Psicóloga Rebeca

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🧠 Psicoterapeuta y docente
📘 Maestra en Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
🌊 Terapia Dialéctico Conductual (DBT)
🌱 Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
🎙️ Conferencista
⭐ Te acompaño a vivir una vida que valga la pena ser vivida Servicios de Psicoterapia Basada en Evidencia Científica para niños, adolescentes, adultos y parejas en modalidad presencial y online a cualquier parte de México y Latinoamérica🌎🏢💻📚

Mi prioridad es TU bienEstar!

✨ A veces nos pasamos la vida esperando a que la paz llegue por sí sola, ¿verdad? Nos sentimos tan sobrepasados que pens...
27/03/2026

✨ A veces nos pasamos la vida esperando a que la paz llegue por sí sola, ¿verdad?

Nos sentimos tan sobrepasados que pensamos que la calma es algo para "suertudos" o para cuando todo esté "perfecto". ¡Pero no! 😊

La calma no se encuentra, se practica. 🌱 Es un ejercicio diario, como ir al gimnasio o cepillarse los dientes. No tiene que ser nada enorme, solo pequeños momentos conscientes que cultivamos día tras día. 🧘‍♀️💖

💬 Y tú, ¿qué pequeña práctica de calma te gustaría integrar en tu fin de semana? ¡Me encantaría leerte en los comentarios y que compartamos ideas! 👇

Este martes me tocó impartir una clase más para Cecamux dentro del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual, y...
26/03/2026

Este martes me tocó impartir una clase más para Cecamux dentro del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual, y fue una sesión llena de reflexión, análisis y mucha participación 🌱📘

Hablamos sobre las estrategias conductuales para el cambio de conducta, comenzando por los procedimientos básicos: reforzamiento, extinción y castigo. Exploramos sus diferencias, sus implicaciones clínicas y, sobre todo, la importancia ética y técnica de elegir cuidadosamente qué procedimiento utilizar en cada caso.

Subrayamos que, en intervención infantil, los procedimientos de reforzamiento siempre prevalecen, porque son los que realmente nos permiten dotar de conductas alternativas, fortalecer habilidades y acompañar a niñas, niños y adolescentes desde un enfoque respetuoso, claro y basado en evidencia 🌟🧠

Gracias de corazón a las y los colegas participantes por su presencia y entusiasmo. Siempre es un privilegio para mí construir conocimiento con ustedes 🤝

¿Alguna vez has sentido que un pensamiento negativo es una verdad absoluta sobre quién eres? ☁️🧠A veces, nuestra mente n...
24/03/2026

¿Alguna vez has sentido que un pensamiento negativo es una verdad absoluta sobre quién eres? ☁️🧠

A veces, nuestra mente nos lanza frases como "soy un fracaso" o "no puedo con esto", y nos las creemos tanto que terminamos actuando como si fueran una realidad inamovible.

Desde la terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), a esto le llamamos fusión cognitiva 😶‍🌫️💭

La buena noticia es que no tienes que luchar para "borrar" esos pensamientos. La clave está en la defusión: aprender a ver el pensamiento como lo que es (palabras e imágenes) y no como lo que dice ser (una verdad).
Tus pensamientos son parte de ti, pero no son tu esencia. Aprende a caminar con ellos sin que ellos tomen el volante. ✨

La semana anterior concluimos una nueva generación del Diplomado en Suicidología Clínica con Cecamux, y me siento inmens...
23/03/2026

La semana anterior concluimos una nueva generación del Diplomado en Suicidología Clínica con Cecamux, y me siento inmensamente feliz por este cierre y este logro alcanzado 🤍✨.

En nuestra última sesión revisamos estrategias de DBT para el manejo del riesgo suicida, profundizando en herramientas como el análisis de cadena, mindfulness, regulación emocional, tolerancia al malestar, entre otras habilidades que amplían el abanico de alternativas de intervención para esta generación de psicoterapeutas formados desde psicoterapias basadas en la evidencia 🧠🌿💬.

Fue un espacio profundo, ético y lleno de reflexión. Para mí, hablar de este tema siempre es una gran responsabilidad, porque sabemos que este conocimiento salva vidas. Y también fue un verdadero placer acompañarles, escucharles y ver cómo cada uno integra estas herramientas en su práctica y vida cotidiana 🤍✨.

Gracias por su participación y por su entrega colegas. Les deseo muchísimo éxito en lo que viene; estoy segura de que harán un trabajo valioso y necesario en cada espacio que toquen 🌱💛.

Este fin de semana concluimos una nueva edición del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual de la mano de Cen...
23/03/2026

Este fin de semana concluimos una nueva edición del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual de la mano de Centro de Recursos para la Educación Continua., y no puedo estar más contento y orgulloso de acompañar a esta generación de profesionistas tan comprometidos 🤍🌿✨.

Cerramos el módulo final revisando el tema de la encopresis, profundizando en sus características y en las estrategias conductuales que nos permiten intervenir de manera efectiva. También abordamos herramientas para el trabajo con el TDAH, a fin de mejorar la autorregulación, la atención y la funcionalidad en la vida diaria de niñas, niños y adolescentes 🧠💬🌱.

Gracias por su presencia y por su entrega a lo largo de estos meses. Este fue el cierre de una gran etapa en nuestras vidas profesionales y deseo que todo lo aprendido se convierta en claridad, ética y confianza en la práctica ✨💛.

Les mando mis mejores deseos y muchísimo éxito en lo que viene. Ojalá nos encontremos pronto en el camino ¡Gracias Centro de Recursos para la Educación Continua. por la confianza y el apoyo! 🤍🌿✨

¿Por qué no puedo dejar de pensar en mi ex? 🧐Si te has hecho esta pregunta, este post es para ti. En consulta veo frecue...
19/03/2026

¿Por qué no puedo dejar de pensar en mi ex? 🧐

Si te has hecho esta pregunta, este post es para ti. En consulta veo frecuentemente cómo las personas "sufren"; cuando vivimos una ruptura amorosa sufrimos mientras sigamos peleando contra la realidad.

La ciencia nos dice que una ruptura activa las mismas áreas del cerebro que el dolor físico. Por eso, el primer paso para sanar no es olvidar, sino comprender el proceso.

En este carrusel te comparto 5 herramientas desde la psicoterapia basada en evidencia para transitar este duelo con más autocompasión y menos resistencia.

Desliza para entender:

✅ Por qué tu mente te pide esa "dosis" de tu ex.
✅ Cómo aplicar la aceptación radical.
✅ Por qué no debes creer todo lo que piensas hoy.

Superar una ruptura no es un proceso lineal, ten paciencia contigo. ❤️🩹

¿Cuál de estos puntos te parece más difícil de aplicar hoy? Te leo en los comentarios. 👇

Gracias Cecamux! ❤️🎓
19/03/2026

Gracias Cecamux! ❤️🎓

A veces somos nuestros jueces más severos. ⚖️ Pasamos tanto tiempo analizando lo que "debería" ser diferente, que olvida...
18/03/2026

A veces somos nuestros jueces más severos. ⚖️

Pasamos tanto tiempo analizando lo que "debería" ser diferente, que olvidamos que el crecimiento no es una línea recta, sino un camino lleno de aprendizajes. 🛤️🍃

El amor propio no es una meta a la que se llega, es la forma en la que eliges acompañarte mientras caminas. 👣

Hoy te invito a soltar la crítica y a abrazar tu propio ritmo. 🫂🤍

Ayer tuvimos sesión del Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual aplicado a casos prácticos con , y fue una clase llen...
18/03/2026

Ayer tuvimos sesión del Diplomado en Terapia Cognitivo Conductual aplicado a casos prácticos con , y fue una clase llena de análisis, práctica y mucha información🤍🧠✨.

Abordamos varias estrategias de reestructuración cognitiva para trabajar con pensamientos automáticos, como el registro de pensamientos disfuncionales, el doble estándar, la dramatización racional emotiva, el continuo cognitivo, entre otras herramientas que nos permiten reducir el malestar emocional en las primeras etapas de la Terapia Cognitivo Conductual 🌿💬.

También profundizamos en la modificación de creencias intermedias, un proceso orientado a flexibilizar esos rasgos rígidos e inflexibles que se traducen en estrategias conductuales; y comenzamos a hablar de los experimentos conductuales, una de las estrategias más potentes para generar experiencias reales que ayuden al paciente a transformar su sistema de creencias desde lo cotidiano ✨🧩🌱.

Gracias por la participación de todos los colegas. Me encanta hablar de psicoterapia basada en evidencia, y ver su entusiasmo me confirma que vamos avanzando en nuestra formación y la atención de calidad a nuestros consultantes 🤍✨.

Sigamos adelante, colegas, ya vamos a más de la mitad de esta formación. Cada clase nos acerca a una práctica más clara, más ética y más efectiva 💛🌿

El pasado fin de semana impartí una clase perteneciente al último módulo del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Con...
18/03/2026

El pasado fin de semana impartí una clase perteneciente al último módulo del Diplomado en Terapia Infantil Cognitivo Conductual con Centro de Recursos para la Educación Continua. , y no saben la alegría que me da acompañar esta etapa final 🤍🌿. Como parte de este cierre, comenzamos a explorar otras problemáticas asociadas a la población infantil, entre ellas la enuresis, encopresis y el TDAH.

En esta ocasión nos enfocamos en la enuresis, un trastorno caracterizado por la emisión involuntaria de o***a en momentos o lugares inapropiados, más allá de la edad en la que se espera el control vesical 🧠💧.

Revisamos las pautas de evaluación, la importancia de una valoración médica adecuada y los criterios que nos ayudan a tomar decisiones informadas respecto al tratamiento. También hablamos de intervenciones conductuales como el entrenamiento en cama seca, el uso de la alarma, entre otras estrategias basadas en evidencia 🌙✨.

Gracias por su presencia, su compromiso y por sostener este proceso con tanta apertura. Estamos a nada de finalizar un gran paso en nuestras vidas profesionales, y me emociona muchísimo ver todo lo que hemos avanzado🌱💛 ¡Nos vemos este fin de semana!

Ayer iniciamos el Diplomado en Suicidología Clínica con , y estoy muy feliz de acompañar a una generación más en un tem...
12/03/2026

Ayer iniciamos el Diplomado en Suicidología Clínica con , y estoy muy feliz de acompañar a una generación más en un tema tan necesario y de enorme trascendencia 🤍🌿.

Hablar de su!cidi0 es fundamental, no solo por su complejidad, sino porque en México seguimos enfrentando cifras que nos recuerdan la urgencia de prepararnos: según datos oficiales del INEGI, en 2023 se registraron 8,837 suicidios, con una tasa de 6.8 por cada 100 mil habitantes, y más del 65% ocurrieron en personas menores de 40 años 📊✨.

Durante esta primera sesión revisamos los factores de riesgo que incrementan la probabilidad de la conducta suicida: los demográficos, contextuales, biológicos y psicológicos; conocerlos es esencial para identificar señales tempranas y fortalecer la prevención desde un enfoque informado, ético y humano 🌱🧠💬.

Gracias por el compromiso de todos los colegas asistentes y por elegir formarse en un tema que realmente puede transformar y salvar vidas. Me llena de alegría iniciar este viaje con ustedes 🤍✨

Ayer tuvimos nuestra clase del Diplomado en Psicoterapia Infantil Cognitivo Conductual con Cecamux 🤍🧠✨. Revisamos las c...
11/03/2026

Ayer tuvimos nuestra clase del Diplomado en Psicoterapia Infantil Cognitivo Conductual con Cecamux 🤍🧠✨.

Revisamos las características de los objetivos terapéuticos, la importancia de seleccionar intervenciones adecuadas para cada caso y realizamos una revisión de caso para seguir fortaleciendo nuestras habilidades de conceptualización 👧📋👦💬.

Cada sesión me pone muy contenta; ver su compromiso, sus preguntas y su forma de integrar la teoría con la práctica es profundamente significativo 🌿💛.

Además, estamos cada vez más cerca de una de mis partes favoritas de esta formación: la revisión de técnicas y estrategias, donde todo empieza a tomar forma y sentido clínico ✨🧩.

Gracias por su presencia y por sostener este proceso con tanta apertura. Seguimos avanzando 🤍✨🌱

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