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🌀Pacientes que inspiran!
Les queremos presentar a 🌻Sandy, quien es mamá, profesionista y amante del ejercicio.
A perdido 5.3% de grasa subcutanea y ganado 1.8kg de músculo. Con menos 3kg en peso total y continuamos su transformación.

19/01/2023

🥦🍅🥕 ENSALADA 🥦🍅🥕
¡¡Te presento tu nueva ensalda favorita!!

Rinde 1 porción
Tiempo de preparación 30 min.

Ingredientes
- 80gr pechuga en cuadritos
-1 calabaza pequeña en bastones
-1 zanahoria mediana en bastones
- 1/2 pimiento morrón
-1 cda. Sopera de paprica
- 1 cda. Sopera de cebolla
- sal al gusto.
-1/2 cdita. De aceite

PREPARACIÓN
En un sarten previamente calentado agregar el aceite y sofreír la cebolla, colocar las verduras, sal y mitad de cucharada de Paprika y dejarlas por 10 min.
Retirar verduras y en el sarten poner a cocer la pechuga con lo restante de la Paprika.
Mezclar todo y dejar por 5 min. A fuego medio bajo para que se combinen sus sabores.

Sirve y disfruta!
Recuerda que las porciones son dependiendo de cada paciente.

#2023