 7:00 PM - 8:30 PM
Martes y Jueves : 7:30 PM - 9:00 PM

¡Reserva tu lugar!

03/08/2024

Practicar yoga al aire libre es una experiencia maravillosa: te conectas contigo mismo y con la naturaleza que te rodea. Me recuerda a las palabras sabias de mi abuela: “Cada vez que veas un árbol, respira”. Esta conexión profunda me recuerda la importancia de estar presentes en el mundo natural.

“Conéctate con la naturaleza, porque allí encontrarás la verdadera paz interior.” — Bhagavad Gita

Próximamente tendremos clases los sábados en el parque de viveros, será un gusto enorme practicar juntos.

09/07/2024

La meditación como camino hacia el autoconocimiento 🌿🧘‍♂️

En nuestro viaje hacia la práctica del yoga, encontramos en la meditación un poderoso aliado. Cada asana, desde la estabilidad en Padmasana (postura de loto) hasta la fuerza en Tadasana (postura de la montaña), nos prepara física y mentalmente para sumergirnos en la quietud de la meditación.

El yoga no es solo ejercicio físico, es un camino para encontrarnos con nosotros mismos. Como dice el Bhagavad Gita: “Cuando la mente se calma, todas las actividades mentales desaparecen, el yogui encuentra satisfacción en sí mismo a través del conocimiento interior”. Cada práctica de asana se convierte así en una meditación en movimiento, donde respiración y movimiento se fusionan en armonía.

Te invitamos a explorar más allá de las posturas, a descubrir la conexión profunda entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través de la meditación. ¿Estás listo para comenzar este viaje de autoconocimiento?

01/07/2024

🌞 Clases de Yoga en Julio

Este mes de julio, te invito a unirte a nuestras clases de yoga, donde el enfoque y la atención plena son la clave para una práctica transformadora. 🧘‍♀️🧘‍♂️

✨ La Importancia del Enfoque en la Práctica de Yoga ✨

En los textos sagrados del yoga, como los Yoga Sutras de Patanjali, se nos recuerda que la práctica de yoga no se trata solo de las posturas físicas (asanas), sino de la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu. El Sutra 1.2 dice: “Yoga chitta vritti nirodhah” – el yoga es el cese de las fluctuaciones de la mente. Enfocar nuestra atención nos ayuda a calmar la mente, permitiendo que alcancemos un estado de paz y claridad.

🌿 Clases para Todas las Personas 🌿

Nuestras clases están diseñadas para personas de todos los niveles y edades. Ya seas principiante o un practicante avanzado, encontrarás un espacio donde crecer y desarrollarte a tu propio ritmo.

🧘 Objetivos de la Práctica de Yoga 🧘

El yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos. A través de la práctica, buscamos:

Equilibrio Mental y Emocional: Las técnicas de respiración (pranayama) y la meditación nos ayudan a encontrar calma y claridad en medio del caos diario.

Fuerza Interna y Externa: Las asanas nos fortalecen físicamente, mientras que la práctica regular nos ayuda a desarrollar una resiliencia mental y emocional.

Conexión Espiritual: El yoga es un camino hacia el autoconocimiento.

Únete a nosotros y descubre cómo el yoga puede transformar tu vida, llevándote a un estado de armonía y bienestar. 🌟

📍 Ubicación:

Amores 744, Col del Valle. CDMX

¡Nos vemos en el mat! Namasté 🙏

05/06/2024

🕉️🌟 ¡Om mani padme hum! 🌟🕉️ Este poderoso mantra, originario del budismo tibetano, nos conecta con la compasión y la sabiduría universal. Cada sílaba de este mantra encierra un profundo significado que nos guía hacia un estado de profunda armonía y paz interior. ¿Quieres descubrir cómo este mantra puede transformar tu práctica de yoga y tu vida diaria?

✨ La compasión en “Om mani padme hum”: Cada sílaba de este mantra representa un aspecto de la compasión. “Om” simboliza el cuerpo, la palabra y la mente del Buda. “Mani” significa joya, que representa la intención altruista de convertirnos en un ser iluminado para poder ayudar a todos los seres. “Padme” significa loto, la flor que crece en el lodo pero permanece pura, simbolizando nuestra propia naturaleza iluminada que emerge de la oscuridad del sufrimiento. Y “hum” representa la indivisibilidad, la unidad de la sabiduría y los medios hábiles.

🧘 Integrando el mantra en la práctica de yoga: Incorporar el sonido del mantra “Om mani padme hum” en tu práctica te guía hacia un estado de profunda compasión y conexión con el universo. Puedes comenzar entonándolo suavemente al principio de tu sesión / día, dejando que su vibración resuene en todo tu ser. Repítelo mentalmente durante tu meditación o al final de la práctica y lleva contigo esa sensación de paz interior que nos produce el mantra.

🌸 Bienestar: haciéndonos conscientes de su significado espiritual, este mantra nos ayuda a calmar la mente, reduce el estrés y aumenta la concentración. Al incorporarlo en nuestra práctica de yoga, cultivamos la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás, creando un estado de equilibrio y serenidad en nuestra vida diaria.

🌿 ¿Listo para explorar la magia de este mantra en tu práctica de yoga? ¡Deja que su vibración te guíe!

¡Namaste! ✨

27/05/2024

🌿 ¡Namaste amigas y amigos! 🌿

Estoy emocionado de anunciar que seguimos con grupo abierto para el mes de junio, estaré ofreciendo clases de yoga que te ayudarán a conectarte contigo. 🧘‍♂️✨

Como dice el Bhagavad Gita: “El yoga es la práctica de tolerancia interna y la firmeza en cualquier situación”. En estas clases, no solo te guiaré a través de las posturas físicas (Asanas), sino que también exploraremos la profundidad del yoga como una práctica de vida y de autoconocimiento.

Beneficios de unirte a nuestras clases:

🌱 Mejora la flexibilidad y fuerza física.
🌱 Reduce el estrés y la ansiedad.
🌱 Aumenta la concentración y la claridad mental. 🌱 Fomenta la conexión cuerpo-mente.
🌱 Te ayuda a encontrar equilibrio y armonía en tu vida diaria.

¡No importa si eres principiante o experimentado, todos son bienvenidos a formar parte de esta práctica transformadora! ✨

¡Reserva tu lugar y únete a nuestra comunidad de yoga en junio! 🙏💚

21/05/2024

Profunda como las raíces de un árbol, la postura Uttanasana nos conecta con la tierra y eleva nuestra conciencia hacia el cielo.

En algunos textos, se describe esta posición como un gesto de rendición y entrega, donde el cuerpo se inclina humildemente hacia adelante, liberando tensiones y permitiendo que la energía fluya libremente. En este estado de quietud, encontramos el equilibrio entre la fuerza y la suavidad, la estabilidad y la flexibilidad.

En los textos sagrados del yoga, como los Yoga Sutras de Patanjali, los Upanishads y los Bhagavad Gita, se encuentran referencias a posturas de yoga y principios filosóficos que pueden relacionarse con la práctica de Uttanasana.

Por ejemplo, en los Yoga Sutras, se habla sobre la importancia de la práctica física del yoga para preparar el cuerpo y la mente para la meditación, lo cual se puede interpretar como una alusión a las posturas físicas (Asanas) como Uttanasana.

Además, los Upanishads y el Bhagavad Gita contienen enseñanzas sobre la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, que también pueden inspirar la práctica de esta postura.

¿Estás lista, listo para sumergirte en esta profunda reflexión y explorar la magia de Uttanasana en tu práctica de yoga?

Dirección

Filomeno Mata 8, Centro Histórico/Club De Periodistas De México A. C
Mexico City
06000

Horario de Apertura

Lunes	9am - 7pm
Martes	9am - 7pm
Miércoles	9am - 7pm
Jueves	9am - 7pm
Viernes	9am - 7pm
Sábado	7am - 11am

Teléfono

+525549062392

Página web

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