Ninnutricion

06/08/2018

Estas en el mejor momento para empezar tu reto 21
Ya se acerca el regreso a clases y hay que recuperar la figura que descuidamos un poco en vacaciones.
Únete al reto y siéntete mejor en mente y cuerpo, combina la dieta que te doy con unas rutinas de ejercicio facilísimas y que puedes realizar en casa…

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18/05/2018

Ven y descubre el reto 21 mejora tu alimentación y cuida tu cuerpo.
www.ninnutricion.com

17/05/2018

🍕🥦
Sin duda mi pizza favorita SIN CULPA sin CARB😋 y sólo necesitas:
Para la masa: 1 cabeza de brócoli🥦, lo trituras en procesador o rayador.Después lo pones en una olla a hervir 5-10 mins.. lo cuelas y aprietas contra colador hasta quitar TODA el agua(puedes quitar exceso agua con un trapo💦)
Ya seco añades: 2 huevos,pimienta/sal/
ajo polvo al gusto y haces masa.. extiendes en molde de pizza o haces mini pizzas(más ricas para niños👩‍👧‍👦)
Hornear 1 hr a 180’ la sacas añades toppings y 15 mins más!
Yo puse de topping puré tomate natural,queso mozarella, jitomate cherry y champiñones👌🏻
Receta puré tomate🍅- cortas en cuadros 2 jitomates bien maduros sin semillas,
1/2 cebolla picada finita y 1-2 ajos picados finito.. en aceite oliva bien caliente sofríes la cebolla hasta que esté transparente,añades el ajo y finalmente los jitomates y machacas.. dejas cocer 15 mins para que se espese y listo! Sazonar con sal/pimienta y albahaca seca o fresca al gusto!👌🏻

14/05/2018

14/05/2018

❌
Como podría ser algo BUENO O SANO si está lleno de toxinas y GLUTAMATO MONOSODICO(GMS)🙈que es un aditivo que causa ADICCIÓN porque potencializa el sabor de los alimentos haciéndolos deliciosos pero haciendo daños IRREPARABLES ya que es una neurotoxina que daña sist nervioso y neuronas(NIÑOS CON ADD PROHIBIDO)! Porfavor NO le den esto a los niños y cualquier nutrisionista que te de salchichas, sal corriendo de ahi!👉🏻por eso el lema de las PAPAS .. a que no puedes comer solo una! pues NO porque tienen glutamato-adictivo! Lee etiquetas🧐🙏🏻

14/05/2018

Quién no AMA el hashbrown😍aquí una forma express para desayunar para ti y tus hijos(corriendo a la escuela)
Solo rayas: 1/2 papa cruda,1huevo+2 claras(para niños 2 huevos enteros),sal y pimienta
Revuelves todo y hacer como hotcakes! Encima salsa pico de gallo(cilantro+jitomate+
aguacate,limón y sal de mar)
PROVECHO❤️

14/05/2018

PRÓXIMO 21 de MAYO DESCARGA TU PROPIO RETO💪🏻!!! En que consiste?
Queremos que llegues ESPECTACULAR😳💃🏼en verano con 21 días de videos de ejercicios a cargo de abarcando TODAS las áreas del cuerpo, desde la comodidad de tu casa y a TUS tiempos SIN necesitar ningún aparato🔝
Además recibes una DIETA PERFECTA 🍎🥦diseñada por donde comes RICO Y VARIADO para resultados PERFECTOS😻!!!
Espéralo éste 21 de Mayo y descárgalo por sólo $600 en
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👉🏻NO TE LO PIERDAS!!!

Reto 21 días fitness

14/05/2018

FELICIDADES A TODAS LAS MAMAS QUE SIGUEN NIN Y ESTAN PREOCUPADAS POR LA SALUD DE SUS HIJOS❤️SALUUUD POR ESO🎉🎉
bellezatodosMás cierto que nada !!!!
ferperezballesWow 💕
dighersiSiiiiiiii así es!!!
vickybeno🙌🏻
vickybeno🙌🏻
vickybeno🙌🏻
coralmujaes@karime.sj
coralmujaesFelicidades non guapa!

14/05/2018

Quién dice que estar flaca es estar sana o tener buen cuerpo😳?Aquí el MEJOR ejemplo!Las dos mujeres de la foto pesa 60 kgs! Pero la del lado izq. lleva una dieta BAJA en nutrientes(deja de comer o come poco y mal..dietas extremas, barritas light,muffins de 50 cal,etc)🙉AHÍ es cuando el cuerpo para NUTRIRSE se come la masa muscular(vean piernas🧐)y almacena grasa para sobrevivir(abdomen) por eso su % de grasa es mayor!ERROR❌! NO hay dietas mágicas ni SHORTCUTS porfavor! A la larga con malos HÁBITOS TODO REGRESA!
La de la derecha.. una dieta balanceada con alimentos NO procesados y midiendo CALIDAD Y CANTIDAD=quema grasa y genera masa muscular!
ESA es la clave👌🏻el 75% es lo que comemos! Prefiere la SALUD que da como consecuencia salud y un buen cuerpo💃🏼➕SUMA a esto ejercicio(cardio+fuerza) y verás los resultados💪🏻
like si piensas así🔝

27/04/2018

Antes de un partido o ejercicio los niños deben ir cubiertos de las 2 fuentes principales de energía:CARBS🍞Y GRASAS🥜
Un jugo chico de naranja para rápida absorción, acompañada de un pan integral(Ezequiel me encanta) con crema cacahuate NATURAL y plátano🍌(potasio) ésto da la energía prolongada💪🏻
👉🏻puedes aplicarlo como adulto si vas a correr un maratón y si es largo sumar otro pan👌🏻

20/04/2018

Lo PRIMERO que te comes en el día es lo que MÁS se absorbe..y que mejor que sea algo con VIDA,ENERGÍA,ANTIOXIDANTES Y FITOQUÍMICOS.. las FRUTAS🍎🍌🍇NO cosas muertas(así yo les digo)como panes o cereales porfavor!!!Los panes y papas SEGURO los encuentran en la escuela!🧐
En 2ndo lugar las PROTEINAS! Son los bloques de TODO!(músulo,tejidos,órganos,sist inmune)y para el crecimiento es FUNDAMENTAL y tampoco hay en la escuela seguro!
Ej.de desayunos: licuado de leche(Bové buenísima) con fruta,jugo chico y huevo, fruta con queso cottage o yogurt, platito fruta y queso panela asado en salsa o rollitos pavo👌🏻manda a tus hijos NUTRIDOS! No llenos como basureros!🙌🏻