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Mente Viva - Psic. Laura Pérez

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Mente Viva - Psic. Laura Pérez

•Psicóloga Clínica
•Maestra en Psicoterapia Integrativa
•Psicoterapia adultos y adultos jóvenes

31/05/2025

Muchas frases durante junio parecen inclusivas… hasta que las miras más de cerca.
“Amor es amor”, logos coloridos, descuentos en productos...
¿Qué hay detrás de esos mensajes?, ¿real inclusión, o solo marketing de temporada?
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17/05/2025

Hoy, 17 de mayo, es un recordatorio de que muchas personas LGBTQIA+ siguen enfrentando violencia, rechazo y discriminación estructural que afecta directamente su salud mental.

Desde la psicología, no basta con “respetar”:
⚠️ Tenemos que nombrar la violencia.
⚠️ Cuestionar prácticas clínicas que siguen dañando.
⚠️ Y comprometernos con espacios seguros, afirmativos y éticamente informados.

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26/04/2025

¿Qué podría salir mal cuando le pides a un genio querer sanar rápido? Spoiler: todo.

A veces, dentro y fuera de terapia, sentimos una urgencia enorme por estar bien. Nos presionamos para “superarlo” rápido, para “no sentir tanto” o para “volver a la normalidad”.

Esta urgencia puede hacernos ignorar nuestras emociones, dejar la terapia cuando no estamos listos/as o saltarnos partes del proceso de sanación, y así es como terminamos generando sufrimiento a largo plazo.

Hay muchas “estrategias” que no van a funcionar como un atajo mágico, también tenemos que darnos tiempo de profundizar en nuestras conductas y pensar hacia donde queremos ir.

¿Tú también has sentido esa urgencia alguna vez? Te leo en los comentarios.

17/04/2025

La resiliencia no nace sola: se construye 💡
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Referencia: Theron, L et al. (2025). Factors that affect the resilience of young adults to depression: A systematic review. The Lancet Psychiatry, 12(5), 377–383. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(25)00044-6
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08/01/2025

El muñeco puede ser una metáfora de los compromisos que enfrentamos día a día: algunos los tomamos con gusto, otros intentamos evitarlos, pero todos nos enseñan algo. Ya sea que lo veas como una carga o una oportunidad, recuerda que estos momentos también son una forma de fortalecer lazos contigo mismo/a y quienes te rodean.

05/12/2024

Mis tracks más escuchados: Mis propios pensamientos cuando intento resolver algo, meditaciones enviadas por mi terapeuta, y hacer cosas sin que el miedo me detenga 😌 El 2024 fue intenso, pero aquí seguimos. ¿Qué canciones dominan tu Wrapped emocional?”

30/11/2024

30 de noviembre: Día Internacional de la Lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), pero, ¿contra qué se debe luchar?
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29/11/2024

Si estás en medio de un proceso de sanación, sé amable contigo misma/o y recuerda que mereces todo el amor y respeto que no se te dio; puedes salir de esto. Tú eres suficiente.
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12/11/2024

Les comparto una pequeña reflexión que he tenido en estos días. Mis consultantes han llegado a sesión abrumados/as, a veces no saben lo que les pasa, refieren tener cansancio durante estas semanas… Coincide que todos/as me han compartido que lo que pasa en el mundo está siendo demasiado, y lo comparto. A veces el espacio de terapia se vuelve un acompañamiento en donde compartimos dolores, sentimientos de injusticia y miedos. No todo es buscar soluciones, a veces también se trata de permitirnos ser humanos y escucharnos, saber que las injusticias pesan y que nos acompañamos.

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31/12/2023

Sólo tienes que estar aquí, sólo tienes que existir.
Feliz 2024!!!

13/12/2023

Te invito a reflexionar lo que es el perdón para ti, de dónde viene esta perspectiva y cómo es que te hace sentido perdonar. Perdonar no es un arma para usar contra otra persona, perdonar es un acto individual y solo tú decides cómo hacerlo.

11/12/2023

Toda emoción tiene un por qué. Somos seres humanos y sentimos por algo, pero muchas veces estos aprendizajes que tenemos acerca de las emociones puede interferir en la manera en que las experimentamos y las observamos. ¿Tú qué has aprendido de las emociones incómodas?

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Página web

https://msha.ke/menteviva

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