Diplomado Asesor en Nutricion - Health Coach

06/02/2026

🍽️Tu plato puede ser parte del cambio:

Reducir el consumo de carne de res y procesadas 🚫🥩y elegir más frijoles, lentejas, verduras y proteínas vegetales 🫘🥕🥦 mejora tu salud y cuida el planeta.

Pequeños cambios hoy, grandes beneficios mañana. 🙌

📖 Consúlta las aquí:https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

04/02/2026

El no solo es delicioso, también puede ser un aliado para tu salud 🥑💚

Consumirlo se ha asociado con una menor probabilidad de tener diabetes en mujeres, gracias a su aporte de fibra, grasas saludables y fitoquímicos.

Inclúyelo en tu alimentación y aprovecha los alimentos frescos y locales que tenemos en México 🇲🇽✨

Fuente: Cheng, F. W., et al. Association between avocado consumption and diabetes in Mexican adults: Results from the 2012, 2016, and 2018 Mexican National Health and Nutrition Surveys. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 2024; 124(2): 2672–2672(24)00192-8.

22/01/2026

21/01/2026

21/01/2026

🫘 Más leguminosas en tu día a día
Frijoles, lentejas, habas y garbanzos son alimentos tradicionales, económicos y llenos de proteínas y fibra 💪🌱.

📘 Consulta las Guías Alimentarias Saludables y Sostenibles para la Población Mexicana aquí:
https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/1029510/Guias_Alimentarias_Mexico_2025.pdf

13/01/2026

09/01/2026

🤓 Dato que pocos saben: Después de quitar la , tu digestión necesita un tiempo de adaptación. 🍟🍔 Las grasas ahora se procesan distinto, ¡pero no todo está perdido! 😉

🥑 Introduce grasas saludables poco a poco
🍲 Come porciones pequeñas y frecuentes
💧 Hidrátate, tu intestino lo agradecerá

✨ Tip extra: Escucha a tu cuerpo, él te dirá cuándo está listo para más.🤩

09/01/2026

🥕🍎 La aceptación de nuevos sabores requiere paciencia y repetición: hasta 15 veces o más.
Ofrecer alimentos naturales desde el inicio de la alimentación complementaria ayuda a formar hábitos saludables desde la infancia.

👉 No lo descartes a la primera… ¡pruébalo más veces!

17/09/2025

🧃🚫 El consumo de bebidas azucaradas es un problema de salud pública mundial.

En México, desde 2014 estas bebidas tienen un impuesto para reducir su consumo.
👉 Para 2026 aumentará a $3.08 por litro y también se busca incluir bebidas con edulcorantes no calóricos.
✅ Lo recaudado se destinará al presupuesto de salud.

Porque cuidar la salud comienza con mejores decisiones y políticas públicas. 💪🇲🇽

09/09/2025