Psicosalud

08/12/2025

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Estamos a dos calles del metrobus iztacalco y a cinco minutos del Estadio GNP y del Palacio de los Deportes!!!

05/12/2025

Hormonas felices, vida en equilibrio ✨
Nuestro cuerpo femenino es un universo en movimiento. Cada fase del ciclo —menstrual, folicular, ovulatoria y lútea— necesita algo distinto para mantener el balance hormonal que sostiene nuestro bienestar físico, emocional y energético.
🌿 ¿Cómo apoyar de manera natural tus hormonas?
Estos pilares, respaldados por evidencia científica, son claves:
🔸 Dormir 8 horas o más
El sueño profundo ayuda a regular la melatonina y disminuir el cortisol, favoreciendo la producción de estrógenos y progesterona.
(National Institutes of Health)
🔸 Bajos niveles de cortisol
El estrés crónico altera tu ciclo y puede afectar la ovulación. Prácticas como la respiración, meditación y los rituales femeninos ayudan a estabilizarlo.
(American Psychological Association)
🔸 Dieta saludable y consciente
Alimentos ricos en fibra, grasas saludables y micronutrientes apoyan la producción natural de hormonas.
(Endocrine Society)
🔸 Movimiento corporal
Moverte regula dopamina, serotonina y endorfinas, esenciales para un ciclo armonioso.
(Harvard Medical School)
💛 Cuando nutrimos estos pilares, nuestro sistema hormonal responde con equilibrio, claridad y vitalidad.
Porque una mujer en armonía con sus hormonas… es una mujer conectada con su poder cíclico.
🌙 ¿Cuál de estos pilares necesitas fortalecer hoy?

02/12/2025

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27/11/2025

Asegura que cada paso que des o te haga avanzar o te haga aprender.

30/10/2025

20/10/2025

⚖ Auriculoterapia para Pérdida de Peso

En la auriculoterapia, ciertos puntos de la oreja ayudan a controlar el apetito, mejorar el metabolismo y regular el sistema digestivo y hormonal. Esta imagen muestra la ubicación de los puntos más usados en protocolos para bajar de peso.
📍 Puntos y funciones:

Shen Men → Reduce ansiedad y estrés, evitando la ingesta emocional.

Borde → Favorece la circulación y ayuda en la regulación de líquidos.

SNV (Sistema Nervioso Vegetativo) → Equilibra funciones internas y regula el metabolismo.

Estómago → Mejora la digestión y reduce la sensación de hambre excesiva.

Bazo → Apoya el metabolismo de grasas y la función inmunológica.

Sitio → Relacionado con la regulación del peso corporal.

Hambre → Disminuye el apetito y los antojos.

Endocrino → Equilibra hormonas que afectan el peso y el metabolismo.

✨ Beneficios:

Control del apetito.

Regulación del metabolismo.

Mejora de la digestión y absorción de nutrientes.

Reducción de ansiedad y estrés alimentario.

💡 Recomendación: Para mejores resultados, combinar la estimulación de estos puntos con una alimentación equilibrada, actividad física y supervisión de un terapeuta especializado en auriculoterapia

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20/10/2025

15/10/2025

https://vt.tiktok.com/ZSUakjbpB/

Echa un vistazo al video de Psicóloga Mayra Campos.

09/10/2025

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