Om Mani Yoga

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Clases de Vinyasa Yoga y Meditación presenciales y online a través de ZOOM.

16/01/2026

El Yoga no empieza en la asana...

En Yoga, la práctica no inicia cuando te acomodas en la esterilla. Inicia cuando te das cuenta del estado de como llegaste ahí.

Se llega con el cuerpo pesado, la respiración agitada, dispersa o ansiosa, la mente estacionada aún en otro sitio.

Y pese a todo eso y más, nos entregamos a la practica.

El Yoga no exige llegar en calma. Amorosamente solicita llegar con voluntad y honestidad. Hoy no se trata de profundizar en la asana,
se trata de habitar en ella. De sentir la forma, el peso, el apoyo, la respiración conectada en mente y cuerpo actuando como tu guía en un baile espiritual.

Lo ideal en el Yoga, más allá de una asana es...

Obsequiarnos tres pausas conscientes al día, sin importar donde te encuentres, ni lo que estés haciendo:

Quehaceres
Trabajo
Ejercicio
Desocupado

Para por unos momentos para:

Apreciar a tu cuerpo, sentirlo completo
Observar tu ritmo de respiración, vivir en ella con gratitud
Volver a ti mismo, aún en medio del caos y el ruido, eso también es Yoga.

El Yoga no es únicamente lo que ocurre dentro de una clase. Yoga es también la capacidad de darte permiso de estar presente e integrado y con los cinco sentidos atentos dentro de lo que ya estás viviendo.

Dichoso viernes a todos 🕉

14/01/2026

"Por favor, trate de cuidar este frágil mundo por el poco tiempo que está en él, y déjelo para la próxima generación de la manera que le gustaría encontrarlo."

(Chamtrul Rimpoché)

Dichoso miércoles a todos 🕉

13/01/2026

"Una de las cosas que pueden suceder con una práctica regular de meditación es que alentamos la apreciación del cuerpo como un vehículo para expresarnos en el mundo, en lugar como un objeto para ser visto por otros. Si nuestro sentido del valor se basa en tener un cuerpo perfecto por supuesto se desmoronará en algún momento, si bien es bueno cuidarnos, invertir demasiado en el cuerpo en algún momento causara frustración y dolor".

(Vessantara)

Cultivar una observación gentil y consciente hacia todo lo que somos, por dentro y por fuera, es atender nuestras principales necesidades y sobre todo, atender al espíritu con amor.

Dichoso martes a todos 🕉

12/01/2026

"El sufrimiento nace cuando tomáis lo que cambia por algo firme. Pensamientos que aparecen y se van, emociones que arden y se apagan, los llamáis “yo”, “mío”, “mi vida”. Así os atáis solos. Dukkha (sufrimiento/insatisfacción, malestar, frustración, dolor o imperfección inherente a la existencia) no cae del cielo: lo fabricáis al aferraros a sombras."

(Maestro zen Wú Dǎo)

El Buda no enseñó a fabricar un yo mejor, sino a ver con claridad cómo lo fabricamos a cada instante. Por eso la práctica no consiste en añadir nada especial, sino en cultivar una atención desnuda, viva, que observe sin juzgar. En zazen, simplemente os sentáis y dejáis que la mente muestre su movimiento. No la sigáis, no la combatáis. Al no alimentarla, se aquieta por sí sola.

Cuando cultiváis esta presencia, comenzáis a reconocer que todo es impermanente. El pensamiento surge y cesa. La emoción nace y se disuelve. El cuerpo cambia sin descanso. ¿Dónde está entonces ese “yo” fijo al que tanto protegéis? Al ver esto directamente, el sufrimiento pierde su raíz.

El Zen dice que vuestra naturaleza es como un espejo claro. No necesita mejorarse ni adornarse. Solo se nubla cuando os identificáis con lo que refleja. Cultivar la práctica es limpiar el espejo una y otra vez, no para alcanzar algo extraordinario, sino para ver lo ordinario tal como es.

El Camino Medio no os pide huir del mundo ni aferraros a él. Os invita a caminar con equilibrio: sentir sin quedar atrapados, pensar sin perderos en los pensamientos, vivir sin fabricar una historia sobre cada paso. Cuando cultiváis esta forma de estar, la paz no aparece como un logro, sino como la condición natural de una mente que ya no se pelea con la realidad.

Los maestros zen dicen que la felicidad no está en los objetos, ni en los logros, ni siquiera en una idea elevada de iluminación. Está en vivir plenamente este instante, sin añadir un “yo” que lo posea. Eso es madurar en el Zen. Eso es cultivar la vía viva del despertar.

(Manual de la Comunidad Zen Camino del Dharma)

Bendecido inicio de semana a todos 🕉

09/01/2026

Estamos de regreso...

Clase de prueba $40.00
Clase regular $80.00
Mes ilimitado $950.00

Las clases de Vinyasa Yoga ya están disponibles desde el pasado lunes 5 de enero (matutinas y vespertinas, presencial y online), es tiempo de hacer algo por nuestra mente y cuerpo, es principio de año y es momento de darlo todo.

Tenemos un espacio maravilloso para practicar y las clases son a un costo demasiado accesible, solo es cuestión de despertar voluntad y hacer disciplina.

Si un día te cansas en clase, está bien, mañana será distinto y con el paso de los días y la práctica consciente, podrás llegar nuevamente a ese lugar de confianza y seguridad.

No lo pienses más, haz lo mejor cada día, haz Yoga.

Nos vemos en Aka Fitness GYM
Avenida patriotismo No. 604 (piso 1)
Colonia Santa María Nonoalco.

https://www.instagram.com/ommani.yoga?igsh=MXQwOXYxdmN4M3gydQ==

07/01/2026

“Solo por hoy”: Gratitud y Comprensión de la Interdependencia...

Entre los principios de Usui Sensei, “Solo por hoy, sé agradecido” señala una actitud que transforma profundamente la manera de vivir y de practicar. La gratitud, en este contexto, no es un simple sentimiento positivo, sino una forma de sabiduría aplicada: el reconocimiento consciente de que nada existe de manera aislada.

En el Dharma, esta comprensión se expresa a través de Pratītyasamutpāda, el origen interdependiente. Todo lo que experimentamos surge gracias a una red infinita de causas y condiciones: el cuerpo que respira, la energía que circula, la posibilidad misma de recibir o dar Reiki. Cuando esta verdad se cultiva, la gratitud surge de manera natural, porque se disuelve la ilusión de autosuficiencia.

La práctica del Usui Reiki ofrece un terreno directo para encarnar esta enseñanza. Al canalizar energía, el practicante reconoce que no “produce” nada por sí mismo. La energía fluye gracias a innumerables condiciones: la transmisión recibida, la enseñanza de los maestros, la presencia del receptor, la disposición del momento.

Este reconocimiento transforma la sesión en un acto silencioso de agradecimiento hacia la vida misma.

Desde el Dharma, la gratitud también actúa como un antídoto contra el orgullo y la queja. Al ver la interconexión, la mente deja de centrarse en lo que falta y se abre a lo que ya está sosteniendo la experiencia. Así, Reiki y Dharma se refuerzan mutuamente: el Reiki suaviza el corazón y lo vuelve receptivo; el Dharma aporta la claridad para cultivar una gratitud estable, no dependiente de las circunstancias externas.

“Ser agradecido, solo por hoy” se convierte entonces en una práctica continua. Cada respiración, cada sesión, cada encuentro es visto como el resultado de una red viva de relaciones. Vivir desde esta comprensión no solo armoniza el cuerpo y la mente, sino que orienta la práctica hacia una presencia humilde, abierta y profundamente despierta.

(Manual de Dharma Reiki de la Escuela Malliesa)

Bendecido miércoles a todos 🕉

06/01/2026

"No adornes tu práctica ni la exhibas. Si el ojo ve claro y el corazón no se agita, ya estás caminando en silencio por el sendero verdadero."

(Maestro Wú Dǎo)

En la vía del Zen aprendemos a cultivar una mente clara sin necesidad de mostrarnos. La práctica nos afina la mirada, pero no para sobresalir, sino para no perdernos. Cuando hay lucidez interior, no nos dejamos confundir por las opiniones, expectativas o emociones de los demás. Y cuando no buscamos llamar la atención, dejamos de chocar con el mundo.

Cultivar esta actitud es aprender a caminar sin fricción. No es esconderse ni volverse indiferente, sino actuar desde un centro estable. Al no pelear con nadie, el corazón se vuelve sereno; al no dejarnos arrastrar por la confusión ajena, la mente se vacía de ruido innecesario. En ese vacío aparece una cualidad sutil, despierta y flexible.

La práctica madura no necesita imponerse. Cuanto más se cultiva la atención, menos necesidad hay de defender una identidad o una postura. Las palabras se vuelven precisas, los gestos sencillos, la presencia suficiente. Nada sobra, nada falta.

Cultivar el Zen es aprender a estar plenamente presentes sin endurecernos, a ver con claridad sin confrontar, a vivir con firmeza interior y suavidad exterior. Cuando esta forma de estar madura, la Vía se expresa de manera natural, sin esfuerzo y sin conflicto.

(Manual de la Comunidad Zen Camino del Dharma)

Bendecido martes a todos 🕉️

05/01/2026

“Solo por hoy”: Atención Plena y Confianza en el Fluir de la Vida

Entre los principios legados por Usui Sensei, “Solo por hoy, no te preocupes” señala una dirección clara para la mente, regresar al presente. La preocupación es siempre un movimiento hacia el futuro, una proyección construida desde el miedo y la incertidumbre. Este principio no invita a la irresponsabilidad, sino a cultivar una mente estable que no se pierda en escenarios imaginados.

En el Dharma, esta actitud se expresa a través de la práctica de Sati, la atención plena. Sati es la capacidad de estar plenamente presentes con lo que ocurre aquí y ahora, sin añadir juicios ni narrativas innecesarias. Cuando la mente se ancla en la experiencia directa, la preocupación pierde fuerza, porque deja de ser alimentada por pensamientos repetitivos. La práctica de Reiki ofrece un soporte concreto para este entrenamiento: al canalizar energía, el practicante se asienta en la respiración, en las manos, en la sensación inmediata, permitiendo que la mente se unifique con el momento presente.

Junto a la atención plena, el Dharma introduce una comprensión esencial: la confianza en el Karma. Confiar en el Karma no significa resignarse pasivamente, sino reconocer que cada experiencia surge de causas y condiciones, y que nuestras acciones presentes son las semillas del futuro. Cuando esta comprensión se cultiva, la preocupación se transforma en responsabilidad consciente: hago lo que corresponde ahora, con claridad y rectitud, y suelto la necesidad de controlar los resultados.

Desde esta perspectiva, Reiki y Dharma se encuentran de manera natural. El Reiki aquieta el sistema nervioso y reduce la agitación que sostiene la preocupación; el Dharma ofrece el marco de sabiduría que permite soltar el aferramiento al resultado. “No preocuparse” se vuelve entonces una práctica viva: estar plenamente aquí, actuar con intención correcta y confiar en el fluir de las causas y condiciones.

“Solo por hoy” no es una consigna temporal, sino una puerta siempre abierta. Cada instante se convierte en una oportunidad para cultivar atención plena, confianza y serenidad, dejando que la mente descanse en la realidad tal como es.

(Manual de Dharma)

Bendecido inicio de semana a todos 🕉️

Dirección

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Mexico City
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Página web

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“Practica Yoga y tendrás las armas para que nada te derrumbe”.