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Dra. Adriana Cabrera Gómez

Casa
Mexico
Mexico City
Dra. Adriana Cabrera Gómez

Brindar información de padecimientos digestivos, entre otros, así como tips para mejorar tu salud

25/07/2025

Hoy es el Día Mundial del Cerebro y queremos recordarte algo poderoso:
🧠 Tu alimentación influye directamente en tu memoria, concentración y salud emocional.

Incluye estos superalimentos cerebrales en tu rutina:
🥜 Nueces y semillas (ricas en omega-3)
🍇 Arándanos (antioxidantes naturales)
🥬 Espinaca y brócoli (vitamina K y folato)
🍫 Cacao amargo (estimulante natural del estado de ánimo)

💬 ¿Cuál de estos ya consumes? ¿Cuál vas a agregar hoy?

Invertir en tu mente es una forma profunda de autocuidado.

26/06/2025

🔹 ¿Has escuchado sobre la hidroterapia de colon?�

Una técnica que ha ganado popularidad como método de limpieza intestinal... pero, ¿realmente es segura o efectiva?

👩‍⚕ Como especialista en salud digestiva, hoy te explico de forma clara qué es y qué debes considerar:

💧 ¿Qué es?�Es un procedimiento donde se introduce agua filtrada y templada al colon a través de una cánula de doble vía para eliminar residuos, gases y mucosidad acumulada.
⏱ Dura alrededor de 45 minutos y suele acompañarse de masaje abdominal para estimular el movimiento intestinal.

🔍 ¿Qué beneficios promete?
✅ Aliviar el estreñimiento crónico�✅ Disminuir la hinchazón abdominal�✅ Dar una sensación de limpieza y ligereza ⚠ Sin embargo, estos beneficios no están científicamente comprobados.

⚠ ¿Qué riesgos existen?
❗ Desequilibrio de electrolitos�
❗ Infecciones por equipos no esterilizados�
❗ Perforación del colon en casos graves�
❗ No apto para personas con ciertas condiciones digestivas o cardíacas

💬 La evidencia científica no respalda su uso como tratamiento médico. El cuerpo ya tiene su propio sistema de eliminación natural: tu colon funciona bien cuando lo cuidas con hábitos saludables.

Dra. Adriana Cabrera Gómez
"Cirugía General, Gastrointestinal y Laparoscopia Avanzada”
COFEPRIS: 2409142002A00021

19/06/2025

🥦 ¿Quieres mejorar tu digestión de forma natural?
Empieza por aquí: FIBRA.🌾

La fibra es ese ingrediente silencioso que no se digiere, pero lo cambia todo.�Te ayuda a sentirte ligero, mejora el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.

🔹 ¿Qué hace la fibra en tu cuerpo?�✔ Aumenta el volumen de las heces�✔ Estimula el movimiento natural del intestino�✔ Alimenta a tu microbiota (las bacterias buenas)�✔ Regula los niveles de azúcar y colesterol
🔸 Pero hay un detalle:�Sin agua, la fibra no funciona.�👉 Fibra + Agua = digestión feliz
🧠 Además, una buena digestión también influye en tu estado de ánimo.�Porque un intestino sano, es un cuerpo en equilibrio.

👩‍⚕ Como médica, siempre te invito a empezar por lo más simple:�Come real, come con fibra.

Dra. Adriana Cabrera Gómez
"Cirugía General, Gastrointestinal y Laparoscopia Avanzada”
COFEPRIS: 2409142002A00021

13/06/2025

🧻 ¿Estreñimiento? Tu cuerpo ya te está diciendo algo. �Ir al baño no debería ser una batalla diaria.� Si sientes pesadez, inflamación, dolor abdominal o pasan más de 3 días sin evacuar, es momento de escuchar a tu cuerpo.

🚫 El estreñimiento no es normal, ni debe ignorarse.� Es una señal de que algo no está fluyendo… ni física ni emocionalmente.

Posibles causas:
🔹 Dieta baja en fibra�🔹 Poca hidratación�🔹 Vida sedentaria�🔹 Uso inadecuado de laxantes o suplementos�🔹 Y sí… también el estrés y la ansiedad.

👩‍⚕ Como médica, mi enfoque es integral: cuerpo, mente y hábitos en equilibrio.� Porque una buena digestión es más que física… es bienestar. ✨ No te acostumbres a sentirte mal.� Escúchate e Infórmate. ✨

Dra. Adriana Cabrera Gómez
Cirugía General, Gastrointestinal y Laparoscopia Avanzada
COFEPRIS: 2409142002A00021

12/06/2025

🧬 CÁNCER DE PRÓSTATA: DATOS QUE SALVAN VIDAS
🔹 1 de cada 8 hombres será diagnosticado con cáncer de próstata.
🔹 Es el tipo de cáncer más común en hombres.
🔹 Si se detecta a tiempo, el índice de supervivencia supera el 90%.

🚨 SÍNTOMAS DE ALERTA:
✔️ Dificultad para o***ar
✔️ Flujo de o***a débil o interrumpido
✔️ Aumento en la frecuencia urinaria (especialmente por la noche)
✔️ Dolor al o***ar o al eyacular
✔️ Sangre en la o***a o el semen
✔️ Dolor persistente en espalda baja, caderas o pelvis

🎯 EL DIAGNÓSTICO A TIEMPO SALVA VIDAS
🔍 Realiza tu chequeo urológico anual a partir de los 40 años, o antes si tienes antecedentes familares
💉 el estudio es por muestra de sangre
🩺 Consulta con un especialista.

18/03/2025

😴 El sueño es uno de los procesos fisiológicos mas importantes de nuestro cuerpo,y muchas veces lo sacrificamos, no solo se reparan los tejidos, se pasa la memoria de corto a mediano plazo, tambien se liberan gran cantidad de hormonas.

⏳¿Cuánto tiempo debemos de dormir?

📈 Segun las guías de la National Sleep Foundation (hrs por dia):

👼🏼 0-3 meses de 14 a 17 hrs

🧑🏻‍🍼4 a 11 meses: 12 a 17 hrs

👶🏼De 1 a 2 años: 11 a 14 horas

👶🏻De 3 a 5 años: 10 a 13 horas.

👧🏻De 6 a 13 años: 9 a 11 hrs.

👦🏽De 14 a 17 años: 8 a 10 hrs.

🙋🏻De 18 a 64 años: 7 a 9 hrs.

👴🏼65 años o más: 7 a 8 hrs.

El dormir menos puede traer disminución de nuestra capacidad de tomar decisiones, reflejos, trastornos del aparato digestivo, etc.

Dra. Adriana Margarita Cabrera Gómez

Tels 5555068540 /5513017721

Ced profesional 6515605 (UNAM)
Cédula especialidad 8631415 (UAEM)
Certificación c 14022314
COFEPRIS 2409142002A00021

28/02/2025

¿Sabías que la vasectomía es uno de los métodos más efectivos y seguros de planificación familiar? 🤔
🩺 ¿Qué es la vasectomía?�Es un procedimiento quirúrgico simple y definitivo para evitar la fertilidad masculina. No afecta la producción de hormonas, el deseo sexual ni la capacidad de disfrutar la intimidad.
🌟 Razones para considerarla:�✔️ Es una decisión responsable para quienes ya no desean tener más hijos.�✔️ Es menos invasiva y tiene una recuperación más rápida en comparación con métodos femeninos.�✔️ Ayuda a promover la igualdad en la planificación familiar.
❌ Mitos comunes:�🚫 "Afecta tu masculinidad."�🚫 "Es irreversible."�🚫 "Duele mucho."�💡 Realidad: Es un procedimiento seguro, con mínimos riesgos y un impacto positivo en tu vida y la de tu pareja.
👩‍⚕️ La Dra. Adriana Cabrera te acompaña en este proceso con atención profesional y empatía. ¡Resuelve tus dudas y toma decisiones informadas!
Dra. Adriana Margarita Cabrera Gómez
Tels: 55 55-06-85-40 / 55 13-01-77-21

Cédula Profesional: 6515605 (UNAM)
Cédula Especialidad: 8631415 (UAEM)
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19/02/2025

¿Has notado cómo tus emociones afectan tu digestión? Cuéntame en los comentarios.

14/02/2025

🌟 La importancia del magnesio: El mineral que tu cuerpo necesita 🌟
Muchas personas no consumen la cantidad necesaria para mantener su salud en óptimas condiciones.
🔍 ¿Por qué es importante el magnesio?�✔️ Relaja los músculos y previene calambres. 🏋️‍♀️�✔️ Regula el sistema nervioso y ayuda a combatir el estrés. 🧘‍♀️�✔️ Favorece la salud ósea junto al calcio y la vitamina D. 🦴�✔️ Mejora la calidad del sueño y reduce la fatiga. 😴�✔️ Contribuye al buen funcionamiento del corazón y la presión arterial. ❤️
🍃 Fuentes naturales de magnesio:�🌰 Nueces y almendras.�🥬 Espinacas y otras verduras de hoja verde.�🍌 Plátanos.�🍫 Cacao oscuro.
Un cuerpo equilibrado comienza con los nutrientes adecuados. Consulta a un especialista para saber si necesitas incluir un suplemento en tu dieta.

👩‍⚕️ Salud Activa: Fortaleciendo tu bienestar día a día.
🌿💪
Dra. Adriana Margarita Cabrera Gómez
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05/12/2024

Hoy se acabo la aventura balinesa, después del challenge de bali2komodo volamos en helicóptero, tomamos otro ferry para nusa penida, buceamos, comimos rico, cazamos atardeceres, visitamos templos, meditamos, regresamos a bali para ir a la puerta del cielo, y hoy tuvimos un último desayuno las 3, se cierra un ciclo, y vienen nuevas aventuras. Sin duda bali nos cambio. ¿Qué mas es posible?.
Siguiente parada...

ride

05/12/2024

Algo de la gastronomía balinesa, yo la pase comiendo muy bien, muy pocas cosas senti fueran muy picosas (a mi mexican paladar qué come mucho picante). Comi muy rico, conoci nuevos sabores, y disfrute de lo local.

Eso si tengo estomago de acero, puedo comer de todo, sin mayor conflicto y comer es un gran placer, así es que no me lo podía perder

08/11/2024

🍽 Chequeo Gastrointestinal

Un chequeo gastrointestinal puede ayudarte a identificar problemas digestivos antes de que se agraven. 💪✨ Tu bienestar inicia en la prevención.

Dr. Joaquín Pulido Reyes Dra. Adriana Cabrera Gómez Dr Dimitri Flores Fafutis

🍏🔍

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