Omphalós

Omphalós Educación del sentir. Punto de encuentro para ser, transformar y reinterpretar al cuerpo.

Postal 1. Hace exactamente tres meses di positivo a covid. Los últimos dos meses mi cuerpo-mente ha estado en un viaje d...
07/06/2022

Postal 1. Hace exactamente tres meses di positivo a covid. Los últimos dos meses mi cuerpo-mente ha estado en un viaje de inestabilidad constante. Trabajar bajo las dinámicas que me eran conocidas es imposible y básicamente toda la energía que logro juntar a lo largo de los días se termina en mi propio cuidado y lo inmediato. Nada que no sepamos, nada que el encierro no nos haya evidenciado.
Hoy en día soy más pequeñas frases que respuestas y conclusiones. A veces palabras, pero más veces buscadora de las palabras que no logro recordar.
Como todo viaje, algo estoy aprendiendo. A falta de descripciones, he seguido el ejercicio terapéutico de ilustrar lo que voy descubriendo en mi cuerpo. Permitir ser eso que encuentro sin darle lógica ni orden. Permitir ser. Permitir la vida.

Hola de nuevo. No sé cómo ni por cuánto tiempo habitaré este espacio, a veces lo que soy, es una memoria tenue. Ya iremos descubriendo qué sigue. Gracias por seguir ahí.

La última semana de septiembre habrá Taller en versión "intensiva". Vamos a calmarnos intensamente! 😅Si están agotadas, ...
13/09/2021

La última semana de septiembre habrá Taller en versión "intensiva". Vamos a calmarnos intensamente! 😅
Si están agotadas, si sienten que no duermen bien, si todavía traen los estragos del temblor, aquí vamos a darle rumbo.

¡Nuevas Sesiones para comprender la Ansiedad y aprender a reestablecer la calma en el cuerpo!Estas sesiones están enfoca...
02/08/2021

¡Nuevas Sesiones para comprender la Ansiedad y aprender a reestablecer la calma en el cuerpo!

Estas sesiones están enfocadas a la práctica y entrenamiento del cuerpo para recuperar la estabilidad del sistema nervioso, con el objetivo de activar nuevamente el estado de recuperación que la ansiedad y el estrés continuo generan en el cuerpo y nuestras emociones.

Si ya lo habías tomado anteriormente, es un buen momento para recordarle a tu cuerpo lo aprendido, además que algunas sesiones han sido modificadas y hay mucha información nueva.

Esta vez el taller está enfocado también a quienes sientan que la pandemia les ha causado cansancio, pesadez y dolor corporal.

22/12/2020

Pese a todo, el 2020 me trajo aprendizajes. Agradezco que el flujo de la vida me siga mostrando su potencia. Gracias por estar en este espacio y compartirme sus experiencias y contextos, gracias por su diversidad y diferencias.
Abrazo el invierno y esta temporada compleja con el simple deseo de atender al silencio y su escucha.
Que sea una temporada de deliciosas pausas y aprendizajes.

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Educar no es enseñar, dictar ni instruir.
Educar es proveer las herramientas para cuestionar, indagar y fomentar la curiosidad.
La Educación del Sentir busca hacer de la experiencia corporal un espacio de descubrimiento y aprendizaje particular.
Con información precisa y concreta, todas las personas podemos distinguir lo que es bueno y necesario para el cuerpo. Más allá de lo que se dice que es "correcto".
Omphalós busca ser el espacio para otorgar esa información y activar la curiosidad intrínseca al auto descubrimiento.
No coincidimos con quienes pretenden dar lecciones generales de la experiencia corporal bajo un discurso disfrazado de "salud", pues es en realidad propaganda de ventas.
En medio de una emergencia sanitaria mundial, necesitamos comprendernos, comprender al cuerpo y la vida.
La educación que entiende desde sus inicios no tener todas las respuestas es un camino para sembrar comprensión, compasión y construcción de diálogo entre la multiplicidad de posibilidades.
Afrontar el futuro en medio de un panorama tan complejo exige fortalezas y éstas sólo tienen sentido si reconocemos nuestras vulnerabilidades.
Que el futuro nos tome vulnerables, curiosas y dispuestas a compartirnos para hacernos comunidad.

30/11/2020

La salud y el bienestar no le pertenecen únicamente a la juventud.
El envejecimiento del cuerpo no es un conjunto de pérdidas, sino el proceso de crecer y madurar. Envejecer es crecer, no decaer.

Negar el proceso de crecimiento, sentir vergüenza o pena por cambiar no nos permite dignificar nuestra historia. Cada espacio, cada momento tiene sentido y merecemos sentirlo en su totalidad.

Si aprendemos a vivirlo desde sí, el cuerpo no se empobrece. Sino que, por el contrario, se vuelve un océano de descubrimientos.

12/11/2020

El cuerpo jamás será una máquina, pues es un organismo y hábitat que en sí mismo se reequilibra constantemente con el único objetivo de preservar la vida.

Tu cuerpo es tuyo, pero también eres tú.

El amor propio y la aceptación del cuerpo no es conformismo, sino el compromiso con la vida y nuestra identidad. El cuerpo no es un envase que contiene nuestras ideas y personalidad. Todo lo que pensamos, creemos y sentimos también sucede con, para y desde el cuerpo.

No podemos pensar sin el cuerpo, no podemos sentir sin nuestra mente.

Exploramos la vida con y a través de nuestros cuerpos.

Para las personas en riesgo ha sido muy complicado mantener las medidas preventivas sin perjudicar sus estados de salud....
10/11/2020

Para las personas en riesgo ha sido muy complicado mantener las medidas preventivas sin perjudicar sus estados de salud. En la mayoría de los casos, el ejercicio es parte de sus requerimientos médicos, pero existen pocas opciones para realizar en casa.
Está dirigido para personas que han visto su movilidad afectada, así como condiciones específicas como fibromialgia, dolor crónico, fatiga crónica, condiciones respiratorias o cardiovasculares sin importar su edad.

4 sesiones:
1. Recuperación de movilidad superior: Cardiovascular y fuerza fuera de lo convencional.
2. Recuperación de movilidad inferior: Puntos de apoyo y control.
3. Movimiento Coordinado: Equilibrio y confianza.
4. Práctica de agilidad y prevención de riesgos: Agacharse, caer y recuperarse sin riesgo.
Todas las sesiones trabajaremos en una silla y en algunos momentos de pie. La invitación es que tomen las sesiones en compañía para ofrecer seguridad, apoyo y experimentar otras formas de movimiento fuera de lo convencional. Modificar los patrones de movimiento asociados a la pandemia y la sobre exposición a pantallas, nos beneficia a todas las personas.

Viernes 27 de noviembre, 4, 11 y 18 de diciembre 12:00-13:00

Sesiones en línea
$400 curso completo
$600 si lo toman dos personas
$150 sesión individual

Escríbenos por dm para mayores informes e inscripciones y si tienes dudas sobre si las clases son adecuadas para ti.

05/11/2020

Sentir otorga información y a partir de ella podemos construir la vida que necesitamos y disfrutamos.

No existe una receta única para la salud porque es un espectro de diversidad, como cada uno de nuestros cuerpos.

No hay dieta perfecta.
No hay postura perfecta.
No hay ejercicio perfecto.

Hay necesidades, hay gustos. Pero cada cuerpo tiene su propia historia.

Qué es correcto para ti es parte del proceso de educación del cuerpo.
Lo correcto para ti no es necesariamente correcto para las demás.

Para las personas en riesgo ha sido muy complicado mantener las medidas preventivas sin perjudicar sus estados de salud....
03/11/2020

Para las personas en riesgo ha sido muy complicado mantener las medidas preventivas sin perjudicar sus estados de salud. En la mayoría de los casos, el ejercicio es parte de sus requerimientos médicos, pero existen pocas opciones para realizar en casa.
Las clases de movimiento para mayores tienen el objetivo de activar al cuerpo con dinámicas simples y en consideración de sus limitaciones.

4 sesiones:

1. Recuperación de movilidad superior: Cardiovascular y fuerza fuera de lo convencional.
2. Recuperación de movilidad inferior: Puntos de apoyo y control.
3. Movimiento Coordinado: Equilibrio y confianza.
4. Práctica de agilidad y prevención de riesgos: Agacharse, caer y recuperarse sin riesgo.

Todas las sesiones trabajaremos en una silla y en algunos momentos de pie. La invitación es que tomen las sesiones en compañía para ofrecer seguridad, apoyo y experimentar otras formas de movimiento fuera de lo convencional. Modificar los patrones de movimiento asociados a la pandemia y la sobre exposición a pantallas, nos beneficia a todas las personas.

Viernes 27 de noviembre, 4, 11 y 18 de diciembre 12:00-13:00
Sesiones en línea

$400 curso completo
$600 si lo toman dos personas
$150 sesión individual

Escríbenos por dm para mayores informes e inscripciones.

Convocamos a mayores de 50 años o personas con problemas de movilidad para realizar sesiones semanales de movimiento.Que...
28/10/2020

Convocamos a mayores de 50 años o personas con problemas de movilidad para realizar sesiones semanales de movimiento.
Queremos ayudarles a recuperar sus posibilidades de activación de manera amable y cuidadosa a distancia.
Si estás interesada, ponte en contacto para seguirte informando sobre horarios, costos y dinámicas.

26/10/2020

La cultura fitness es sólo una forma de vivir las posibilidades del desarrollo corporal.

*No participar en ella no te hace poco saludable.*

*Ser parte de ella no asegura la salud.*

El entrenamiento a través del esfuerzo necesita recuperar la sensibilidad profunda de los tejidos para activar la recuperación. Podemos fortalecernos sin dolor.

Lo que normalmente pensamos como un cuerpo fuerte, es el resultado del fortalecimiento de nuestra musculatura externa.
El movimiento libre y orgánico se sostiene en nuestras estructuras, es decir en la musculatura interna.
El fortalecimiento asociado a lo atlético beneficia el desarrollo muscular externo, no necesariamente a lo interno. Generando poca movilidad interna, lesiones o disfunciones orgánicas.

El fortalecimiento muscular externo no es en sí mismo algo malo, pero es necesario educar que es sólo una parte mínima del desarrollo de nuestra salud corporal. Si las disciplinas físicas que promueven el agotamiento no te resultan placenteras, es porque generan estrés para poder llegar a sus objetivos.

A través del movimiento y fortalecimiento interno, puedes mantener la salud básica de las funciones orgánicas.
Quienes practican el fortalecimiento externo pueden aprender a trabajar en colaboración con sus tejidos internos.

Dirección

Hipódromo Condesa
Mexico City

Página web

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Categoría

Educación del Sentir

La educación del sentir es la posibilidad de crear herramientas para reconocer nuestros estados sensitivos y sensibles desde la experiencia corporal, que permitan guiarnos y auto dirigirnos en nuestro propio desarrollo y crecimiento.

Pretendemos ser una vía alterna al continuo estado de estrés, aceleramiento y agotamiento que genera la vida moderna a través de procesos creativos, estados placenteros y curiosidad.

Buscamos el derecho genuino a ser nosotros mismos y dignificar nuestro espacio vivo y autoperceptivo.

Mi visión es ofrecer las posibilidades para crear tiempo y espacio.