Psicoterapeuta Areli Castell

Psicoterapeuta Areli Castell Psicoterapia, Tanatóloga. Psicóloga, Tanatóloga atención a niños, adolescentes y adultos. Terapeuta del lenguaje infantil.

Si te identificas con esto, no estás exagerando es abuso emocional.🧠🤯 Señales de Gaslighting: ,😓🫨😵‍💫1. Negación y mentir...
02/06/2025

Si te identificas con esto, no estás exagerando es abuso emocional.🧠🤯

Señales de Gaslighting: ,😓🫨😵‍💫
1. Negación y mentiras: Insisten en que algo no pasó, aunque tengas pruebas.

2. Minimizar tus sentimientos: Dicen cosas como "Exageras" *"Estás siendo demasiado sensible" 🫤
3. Proyección: Te acusan de hacer lo que ellos hacen (ejemplo: "Tú eres el manipulador/ el o la mal@"). 😡
4. Desviar la conversación: Cambian de tema o te hacen sentir culpable por cuestionarlos. 💡
5. Hacerte dudar de tu memoriaFrases como "Nunca dije eso" o "Lo estás inventando". ❓⁉️
6. Aislamiento Intentan alejarte de amigos/familia para tener más control.
7. Contradicciones Dicen algo y luego afirman lo contrario sin admitir el error.

_Curate mijita, del anhelo de sentirte amada_No es que no merezcas amor, lo mereces TODO, amor del bueno, del que no due...
15/05/2025

_Curate mijita, del anhelo de sentirte amada_
No es que no merezcas amor, lo mereces TODO, amor del bueno, del que no duele, del que no te hace sentir menos ni te deja esperando un mensaje que nunca llega.
Pero hay una herida silenciosa que muchas cargamos: ese deseo profundo, casi desesperado, de sentirnos amadas, de que alguien nos escoja, nos vea, nos valore, y a veces, por ese deseo, terminamos aceptando menos de lo que merecemos.
Nos conformamos, nos callamos, nos olvidamos de nosotras.
Curarte no es dejar de amar, es dejar de necesitar que el amor venga de afuera para sentirte completa por dentro, es darte a ti misma la ternura que esperabas, es aprender a ser tu hogar, tu abrazo, tu refugio.
Y cuando sanas eso, mijita, el amor que llegue será elección, no salvación, será compañía, no muleta, será libre, no cargado de vacíos.
Así que sí, cúrate, no para cerrarte, sino para que florezcas, y si llega el amor, que te encuentre entera.
Texto : Vanessa Arrocha

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13/05/2025

Pequeños pasos construyen grandes estructuras ✨  Y pocas cosas nos devuelven el control como lo simple.
05/05/2025

Pequeños pasos construyen grandes estructuras ✨
Y pocas cosas nos devuelven el control como lo simple.

Amar sin miedos, desde la libertad y desde la plenitud...
02/05/2025

Amar sin miedos, desde la libertad y desde la plenitud...

Por eso vale la pena detenernos, cuestionarnos, formarnos.No para ser padres ideales, sino para ser padres más conscient...
04/04/2025

Por eso vale la pena detenernos, cuestionarnos, formarnos.
No para ser padres ideales, sino para ser padres más conscientes.
Más presentes. Más humanos.
Y si no te sientes preparado, si a veces sientes que no sabes cómo acompañar, eso no te hace un mal padre.
Eso te hace un padre que todavía quiere aprender.
Y eso ya es un acto de amor.

08/11/2024

TODO LLEGA ¿Te acuerdas cuando me decías que me iba a llegar?
Sí, todo llega.

Llega el amor después del amor.

Y llega el tiempo de conectarse con uno mismo.

Llega el viaje que venías soñando desde los 15, y por el que habías empapelado el cuarto con fotos del lugar.

Llega la persona que estabas esperando, y llega el momento en que se va alguien de tu vida.

Pero también llega el día en que no duele más la herida.

No importa cuál sea.

Llega el fin de semana, y las vacaciones, y llega la casita que soñaste frente al mar.

Llega lo que esperabas y a veces llega más.

Llegan las sorpresas, y llega el día que te despiertas y no lo extrañas más.

Llega el amigo que estabas esperando desde el otro lado del mundo, y a veces llega una revolución que se lleva todo lo que tenías para amarte de nuevo, en otros abrazos, otra casa, y otra familia.

Llega.

El amor llega.

Llega el día de tu cumpleaños, y llega la tesis, y llega el título.

Llega el beso que soñaste tanto tiempo, y llega el sol después de un par de días de tormenta.

Todo llega.

No pases noches sin dormir pensando que no se termina más la oscuridad, ni tengas tanto miedo a que no pasen.

Relájate mirando al cielo y confía.

No importa cuándo, ni cómo... tú sabes que va a llegar.

Y hoy, permítete disfrutar de lo que está.

Ni más, ni menos.

El universo no está buscando un ejército de ansiosos.

Así que aprovecha la vida, que todo llega cuando tiene que llegar.
Desconozco el autor

«A veces, cuando observamos las cosas al cabo de un tiempo o desde una perspectiva un poco diferente, algo que creíamos ...
04/11/2024

«A veces, cuando observamos las cosas al cabo de un tiempo o desde una perspectiva un poco diferente, algo que creíamos absurdamente esplendoroso y absoluto, algo por lo que renunciaríamos a todo para conseguirlo, se vuelve sorprendentemente desvaído. Y entonces te preguntas qué demonios veían tus ojos.»

Haruki Murakami

Cuantas veces nos olvidamos de que somos seres integrales...Porqué, ¿A quién no le ha pasado? Que por trabajar de más no...
06/06/2024

Cuantas veces nos olvidamos de que somos seres integrales...
Porqué, ¿A quién no le ha pasado?
Que por trabajar de más nos descuidamos físicamente, o por cuidar mi círculo social o familiar me olvidé de los límites a mi mism@
El autocuidado está compuesto de un centenar de malabares para poder lograr un equilibrio, acudir a terapia es un acto de amor propio

No te culpo Mija si tú también creíste que el amor era como en las películas, en las novelas o en las revistas. Yo tambi...
02/06/2024

No te culpo Mija si tú también creíste que el amor era como en las películas, en las novelas o en las revistas.

Yo también pasé años esperando al príncipe azul, al Pedro Infante con su serenata en mi ventana, o al güero de ojos verdes corriendo para alcanzarme en medio de la lluvia gritando que me amaba.
Pero luego uno va creciendo y en el camino descubres que el amor tiene un significado más etéreo.

El amor eran mis abuelos tomando café juntos todos los días, el amor es mi papá sin faltar ni un solo día a sus huertas con sus árboles de cedro, yacas y ciruelos, el amor es mi mamá bordando cada tarde en su sofá.

El amor son un par de manitas sucias alrededor de mi cuello, e intentar superarme a mi misma con un mole de olla que les deje los bigotes pintados de rojo, la barriga llena y el corazón contento.

El amor es la historia que vive en mi pecho y escribo entre lágrimas. El amor es mi perro esperando en la puerta cuando mi hijo sale, es mi gato acurrucándose en mis piernas

El amor es toda la gente que me acepta como soy, que entra al templo de mi espíritu sin tocar nada, con respeto y devoción.

El amor no necesita ser pronunciado. Se vibra, se vive, se palpita, engrandece, alivia, aligera, permanece, evoluciona, crece, calienta, arrulla, anima, fortalece, pero nunca duele, ni lastima, nunca te aleja de ti misma, no se sufre por amor y si se sufre entonces no es amor.

El amor soy yo acallando a mis propios demoni0s, aplaudiendo mis aciertos y aceptando mis errores, permitiéndome descansar y disfrutar, soltando el dolor y aprendiendo a perdonar.

El amor nunca es unidireccional, brota a raudales y no sabe de espacio o tiempo, su fuerza es incontenible y altamente contagiable.

El amor es sentarte a tomar el sol y dejar que el viento te bese y te recuerde que aquí estaremos solo por un instante, pero lo que hagamos desde el amor resonará dentro de mil y un eternidades...

-Escritos, pensamientos y reflexiones

"De niña esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba. De adolescente esperaba gustarle a un grupo de c...
31/05/2024

"De niña esperaba que mamá me diera un abrazo y me dijera que me amaba.

De adolescente esperaba gustarle a un grupo de chicas, o a el chico que me gusta a mi.

Cuando elegí a mi compañero de vida esperaba que fuera atento, romántico y muy cariñoso.

Pasaron los días, los años y yo esperaba las flores, los chocolates, las serenatas, las noches románticas y nunca llegaron.

Hoy en mi atardecer veo hacia atrás y me doy cuenta que no me faltaron personas en mi camino, lo que me faltó fue amarme más a mi misma, consentirme, apapacharme, cantarme, hablarme bonito y no esperar nada de nadie...

Me faltó NO delegar mi poder a nadie más que a mi.

Me faltó ser mi más y verdadero amor...

Hoy en mi atardecer veo hacia adelante, me abrazo y me pido perdón porque por mucho tiempo me menosprecie, ahora me revaloro y me aferro más a mi, sabiendo que no es ego es amor propio".

Autor: Desconocido

Es bueno hacer una introspección y revisar que situaciónes quiero o no quiero hoy...Recuerda que tú eres el expert@ en t...
27/05/2024

Es bueno hacer una introspección y revisar que situaciónes quiero o no quiero hoy...
Recuerda que tú eres el expert@ en tu vida!
El acudir a un proceso terapéutico no es para recibir indicaciones y mucho menos consejos, es solo para tener un punto de vista que tú no habías visualizado aún, de la mano de un un facilitador (terapeuta)
para poder fluir de mejor manera con tu entorno.

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