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Fisio Move Rehabilitación

Casa
Mexico
Gustavo A. Madero
Fisio Move Rehabilitación

Terapia Manual Ortopédica, Ejercicio Terapéutico y Agentes Físicos. 👐🏼

25/06/2025

¿Crees que no has mejorado porque aún tienes dolor? 🤕

Mira este gráfico y descubre todo lo que SI puede estar avanzando ✨ en tu proceso de rehabilitación, aunque el dolor aún exista:

✔️ Menos intensidad
✔️ Menor frecuencia
✔️ Menos zona de dolor
✔️ Menos medicación
✔️ Mejor sueño
✔️ Más confianza al moverte
✔️ Y muchas más…

Medir tu recuperación solo por el dolor es como juzgar una película por una sola escena.
Mira el panorama completo. 🙌🏼¡Vas mejor de lo que crees!

📌 Guarda este post para cuando sientas que no estás progresando.

💬 ¿Con cuál de estos cambios te has identificado?

⚠️ Este contenido es informativo. Siempre consulta a tu fisioterapeuta y/o médico para valorar tu evolución de forma integral.

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28/05/2025

🥦 Por el Día de la Nutrición, compartimos este post con 3 recomendaciones clave sobre cómo la nutrición influye en tu proceso de rehabilitación:

💧 Mantener una adecuada hidratación
🥩 Consumir suficiente proteína
🍭 Reducir azúcares

👩🏻‍⚕👨🏻‍⚕ Aprovechamos esta fecha para reconocer la labor de todos los profesionales en nutrición, fundamentales para nuestra salud y recuperación.

La rehabilitación no depende solo del movimiento. Lo que comes y bebes también impacta directamente en cómo sanas, cuánto te inflamas y qué tan bien se reparan tus tejidos.

⚠️ Este post no sustituye una consulta personalizada con un/a nutriólogo/a. Son recomendaciones generales para acompañar tu recuperación. Si estás en rehabilitación o tienes necesidades específicas, acude con un profesional del área.

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25/04/2025

Paciente yogui 🧘🏼‍♀️ que acude a terapia por sensación de restricción de movimiento aún con varios años de entrenamiento en los llamados “Back bends” (Extensiones de columna vertebral o arqueos)

Objetivos de paciente: Estar más cómoda en su práctica y prevenir lesiones por “forzar” las posturas en extensión.

Objetivo de terapia: Mejorar movilidad accesoria PA hacia extensión de vértebras dorsales bajas, lumbares y sacras.

Decidimos hacer el seguimiento valorando esta la posición de perro boca arriba/ urdhva mukha svanasana, y aquí les compartimos la preciosa ✨ evolución que tuvo en tan solo 4 sesiones de terapia, siempre acompañado de su práctica individual de yoga para poder mantener los efectos en el largo plazo.

Los cambios se observan en su arco de movimiento, pero también en sus expresiones faciales 🤩
De la incomodidad ⏭️ a la comodidad
End feel rígido ⏭️ End feel laxo

Gracias siempre por la confianza 🤍

Si tú tienes alguna otra restricción de movimiento en tu vida diaria o en tu vida deportiva, escríbenos para hacer una valoración.

08/01/2025

¡ Gracias Amelia por tu reseña ! 🤗

Distanciar sesiones, cuando el contexto del paciente nos lo permite, da oportunidad a los tejidos de hacer su trabajo, de sanar, de recuperar y de fortalecer (con el trabajo en casa que se envía y simplemente dejando al paciente hacer su vida cotidiana ).
Con esto se promueve la independencia del paciente y evitamos la dependencia terapéutica en consultorio.

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04/12/2024

Siempre molestamos con bajar la velocidad 🔽 al realizar el ejercicio terapéutico, vivimos en la inmediatez y queremos terminar lo más rápido posible pero lo que de pronto no sabemos o se nos olvida es que no es la mejor manera de ejecutarlos. 😣

Este post es para recordarte que entre más lento mejor, entre más atención le pones mejor (no viendo TV o haciendo otra cosa a la par), más conciencia , más reclutamiento de fibras lentas y menor probabilidad de lesionar al realizar lo que se te indicó para favorecer la sanación! 🍀

*No aplica cuando la indicación es trabajar fibras rápidas y explosivas*🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍♂️‍➡️

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16/10/2024

El día de hoy tuvimos la bonita oportunidad de compartir una plática con colaboradores de sobre Higiene de Columna y Pausas Activas, el principal mensaje que se trasladó fue:

“No existe la postura perfecta, la mejor postura es la que no se mantiene” 🙌🏼

Muchísimas gracias a la empresa y a recursos humanos por la invitación, así como a los +100 colaboradores que estuvieron presentes en los diferentes horarios de hoy por su participación y atención. 🤗

🙌🏼🖥️⌨️⏰🤸🏽‍♀️

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04/09/2024

¿Sabías que la gran mayoría de los dolores crónicos son consecuencia de un dolor agudo no tratado o mal manejado?

Escuchemos a nuestro cuerpo, atendámonos cuando lo necesitemos para que no sean necesarios sus gritos.

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21/05/2024

¿Sabes qué es la escoliosis? 🤓✨

Es una deformidad en la columna vertebral que se caracteriza por una curvatura lateral que provoca que la columna adopte una forma de “S” o de “C”.

Se pueden encontrar tres categorías principales:
1. Neuromuscular: Consecuencia de un desbalance muscular.
2. Congénita: Asimetría en el desarrollo de las vértebras.
3. Idiopática: Sin causa específica.

Existen diferentes técnicas de fisioterapia cuyo objetivo principal es frenar la progresión y, a la vez, mejorar la fuerza muscular, flexibilidad, control postural y la función respiratoria.

“You are STRONGER than you think” ♥️🦴👩🏻‍⚕️

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07/03/2024

La capacidad de caminar es esencial para la independencia y calidad de vida de una persona. Las dificultades para caminar pueden presentarse por diversas razones; lesiones neurológicas 🧠, alteraciones músculo esqueléticos 🦴 o condiciones degenerativas 👵🏻. En este contexto, la reeducación de la marcha se vuelve esencial para mejorar la funcionalidad e independencia, proponiendo actividades que involucren aumento de movilidad, equilibrio, fuerza, coordinación y propiocepción.

29/11/2023

La reseña de Oscar nos recuerda la importancia de la progresión...

¡Qué importante es que las sesiones no sean siempre iguales!

Les contamos en términos generales de qué va el tratamiento en fisioterapia:

1. En etapas iniciales muy probablemente las sesiones van enfocadas a disminuir dolor, inflamación, educar al paciente en su diagnóstico.

2. En etapas medias se recuperan las funciones básicas pérdidas, principalmente Arcos de movimiento, fuerza, cargas de peso...

3. En etapas más avanzadas se reinserta al paciente en sus actividades cotidianas y aún más importante a su actividad física favorita!

Si tus sesiones de terapia, son siempre iguales, algo no va tan bien! Progresemos el tratamiento para poder avanzar!

Gracias Oscar por tu reseña! 🙌🏼

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18/10/2023

17 de Octubre - Día Mundial contra el Dolor

La causa #1 de consulta.

Como definición...

«El dolor es una experiencia angustiosa, asociada a un daño tisular real o potencial, con componentes:

- Sensoriales ( ardor, presión )
- Emocionales ( depresión, ansiedad, catastrofismo )
- Cognitivos (pérdida de memoria, dificultad en la atención )
- Sociales ( aislamiento social, irritabilidad )

»

Todo eso que sientes, es completamente válido y parte de tu dolor!

Atendamos oportunamente esos dolores agudos para no permitir que se cronifiquen. 🙏🏼

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12/10/2023

Lindo jueves !!

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