Psicoterapia y Soluciones

30/01/2021

¿Cómo terminas el primer mes del año?

Ya casi acaba Enero y llevamos unos meses muy intensos. Estas son algunas señales que pueden ser indicadores de requerir psicoterapia:

1. Ya no sabes cómo enfrentar el o los problemas, no encuentras soluciones y sientes que intentas e intentas y nada...
2. Te sientes más irritable, sensible, intolerante y tú estado de ánimo cambia con frecuencia. Tienes reacciones intensas ( enojo, llanto, temor)
3. Te cuesta trabajo relajarte, dormir o concentrarte. ¡Todo el tiempo estas alerta!
4. Está aumentando la frecuencia de conductas que te dan un alivio momentáneo; comprar en línea, comer de más, ingerir bebidas alcohólicas, fumar, mucho ejercicio, tiempo en redes sociales, por mencionar algunos.

Recuerda que la salud mental importa y es prioritaria, influye en nuestro desempeño y sensación de bienestar.

Si deseas comenzar un proceso terapéutico, puedo acompañarte.

16/01/2021

¿Tu relación de pareja o con tu familia son un recurso de apoyo y acompañamiento u otra fuente de estrés en este periodo de aislamiento?
La calidad de nuestras relaciones influye muchísimo en nuestro estado de ánimo, sentir que obtenemos amor, apoyo, respeto, empatía y sostén nos facilita o dificulta los momentos de crisis.

Siempre se puede hacer algo diferente para mejorarlas. Comienza un proceso terapéutico de pareja o familiar online.

12/01/2021

Recuerda que ahora estamos en esta página:

En este primer día del año, podríamos reflexionar lo siguiente:

¿Qué recursos personales descubrimos y aprovechamos durante el 2020, que vamos a utilizar durante el año?

Tenemos 365 oportunidades.

12/01/2021

Recuerda que ahora estamos en esta página:

Es una época donde predomina la duda y la vida nos invita a adaptarnos a las circunstancias y probablemente nos hace atravesar momentos difíciles. Si dudas de cómo avanzar o qué decidir reflexiona:

¿Cómo lograste resolver tu última crisis? ¿Qué descubriste de ti misma (o) en este proceso?
¿Qué cualidades te han permitido superar los cambios por los que has atravesado?

Un proceso terapéutico promueve que reflexiones en tu historia, la cuestiones y encuentres caminos de solución alternativos.

12/01/2021

Recuerda que ahora estamos en esta página:

No son tus problemas lo que te definen, sino cómo reaccionas, enfrentas y resuelves. Los problemas no desaparecen si no actúas. Haz lo que puedas, cuando puedas y reconoce lo que haces, un paso a la vez hacia tu bienestar, puede ser toda la diferencia en los objetivos que te hayas propuesto para este año.

26/11/2020

Un final es también un comienzo.

La nueva normalidad nos trae incertidumbre, caos y muchos cambios. La adaptación es un proceso distinto para cada persona, si necesitas encontrar la forma de cómo hacerlo, comienza un proceso terapéutico online o presencial (Zona Esmeralda, Atizapan)

Citas: 5551057502

12/06/2018

Quizás es más fácil, pero cero constructivo.
El primer paso siempre será asumir nuestra responsabilidad en cada situación que estamos viviendo.

25/01/2018

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Y si deseas comenzar un proceso terapéutico? Pide informes a través de mensaje privado o al correo:

hola@monicaromo.mx

Atención psicológica especializada en Terapia individual, de pareja y Familiar.

22/03/2015

Visita nuestra nueva FanPage:

Un primer gran paso para el cambio, es identificar y reconocer aquello que YA NO queremos más en nuestra vida.

09/01/2015

Nuestros pensamientos crean la realidad que vivimos.

¿Qué te dices todos los días?

Si quieres construir una realidad diferente, permíteme acompañarte en un proceso de cambio, pide informes por mensaje privado o escribe a: hola@monicaromo.com.mx

08/01/2015

Durante la crianza de una niña o niño, darle prioridad a sus necesidades físicas y afectivas.

04/01/2015

Esperar por lo que aún no sucede sin hacer nada al respecto, es inútil. Ocúpate de lo que si puedes hacer y descubre todos los recursos que tienes para resolver problemas.

Comienza un proceso terapeutico, solicita informes y cambia la manera de enfrentar los problemas:

hola@monicaromo.com.mx