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Chingon del Fitness

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Chingon del Fitness

Nutriólogo y entrenador profesional de pesas
EXPERTO EN MODIFICACIÓN CORPORAL
(1)

07/02/2026

Una dicotomía interesante 🤔

05/02/2026

Hablamos sobre cómo saber cuándo es el momento adecuado para aumentar la carga en tus ejercicios. Te explicamos que si logras completar doce repeticiones manteniendo una técnica perfecta y aún puedes hacer más, entonces es señal de que puedes incrementar el peso. También te mostramos cómo detectar si el ego está interfiriendo en tus decisiones de entrenamiento y compartimos la estrategia de aumentar peso cuando estás solo, sin la presión de ser juzgado, para asegurar que tu progreso sea genuino y técnicamente sólido.

04/02/2026

La pereza no te roba el futuro de golpe, te lo quita día por día, no hace ruido, no duele al inicio, pero cuando despiertas, ya es tarde…

La pereza no llega como enemigo, llega como excusa.
No te empuja al abismo… te convence de sentarte al borde todos los días.
Mientras tú “descansas”, otros avanzan. Mientras tú postergas, la vida cobra intereses.
No pierdes sueños de golpe: los cambias por comodidad diaria.
Y cuando decides reaccionar, no es que falte tiempo… es que ya lo regalaste.

La pereza no te destruye rápido, te apaga lento.
Y lo peor no es lo que te quita, sino que te hace creer que todavía tienes mañana.

Stone x

30/01/2026

En este ardid, te sugiero 3 opciones: 1) No hacerme caso, lo cual está cool, 2) Emularlo y entrenar como el sugiere 30 años y compruebes si tu genética reacciona igual, y 3) Agendar cita conmigo y explotar al máximo lo que tienes.
Pónganse chingones!

28/01/2026

Mi receta … 💪🏾

26/01/2026

Respuestas chingonas! 💪🏾

21/01/2026

Neta hay algo bien común: el escepticismo selectivo.
“Yo no tomo suplementos porque hacen daño”…
pero se avientan refresco, frituras, pan, comida rápida y puro ultra procesado como si nada.
Y el otro extremo:
se ponen bien detective con la etiqueta de la proteína…
que si ingredientes, que si “la mejor”, que si “sin carbos”…
pero con la comida se tragan cualquier cosa y ni saben qué trae, ni cómo la prepararon, ni la calidad.
Ojo: no está mal tener estándares altos.
Está perfecto.
Lo que está mal es ser incongruente.
Tengan tantita madre: si vas a analizar, analiza parejo.
Porque al final tu cuerpo es el recibo de lo que repites y consumes.
Y si tienes coach: hazle caso.
Si te recomiendo algo es por tu objetivo y tu contexto, no por moda.

18/10/2025

El muchacho es duro para entrenar! Espalda y bíceps en la falla 👌🏾😎

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