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Dra. Adriana Cabrera Gómez

Casa
Mexico
Mexico City
Dra. Adriana Cabrera Gómez

Brindar información de padecimientos digestivos, entre otros, así como tips para mejorar tu salud

10/10/2025

🧠 La salud mental también es salud.
Hablar de cómo te sientes no es debilidad, es valentía.
Aún existen muchos estigmas que silencian el dolor emocional, pero cada vez que alguien se atreve a pedir ayuda, rompe una cadena de prejuicios.

😵‍💫 El estrés crónico, la ansiedad o la depresión no son “falta de voluntad”; generan cambios reales en el cerebro, el sistema hormonal y el intestino.

💬 Cuando la mente sufre, el cuerpo lo refleja:
alteraciones digestivas, fatiga, insomnio o inflamación pueden ser señales de un desequilibrio emocional.

🩺 Hablar de salud mental es hablar de medicina preventiva.
Reconocer los síntomas, buscar ayuda profesional y cuidar tu bienestar emocional también salva vidas.

11/09/2025

👉 Suicidio en México: lo que debes saber

📊 En 2024 se registraron 9,000 suicidios en México

➡️ Equivale al 1.1 % de todas las muertes en el país.

📈 Tasa nacional:
👉 6.9 suicidios por cada 100,000 habitantes.

👨‍🦱 80 % fueron hombres
👩‍🦰 20 % mujeres
➡️ Los hombres tienen un mayor riesgo.

👶🧑‍🦱 La mayoría eran jóvenes:
👉 65 % de los casos ocurrieron en menores de 40 años.

📍 Estados con las tasas más altas en 2024:
Yucatán: 14.2
Chihuahua: 14.0
Aguascalientes: 12.1

⚠️ Factores de riesgo más frecuentes:

Depresión y ansiedad

Consumo de alcohol/drogas

Problemas familiares o económicos

Violencia o abuso

💡 La prevención es posible

Hablar sobre lo que sentimos

Buscar ayuda profesional

No juzgar ni minimizar el dolor de otros

📞 Si necesitas apoyo, recuerda:
Línea de la Vida: 800 911 2000
🌎 Disponible las 24 horas, en todo México.

🌟 “Tus emociones son válidas. No estás solo/a.”
👉 Comparte este mensaje y ayuda a prevenir.

05/09/2025

4 de septiembre, dia mundial de la salud sexual.

😏 Un sistema digestivo sano influye en la energía, el estado de ánimo y la calidad de vida, lo que impacta también en la vida sexual.

🧫 Una microbiota equilibrada ayuda a regular hormonas que influyen en el deseo sexual.

🥗 Una buena digestión evita malestares como inflamación o pesadez, que pueden disminuir la confianza y la intimidad..

🤸‍♀️Sentirse bien físicamente mejora la seguridad en las relaciones.

25/07/2025

Hoy es el Día Mundial del Cerebro y queremos recordarte algo poderoso:
🧠 Tu alimentación influye directamente en tu memoria, concentración y salud emocional.

Incluye estos superalimentos cerebrales en tu rutina:
🥜 Nueces y semillas (ricas en omega-3)
🍇 Arándanos (antioxidantes naturales)
🥬 Espinaca y brócoli (vitamina K y folato)
🍫 Cacao amargo (estimulante natural del estado de ánimo)

💬 ¿Cuál de estos ya consumes? ¿Cuál vas a agregar hoy?

Invertir en tu mente es una forma profunda de autocuidado.

26/06/2025

🔹 ¿Has escuchado sobre la hidroterapia de colon?�

Una técnica que ha ganado popularidad como método de limpieza intestinal... pero, ¿realmente es segura o efectiva?

👩‍⚕ Como especialista en salud digestiva, hoy te explico de forma clara qué es y qué debes considerar:

💧 ¿Qué es?�Es un procedimiento donde se introduce agua filtrada y templada al colon a través de una cánula de doble vía para eliminar residuos, gases y mucosidad acumulada.
⏱ Dura alrededor de 45 minutos y suele acompañarse de masaje abdominal para estimular el movimiento intestinal.

🔍 ¿Qué beneficios promete?
✅ Aliviar el estreñimiento crónico�✅ Disminuir la hinchazón abdominal�✅ Dar una sensación de limpieza y ligereza ⚠ Sin embargo, estos beneficios no están científicamente comprobados.

⚠ ¿Qué riesgos existen?
❗ Desequilibrio de electrolitos�
❗ Infecciones por equipos no esterilizados�
❗ Perforación del colon en casos graves�
❗ No apto para personas con ciertas condiciones digestivas o cardíacas

💬 La evidencia científica no respalda su uso como tratamiento médico. El cuerpo ya tiene su propio sistema de eliminación natural: tu colon funciona bien cuando lo cuidas con hábitos saludables.

Dra. Adriana Cabrera Gómez
"Cirugía General, Gastrointestinal y Laparoscopia Avanzada”
COFEPRIS: 2409142002A00021

19/06/2025

🥦 ¿Quieres mejorar tu digestión de forma natural?
Empieza por aquí: FIBRA.🌾

La fibra es ese ingrediente silencioso que no se digiere, pero lo cambia todo.�Te ayuda a sentirte ligero, mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

🔹 ¿Qué hace la fibra en tu cuerpo?�✔ Aumenta el volumen de las heces�✔ Estimula el movimiento natural del intestino�✔ Alimenta a tu microbiota (las bacterias buenas)�✔ Regula los niveles de azúcar y colesterol
🔸 Pero hay un detalle:�Sin agua, la fibra no funciona.�👉 Fibra + Agua = digestión feliz
🧠 Además, una buena digestión también influye en tu estado de ánimo.�Porque un intestino sano, es un cuerpo en equilibrio.

👩‍⚕ Como médica, siempre te invito a empezar por lo más simple:�Come real, come con fibra.

Dra. Adriana Cabrera Gómez
"Cirugía General, Gastrointestinal y Laparoscopia Avanzada”
COFEPRIS: 2409142002A00021

13/06/2025

🧻 ¿Estreñimiento? Tu cuerpo ya te está diciendo algo. �Ir al baño no debería ser una batalla diaria.� Si sientes pesadez, inflamación, dolor abdominal o pasan más de 3 días sin evacuar, es momento de escuchar a tu cuerpo.

🚫 El estreñimiento no es normal, ni debe ignorarse.� Es una señal de que algo no está fluyendo… ni física ni emocionalmente.

Posibles causas:
🔹 Dieta baja en fibra�🔹 Poca hidratación�🔹 Vida sedentaria�🔹 Uso inadecuado de laxantes o suplementos�🔹 Y sí… también el estrés y la ansiedad.

👩‍⚕ Como médica, mi enfoque es integral: cuerpo, mente y hábitos en equilibrio.� Porque una buena digestión es más que física… es bienestar. ✨ No te acostumbres a sentirte mal.� Escúchate e Infórmate. ✨

Dra. Adriana Cabrera Gómez
Cirugía General, Gastrointestinal y Laparoscopia Avanzada
COFEPRIS: 2409142002A00021

12/06/2025

🧬 CÁNCER DE PRÓSTATA: DATOS QUE SALVAN VIDAS
🔹 1 de cada 8 hombres será diagnosticado con cáncer de próstata.
🔹 Es el tipo de cáncer más común en hombres.
🔹 Si se detecta a tiempo, el índice de supervivencia supera el 90%.

🚨 SÍNTOMAS DE ALERTA:
✔️ Dificultad para o***ar
✔️ Flujo de o***a débil o interrumpido
✔️ Aumento en la frecuencia urinaria (especialmente por la noche)
✔️ Dolor al o***ar o al eyacular
✔️ Sangre en la o***a o el semen
✔️ Dolor persistente en espalda baja, caderas o pelvis

🎯 EL DIAGNÓSTICO A TIEMPO SALVA VIDAS
🔍 Realiza tu chequeo urológico anual a partir de los 40 años, o antes si tienes antecedentes familares
💉 el estudio es por muestra de sangre
🩺 Consulta con un especialista.

18/03/2025

😴 El sueño es uno de los procesos fisiológicos mas importantes de nuestro cuerpo,y muchas veces lo sacrificamos, no solo se reparan los tejidos, se pasa la memoria de corto a mediano plazo, tambien se liberan gran cantidad de hormonas.

⏳¿Cuánto tiempo debemos de dormir?

📈 Segun las guías de la National Sleep Foundation (hrs por dia):

👼🏼 0-3 meses de 14 a 17 hrs

🧑🏻‍🍼4 a 11 meses: 12 a 17 hrs

👶🏼De 1 a 2 años: 11 a 14 horas

👶🏻De 3 a 5 años: 10 a 13 horas.

👧🏻De 6 a 13 años: 9 a 11 hrs.

👦🏽De 14 a 17 años: 8 a 10 hrs.

🙋🏻De 18 a 64 años: 7 a 9 hrs.

👴🏼65 años o más: 7 a 8 hrs.

El dormir menos puede traer disminución de nuestra capacidad de tomar decisiones, reflejos, trastornos del aparato digestivo, etc.

Dra. Adriana Margarita Cabrera Gómez

Tels 5555068540 /5513017721

Ced profesional 6515605 (UNAM)
Cédula especialidad 8631415 (UAEM)
Certificación c 14022314
COFEPRIS 2409142002A00021

07/03/2025

El cáncer de colon no debería ser un tema tabú. Hablarlo, prevenirlo y detectarlo a tiempo salva vidas.

Hoy, en Blue Day, recordamos a quienes luchan, honramos a quienes partieron y motivamos a todos a cuidar su salud digestiva.

Dra. Adriana Margarita Cabrera Gómez

Tels 5555068540 /5513017721

Ced profesional 6515605 (UNAM)
Cédula especialidad 8631415 (UAEM)
Certificación c 14022314
COFEPRIS 2409142002A00021

28/02/2025

¿Sabías que la vasectomía es uno de los métodos más efectivos y seguros de planificación familiar? 🤔
🩺 ¿Qué es la vasectomía?�Es un procedimiento quirúrgico simple y definitivo para evitar la fertilidad masculina. No afecta la producción de hormonas, el deseo sexual ni la capacidad de disfrutar la intimidad.
🌟 Razones para considerarla:�✔️ Es una decisión responsable para quienes ya no desean tener más hijos.�✔️ Es menos invasiva y tiene una recuperación más rápida en comparación con métodos femeninos.�✔️ Ayuda a promover la igualdad en la planificación familiar.
❌ Mitos comunes:�🚫 "Afecta tu masculinidad."�🚫 "Es irreversible."�🚫 "Duele mucho."�💡 Realidad: Es un procedimiento seguro, con mínimos riesgos y un impacto positivo en tu vida y la de tu pareja.
👩‍⚕️ La Dra. Adriana Cabrera te acompaña en este proceso con atención profesional y empatía. ¡Resuelve tus dudas y toma decisiones informadas!
Dra. Adriana Margarita Cabrera Gómez
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