Centro de Atención Terapéutica Al-Anka

11/10/2025

La salud mental no significa que siempre debamos estar felices. Se trata de nuestra capacidad para procesar y gestionar todo el rango de emociones (tristeza, frustración, enojo) sin paralizarnos.

¿Qué podemos hacer para cuidarla? 🛡️

😴 Priorizar el descanso: El sueño y las pausas son esenciales.
🚫 Establecer límites: Aprender a decir "no" para proteger tu energía.
🤸 Realizar actividad física: El movimiento es un gran regulador del ánimo.
🤝 Buscar apoyo profesional: La terapia puede ser una herramienta importante para el bienestar.

💚 Hablar de salud mental fortalece la forma en que aprendemos, trabajamos y convivimos.

10/09/2025

Es importante cuidar nuestra salud mental y prevenir el suicidio porque lo que te invitamos a revisar tus emociones, pensamientos y conductas.

Acude a terapia... No estás solo, cuentas con nosotros....

Pregunta por nuestras promociones

21/08/2025

Por cuarta ocasión abrimos el programa de consultas psicológica a bajo costo...

**¿Requieres atención psicológica y y no has podido tenerla por problemas económicos?.
**¿Has querido iniciar tu proceso terapéutico pero no puedes pagar los precios regulares?.

¡Esto es para ti!

Sabemos que este año ha sido muy complicado y nuestra salud no debe ser un lujo por lo cual seguimos conservando el programa

Agenda al 5520916210

Contactanos al correo centroal.anka@gmail.com

Estamos a tus ordenes

👩🏻‍💻🥼💻

21/08/2025

Sabemos que tu salud mental es importante, por eso, si agendas en estas últimas semanas del año, obtén un super descuento en tu primera sesión.

Agenda al 5520916210

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Envíanos un mensaje para mayor información, y conoce más descuentos qué tenemos para ti o alguien que tu conozcas

20/08/2025

Por cuarta ocasión abrimos el programa de consultas psicológica a bajo costo...

**¿Requieres atención psicológica y y no has podido tenerla por problemas económicos?.
**¿Has querido iniciar tu proceso terapéutico pero no puedes pagar los precios regulares?.

¡Esto es para ti!

Sabemos que este año ha sido muy complicado y nuestra salud no debe ser un lujo por lo cual seguimos conservando el programa

Agenda al 5520916210

Contactanos al correo centroal.anka@gmail.com

Estamos a tus ordenes

08/08/2025

🗓️ Agenda abierta

Si estás pensando en comenzar un espacio de terapia, este puede ser el momento

💌Puedes escribirnos para más información.

Estamos para acompañarte, no estas sol@

17/06/2025

Hoy te presentamos un nuevo servicio para ti....

Muchas veces no acudimos a un psicólogo porque pensamos que las terapias psicológicas son largas y costosas, pero no tiene porqué ser así, si tenemos un problema específico y concreto en el que nos sentimos atorados.

Con el modelo de terapia de sesión única sólo nos centramos en la dificultad específica que estamos padeciendo y lo que intentamos es hacer resurgir recursos que la persona ya tiene, pero que no es consciente que tiene, para que hacer uso de ellos para solucionar la dificultad.

Si estas pasando por alguna situación, no estas sola... nosotros te ayudamos.

16/04/2025

🥰🥰

25/12/2024

20/10/2024

👻 👻PROMO PROMO PROMO PROMO 👻 👻

En Halloween la terapia puede ser tu mejor aliada

Ir a terapia no es nada fácil, ni lineal, es un proceso de sanación, donde se debe trabajar mucho en uno mismo y sobre todo tener paciencia.

Pero te aseguro que una vez que hayas sanado, te hayas escuchado y conocido, vivirás más tranquila/o, más feliz, en equilibrio.

Así que, si has pensado estar en un proceso, sigue reflexionando, y luego da el primer paso y aprovecha las promociones que tenemos en este mes.

📢📢

Agenda al 55 2091 6210

Escribemos al Centro de Atención Terapéutica Al-Anka

10/10/2024

- 10 de Octubre 🧠💚
Cada año se establece un tema central para la campaña del Día Mundial de la Salud Mental, para 2024 el lema es el siguiente:
🌐 “Es tiempo de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”.

⚠️Los entornos de trabajo seguros y saludables pueden actuar como un factor protector para la salud mental. Las condiciones insalubres, como el estigma, la discriminación y la exposición a riesgos como el acoso y otras malas condiciones de trabajo, pueden plantear riesgos importantes que afecten la salud mental, la calidad de vida en general y, en consecuencia, la participación o la productividad en el trabajo.

🗣Durante mucho tiempo la ha sido un tabú y ha sido rodeada de mitos, estigma y rechazo social. La , y los no se ven PERO EXISTEN y requieren de atención médica, psicológica y apoyo social/familiar.

🆘La depresión, ansiedad, inestabilidad emocional y condiciones de salud mental, nos podría afectar a todas y todos. Puede dañar las relaciones, interferir con la capacidad de las personas para ganarse la vida y reducir su sentido de la autoestima.
✅Si tú o alguien que conoces se ha sentido así, busca ayuda.