María Cedillo

28/03/2026

Es necesario que las profesionales de la salud basemos nuestras afirmaciones en estudios serios. Mi compromiso con quienes me consultan es precisamente ese, que sepan desde donde hablo y que sea con fundamentos científicos.

04/03/2026

En el Día de las Mujeres hablamos de historia, de derechos, de fuerza.

Y todo eso importa profundamente.

Pero también puede ser un buen momento para preguntarnos algo más íntimo:

¿Cómo está mi cuerpo?

Muchas mujeres viven con tensión constante sin notarlo del todo.
Cuello rígido.
Mandíbula apretada.
Cansancio que no se quita durmiendo.
Respiración corta.
El estómago cerrado.

A veces creemos que es “normal”.
Que así es la vida adulta.
Que solo estamos ocupadas.

Pero muchas veces es un sistema nervioso que ha estado en alerta durante demasiado tiempo.

Nuestros cuerpos han aprendido a sostener mucho.
Responsabilidades, expectativas, exigencias, silencios.

Y el cuerpo, cuando puede, habla.

Este día también puede ser una invitación a escucharlo con más suavidad.
Sin juicio.
Sin exigencia de “estar bien”.

Solo empezar por reconocer cómo estamos.

🌿 Si este tema te resuena, estoy organizando un taller presencial sobre ansiedad en mujeres, donde trabajaremos herramientas para regular el cuerpo y comprender lo que sentimos.

Si quieres recibir información, puedes escribirme por mensaje.

02/03/2026

En el Día de las Mujeres solemos hablar de luchas, derechos y cambios sociales importantes.

Y todo eso es fundamental.

Pero también puede ser un buen momento para detenernos a mirar algo más íntimo: cómo estamos viviendo por dentro muchas mujeres. ESTO TAMBIÉN ES POLÍTICO.

A veces la ansiedad se siente muy solitaria.

Muchas mujeres llegan a pensar que algo en ellas está mal.
Que deberían poder con todo sin sentirse tan cansadas, tan alertas o tan sobrecargadas por dentro.

Pero cuando empezamos a mirar con más calma nuestras historias, muchas veces aparece algo diferente.

Años de intentar hacerlo bien.
De sostener muchas cosas al mismo tiempo.
De estar pendientes de los demás.
De tratar de no fallar demasiado.

En ese contexto, no es extraño que el cuerpo y la mente aprendan a vivir en alerta.

Tal vez la ansiedad no es solo algo que “tenemos que arreglar”.
A veces también es una señal de todo lo que hemos tenido que sostener durante mucho tiempo.

Este día también puede ser una invitación a mirarnos con un poco más de cuidado y amabilidad.

🌿 Si este tema te resuena, estaré compartiendo pronto un taller presencial sobre ansiedad para mujeres, donde exploraremos estas experiencias con calma y profundidad.

Si te interesa recibir la información, puedes escribirme por mensaje.

24/02/2026

Tu forma de ver o sentir son reales, no hay una realidad objetiva. Conversar y entender tu forma de percibir el mundo te ayuda a encontrar sentido y poder moverte. En terapia podemos hacer ese ejercicio.

23/02/2026

Siempre pregunto a las cuidadoras ¿A ti quién te cuida? ¿Qué pasa cuando solo nos tenemos a nosotras mismas? Si estás pasando por una situación de desgaste por cuidar, te acompaño para que puedas cambiar las cosas.

05/02/2026

La pérdida de relaciones también duele. Si requieres acompañamiento, cuenta conmigo.

02/02/2026

28/01/2026

Si uno entiende lo que es el amor, reconoce inmediatamente cuándo y bajo qué circunstancias el amor es negado...La economización de las relaciones – las necesidades se negocian, las concesiones se obtienen y los compromisos se adquieren – destruyen el goce simple de la compañía del otro porque la convivencia está organizada según el modelo de negocio económico. Entonces la base de una pareja ya no es la confianza reciproca, el respeto mutuo, sino que cada uno negocia teniendo en cuenta su beneficio. Humberto Maturana, Del Ser al Hacer.

26/01/2026

Es urgente cambiar el paradigma tradicional de la psicología por uno más complejo que reconozca el contexto y como este influye en el bienestar emocional.
❤️

13/01/2026

El empoderamiento se refiere a tener libertad para decidir sobre tu destino, tu cuerpo, carrera, finanzas y tu vida en general. No se trata de ser fuerte todo el tiempo.
En terapia, te acompaño a la creación de una realidad más justa donde quepa tu bienestar.

09/01/2026

Recuerda que el sufrimiento y dolor psicológico no son patológicos, son respuestas a lo que estás viviendo. La terapia te puede ayudar a hacer con ello lo que esté mejor para ti.

08/01/2026

La ansiedad no se resuelve solo respirando, es necesario que puedas hacer cambios en tu contexto, que recuperes el poder para cuidarte.
Yo te puedo apoyar en este camino.
́a ́nero ́loga