Clínica de Medicina Tibetana

05/09/2025

Tashi Delek!

No te pierdas esta visita del Dr. Namgyal a México! no olvides compartir! =)

03/09/2025

Agenda tu cita y conoce esta milenaria alternativa de salud. 🌿

19/08/2025

Queridos pacientes y amigos!

Compartimos con mucho gusto que durante los meses de Octubre a Diciembre, el Dr. Tseten Namgyal estará dando consultas presenciales en diferentes ciudades de México, poniendo a disposición de todos su experiencia y conocimientos de medicina tradicional tibetana.

Sigue nuestras publicaciones para enterarte de las fechas!

04/08/2025

Buen día amig@s

Compartimos recomendaciones de cómo sustituir proteínas de origen animal de acuerdo a sugerencias que da el Dr. Namgyal en cada caso muy particular.
¡Feliz inicio de semana!

Las proteínas son esenciales para la supervivencia del ser humano, ya que desempeñan un papel muy importante en el crecimiento, reparación de tejidos y el mantenimiento de la salud en general.

Son importantes para el desarrollo muscular, óseo y para mantener un sistema inmunológico sano.

Las proteínas intervienen en la síntesis de hormonas, enzimas y otras sustancias vitales para el funcionamiento óptimo del organismo.
La cantidad diaria recomendada es calcular la necesidad de proteína en función del peso de la persona. Es decir 0,8 gramos por cada kilo de peso. Por ejemplo consumir 54 gramos de proteína al día para una persona de 68 kilos de peso.

Para adultos mayores de 50 años, es importante aumentar el consumo de proteína. Por ejemplo una persona de 75 kg de peso, debería consumir aprox. entre 90 a 120 gr de proteína al día.

Las legumbres, como lentejas, frijoles, garbanzos y guisantes, son algunos de los sustitutos cárnicos más nutritivos, ya que ofrecen una alta cantidad de proteínas.

El tofu es un alimento bajo en calorías, con poca grasa y una alta concentración de proteína. Su textura suave lo convierte en un excelente sustituto de carne.

Los frutos secos como almendras, nueces, pistachos y dátiles, junto con semillas como las de girasol y calabaza, son una fuente rica de proteínas, grasas saludables y vitamina E, estos alimentos pueden ser consumidos como snacks, en ensaladas o incluso incorporados en batidos para aumentar su valor proteico.

Al eliminar la carne de la dieta, es fundamental asegurarse de obtener ciertos nutrientes que son más abundantes en productos animales. La vitamina B12, también es posible obtenerla en menores cantidades a través del huevo, (que también aporta entre 6 a 7 gramos de proteína), lácteos y algas.
Otra vitamina es la D, que suele ser más difícil de obtener en una dieta vegana. Fuentes vegetales como cereales fortificados y margarinas contienen vitamina D en baja cantidad, pero la exposición al sol sigue siendo la mejor fuente para asegurar una cantidad adecuada.

Finalmente, los ácidos grasos Omega-3, esenciales para la salud cardiovascular. Éstos se pueden encontrar en alimentos como las nueces y las semillas de lino, aunque en cantidades menores.

En resumen, una dieta vegetariana o vegana bien planificada debe ser equilibrada y saludable, y se debe asegurar una ingesta adecuada de proteínas y vitaminas esenciales.

Esta información no sustituye consultar un profesional en nutrición para abordarlo a nivel individual.

*fuente Barcelona Culinary Hub

18/07/2025

Licuado verde,

Prepáralo con tres o cuatro de los siguientes Ingredientes.

Espinaca
Acelga
Perejil
Cilantro
Apio
Kale
Arugula

*3cm de raíz de cúrcuma.
Puedes agregar pepino con cáscara y manzana.

Beneficios:
Mejora digestión, desintoxica el tracto digestivo también es fuente de energía, fortalece el sistema inmune además de aportar una gran variedad de minerales como zinc, magnesio, hierro etc.

¡Acompáñalo con una dieta equilibrada!

27/06/2025

"Una ciencia curativa, rodeada de mistisismo y prácticas espirituales"

Te invitamos a conocerla!

Breve contexto del origen y métodos de diagnóstico de la Medicina Tibetana.

28/05/2025

Hola amig@s

El Dr. Namgyal termina muy contento su estancia de tres meses en México dando consultas presenciales.

Tuvo oportunidad de ser invitado a dar una conferencia y una entrevista derivado del gran interés en difundir esta milenaria alternativa.

Esperamos su regreso muy pronto!🍃

Tashi delek!

17/05/2025

Gracias a Casa Tíbet Puebla y a Eduardo Pineda por dar a conocer y difundir tan maravillas y milenaria alternativa.

Es nuestro deseo que se preserve por muchísimos años esta sabiduría de salud !

Emaho!

Tseten Namgyal, es médico y pone en práctica los conocimientos ancestrales del Tibet, ofrece su sabiduría, diagnóstico y tratamiento como una forma de compar...

14/05/2025

https://www.instagram.com/p/DJpVWv_P9MP/?igsh=MWNuZm9oZTFrbnFwbQ==

Los fundamentos de la Medicina Tradicional Tibetana son la base para entender las causas de la enfermedad y la salud.

Seguir un tratamiento tibetano para atender diferentes enfermedades, puede cambiar de manera positiva el como se restaura tu bienestar.🌿

Contactanos también en el número de Medicina Tibetana en CDMX, con gusto te atenderemos. 🙏

📞 55.35.10.67.41

15/04/2025

La efectividad de la Medicina Tradicional Tibetana ha sido comprobada por millones de personas en el mundo, y uno de los pocos médicos tibetanos que la practican visita nuestro país.

En Mayo tendremos la fortuna de visitar nuevamente la ciudad de Oaxaca.

Sean tod@s bienvenidos!🌿

08/04/2025

Los fundamentos de la Medicina Tradicional Tibetana son la base para entender las causas de la enfermedad y la salud.

Seguir un tratamiento tibetano para atender diferentes enfermedades, puede cambiar de manera positiva el como se restaura tu bienestar.🌿

Contactanos también en el número de Medicina Tibetana en CDMX, con gusto te atenderemos. 🙏

📞 55.35.10.67.41

08/04/2025

Gracias al Museo Nacional de las Culturas del Mundo por la oportunidad de dar a conocer a más personas la Medicina Tibetana y parte de su cultura.