Psic. Ruth Ríos. Viviendo en Libertad

23/07/2025

✨ Esta semana hablaremos de lo invisible.
De eso que no siempre se dice… pero pesa.
De lo que se guarda… y duele.

Pequeños recordatorios para sanar, sin prisa.

19/07/2025

Soltar no siempre es alejarte.
A veces soltar es acercarte desde otro lugar.
Sin culpa.
Sin cargar lo que no es tuyo.
Sin intentar sostener lo que no se deja sostener.

🌿 Soltar puede ser dejar de corregir, de rescatar, de explicar de más.
Puede ser mirar con amor, sin cargar.

Porque no todo lo que te duele es tuyo.
Y no todo lo que se rompe, es tu deber arreglarlo.

Psic. Ruth Ríos

18/07/2025

> El apego saludable no es desapego.
No se trata de dejar de sentir, ni de dejar de amar.
Se trata de amar sin aferrarse, sin confundir vínculo con pertenencia.

Puedes amar y soltar.
Puedes cuidar sin controlar.
Puedes estar cerca, sin invadir.

🌿 Apego saludable es:
– poder confiar sin exigir
– poder elegir sin manipular
– poder amar sin perderte a ti

No se trata de dejar de sentir.
Se trata de sentir desde un lugar más libre.

Psic. Ruth Ríos

16/07/2025

Reflexión: "Cuando el caparazón aprieta"

📌 Psic. Ruth Ríos

Hay momentos en los que la vida se siente incómoda.
Lo que antes nos quedaba bien, hoy nos aprieta.
Las palabras que usábamos, los lugares que habitábamos, incluso las relaciones que sosteníamos… ya no nos hacen bien.

Como la langosta, no crecemos dentro del mismo caparazón.
Necesitamos soltar, aunque duela.
Buscar refugio, ablandarnos, quedarnos vulnerables un tiempo… y transformarnos.

🌀 Si hoy algo en ti duele o incomoda, no estás fallando:
estás creciendo.

La incomodidad no es una amenaza. Es una señal.
Una invitación al cambio.
Escúchala. Abrázala. Cuídate en el proceso.

🌱 Vulnerarte no es debilidad.
Es la valentía de hacer espacio a tu nueva forma.

—

✨ Si esta reflexión te resonó, guárdala para otro momento de cambio.
Comparte si conoces a alguien que necesita leerla hoy.

15/07/2025

💞 Excelente dia. Confía...

01/07/2025

Por la oportunidad de seguir aprendiendo y disfrutando de esta aventura que es Vivir!! 💞💞💞

01/07/2025

23/05/2025

Linda Noche 🌙✨️

19/05/2025

Cultivando la generosidad emocional... compartir lo que soy y lo que siento, recibir lo que otros me dan. 💞 humana

18/05/2025

💞La educación emocional es lo que quedará en tus hijos.

17/05/2025

Excelente fin de semana 💞