¿Estas embarazada? ¡Prepárate con nosotros! Gimnasia prenatal. Acompañamiento continuo en parto. Asesorías lactancia. No somos parteras ni matronas.
Ofrecemos cursos de preparación p parto (curso psicoprofiláctico): Parto en agua, parto en casa, parto en hospital (pvdo o púb). “Doula” es una palabra griega δοῦλα [dula], significa “sirviente”. Las Doulas somos mujeres experimentadas, generalmente madres, que proveemos de información, apoyo emocional y físico a otra mujer durante su embarazo, trabajo de parto, parto y posparto, así como en la lactancia. Las Doulas damos ACOMPAÑAMIENTO CONTINUO a las mujeres que dan a luz en hospitales (ya sea privados o públicos), casas de partos o en sus casas. También podemos acompañar cesáreas necesarias (cesárea humanizada). Damos técnicas de relajación, medidas de confort, y sugerimos posiciones para que durante el trabajo de parto te sientas mejor y puedas vivir tu parto con confianza, tranquilidad, seguridad y gozo. También apoyamos a tu pareja o acompañante para que esté tranquile y sepa cómo apoyarte y en qué momento irse al hospital. Cuando gustes puedes pedir una entrevista de primer contacto por videollamada para pedir informes, es gratuita. Estamos capacitadas para detectar situaciones de riesgo donde es necesaria la intervención médica más no tomamos decisiones clínicas. Nuestro trabajo es parecido a lo que antes se conocía como “comadrona” (la que acomoda, la que acerca, la que facilita). Protegemos a la mujer en su trabajo de parto para que se respeten sus deseos y necesidades, facilitando la comunicación entre ella y el equipo médico. Todo con la finalidad de que ella y su pareja puedan DISFRUTAR AL MÁXIMO DEL NACIMIENTO de su bebé y de esta nueva etapa de la vida en que nos convertimos en madres y padres. Por eso somos un factor de enlace entre parejas y equipo médico que apoya el Parto Respetado/Humanizado, la lactancia materna y la crianza con apego y respeto. Todo esto, a su vez, trae un beneficio colectivo también para nuestra sociedad, porque promovemos embarazos, nacimientos y crianzas amorosas.
17/02/2026
Después de Navidad, Año Nuevo, Reyes, tamales, San Valentín, etc… más todo lo que implican las fiestas, muchas mamás sienten un cansancio distinto.
No solo físico, también mental y emocional.
Durante estos días, mientras el calendario marcaba celebración, la maternidad no se detuvo: el cuerpo siguió adaptándose, produciendo leche, recuperándose y sosteniendo rutinas que no se ponen en pausa.
Por eso, sentirse más cansada después de las fiestas no es exageración ni falta de energía.
Es coherencia con todo lo que tu cuerpo y tu mente han sostenido.
La buena noticia es que este cansancio también pasa.
Con descanso, pequeños ajustes y más suavidad hacia ti misma, el cuerpo vuelve poco a poco a encontrar equilibrio.
Escucharte y darte margen también es parte del cuidado.
Recuerda que también podemos ir a darte un baño de hierbas y tu cierre de cadera con un masaje apapachador…una hermosa práctica tradicional mexicana.
Ana Gaona
Doula y Asesora de Lactancia Certificada · CDMX
04/01/2026
Un nuevo año invita a detenernos, reflexionar y desear distinto. 🌟
Este año, el deseo es claro: que la maternidad se viva con más respeto, más información y más acompañamiento. 🙏
En Nacer a la Vida creemos en procesos cuidados desde el inicio:
en la planeación del parto,
en el acompañamiento durante el parto,
en lactancias sostenidas con paciencia
y en pospartos que no se viven en soledad.
Nuestro deseo para este nuevo año es que más mujeres se sientan escuchadas, seguras de sí mismas y acompañadas en cada etapa de su maternidad.
Que el miedo no camine solo, que el cansancio tenga apoyo y que las dudas encuentren información y contención. 🫂
Gracias a cada mamá que confía y camina con nosotras.
Seguimos aquí, porque acompañar la maternidad también es una forma de amor 🤍🌿.
—
Nacer a la Vida · Parto Humanizado
Ana Gaona
Doula y Asesora de Lactancia Certificada · CDMX
25/12/2025
Este árbol no está hecho solo de luces o adornos. 🎄
Está hecho de historias, de procesos, de miedos que se transformaron en confianza y de mujeres que no caminaron solas 🤍.
Cada nombre, cada rostro, cada historia que acompañé este año es parte de este árbol. Partos esperados, lactancias que dolían y encontraron alivio, pospartos sostenidos con escucha y respeto.
Acompañar no es dirigir el camino. Es estar, sostener, escuchar y respetar cada proceso tal como es.
Gracias a cada mamá que confió, que preguntó, que se permitió sentirse vulnerable y fuerte al mismo tiempo.
Este árbol es prueba de que cuando una mujer es acompañada, todo florece 🌷🌹.
Cerrar el año así, rodeada de historias reales, es el mayor regalo.
—
Ana Gaona
Doula y Asesora de Lactancia Certificada · CDMX
25/12/2025
Me gustó mucho este mensaje de una amiga💝:
“Que esta Navidad no te pida perfección, sino presencia.”
“Que no te exija brillar, sino descansar.”
“Que te encuentre tal como estás hoy, con tu historia, tus luces y tus cansancios… y te recuerde que así, completo y real, eres suficiente”
“Que estos días sean un susurro suave al corazón: estás a salvo, estás haciendo lo mejor que puedes, y eso basta.”
“Que el amor se cuele en lo simple, en lo cotidiano, en los pequeños gestos que sostienen la vida.”
(Ruth Hernández)
Abrazos y cariños
19/12/2025
Durante el embarazo y el posparto, el cansancio no siempre viene solo de las noches cortas. Muchas veces es la forma en la que tu cuerpo te pide nutrientes reales y energía que sostenga, no soluciones rápidas. ❌
Tu cuerpo está haciendo un trabajo enorme: gestar, parir, recuperarse, producir leche 🤍 y sostener a tu bebé. Por eso, alimentarte bien no es un lujo, es parte del cuidado materno. 👩🍼
No se trata de dietas estrictas ni de comer “perfecto”. Se trata de elegir alimentos que ayuden a mantener tu energía estable, apoyen tu recuperación y acompañen tu proceso de forma amorosa y consciente 🌿.
Escuchar a tu cuerpo, respetar tus tiempos y nutrirte adecuadamente también es una forma de acompañarte en la maternidad.
—
Ana Gaona
Doula y Asesora de Lactancia Certificada · CDMX
Cerrar el año acompañando a más mamás en sus procesos de parto y de lactancia es, para mí, la manera más hermosa de despedir el 2025. 👋
Por eso, durante estos días, abrí un número limitado de asesorías de lactancia a $999 (antes $1700) para apoyar a quienes necesitan información clara, acompañamiento real y soluciones personalizadas. 🙌🏼
La lactancia no debería doler, no debería vivirse con culpa, ni sola, ni en silencio.🤱
Y acompañarte no es solo corregir un agarre; es ayudarte a entender tu cuerpo, a confiar en tu bebé y a recuperar la calma que mereces. ❤️
Esta asesoría es ideal si:
— Te duele amamantar o tienes grietas.
— Tu bebé no se prende correctamente.
— Sientes que no estás produciendo suficiente leche
— Estás agotada o lloras mientras das pecho.
— Necesitas una guía profesional que te acompañe paso a paso.
Con evidencia, experiencia y contención, podemos transformar tu lactancia. ✨
A veces, un pequeño ajuste cambia por completo la historia de una mamá.
Si deseas cerrar este año con más paz, menos dolor y más claridad, estoy aquí para ti. 🙏
Doula y Asesora de Lactancia Certificada
📍 CDMX — Atención presencial y online
📞 55 2719 7111
03/12/2025
Hay violencias que nadie ve… porque muchas mujeres las viven en silencio. 🤫
No dejan moretones, pero dejan dudas, culpas y heridas emocionales que se sienten todos los días, especialmente durante la lactancia y el posparto.🤱
Violencias que aparecen disfrazadas de “consejos” o “así se hace”:
— Cuando se presiona a una mamá a amamantar de cierta forma sin preguntarle cómo se siente.
— Cuando su dolor, su angustia o su cansancio se minimizan.
— Cuando se invalida su intuición o se decide por ella.
— Cuando se juzga su ritmo, su cuerpo o su proceso.
La OMS señala que el apoyo respetuoso durante la lactancia y el posparto es clave para la salud materna.
Y respetar a una madre empieza por algo simple: escucharla y creer en lo que siente.
Cada mujer merece vivir su lactancia y su posparto sin miedo, sin presiones y sin juicios. ❤️
Acompañarla con información, empatía y respeto es una forma de romper con esas violencias silenciosas que muchas normalizan sin saberlo.
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Soy Ana Gaona, Doula y asesora de lactancia certificada.
Acompaño procesos de lactancia y posparto desde la escucha, el respeto y el cuidado.
📍 CDMX
📞 55 2719 7111
26/11/2025
Estar “lista” para el parto no se trata solo de contar semanas o tener la maleta preparada. ❌
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la preparación al parto como un proceso integral que combina información, acompañamiento y fortalecimiento físico y emocional. 🌀
En distintos países —incluido México— los programas de educación prenatal recomiendan iniciar esta preparación desde el segundo trimestre. 2️⃣
¿La razón? Las mujeres informadas y acompañadas viven el parto con mayor calma, menos intervenciones y mejor recuperación. 🔍
Estas son algunas recomendaciones reconocidas internacionalmente para saber si estás realmente lista:
Entiendes cómo funciona tu cuerpo.
Conoces las etapas del parto, las señales de inicio y confías en tu capacidad fisiológica.
Practicas técnicas de respiración o relajación.
Estudios de la ACOG muestran que reducen el estrés y ayudan a manejar el dolor con más control.
Mantienes movilidad y posturas activas.
Caminar, usar pelota de parto o yoga prenatal facilita el descenso del bebé y mejora la oxigenación.
Tu entorno está informado y te apoya.
La OMS recomienda el acompañamiento continuo durante el parto: tener una Doula o persona de confianza mejora la experiencia y seguridad.
Tienes un plan de parto flexible y respetado.
Saber tus derechos y preferencias —libertad de movimiento, contacto piel con piel, lactancia temprana— te prepara mentalmente.
Estar lista no significa tenerlo todo bajo control.
Significa estar informada, acompañada y en sintonía con tu cuerpo y tu bebé. 🤰
—
Soy Ana Gaona, Doula y asesora de lactancia certificada.
Te acompaño a prepararte para un parto informado, respetado y tranquilo en CDMX.
📞 55 2719 7111
20/11/2025
Una de las dudas más comunes en los primeros días de lactancia es si el bebé se está prendiendo correctamente. 🤱
Y aunque cada mamá y bebé son únicos, hay señales universales que nos ayudan a saberlo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Iniciativa Hospital Amigo del Niño y de la Niña (IHAN), un agarre correcto es clave para una lactancia exitosa, evitar dolor y asegurar una buena transferencia de leche.
Estas son algunas señales de que el agarre es adecuado:
El bebé tiene la boca bien abierta, cubriendo buena parte de la ar**la (no solo el p***n).
Su mentón toca el pecho y la nariz queda libre.
Se ven movimientos rítmicos de su mandíbula al succionar.
Escuchas tragos suaves y profundos, no chasquidos.
Tu pecho se vacía gradualmente, sin dolor ni grietas.
Al terminar, el bebé se suelta satisfecho y relajado.
Y si duele, sangra o el bebé no gana peso como se espera, no estás sola: la lactancia puede ajustarse con ayuda y guía profesional.
Los estudios de la Liga de La Leche Internacional y de la OMS muestran que las asesorías tempranas pueden resolver el 80% de los problemas de agarre en los primeros días.
Acompañarte en ese proceso es parte de mi trabajo.
A veces, un pequeño ajuste cambia por completo la experiencia de amamantar.
—
Soy Ana Gaona, Doula y asesora de lactancia certificada.
Acompaño a mamás en sus primeras etapas de lactancia para que vivan esta etapa con confianza y sin dolor.
📍 CDMX
📞 55 2719 7111
01/10/2025
🌿✨ Sé que el miedo al parto existe… pero también sé que cuando estás acompañada y preparada, ese miedo se transforma en fuerza. 🌸
Creo profundamente que el nacimiento no solo es físico, también es emocional y espiritual… y PREPARARNOS es un REGALO para nosotras y para nuestros bebés.🎁🎁
Estamos por comenzar Curso Presencial de Preparación para el Parto en el sur de la CdMx. Es un espacio íntimo y amoroso donde trabajamos técnicas de respiración, posturas, información práctica y, sobre todo, confianza en tu propio cuerpo.
💫 En este momento el curso tiene un precio especial de $5,999 mxn porque deseo que más mujeres vivan su parto con consciencia, seguridad y amor.
📩 Si resuena contigo, escríbeme para más información.
📞 55 2719 7111
📍 Presencial en CDMX
Doula y asesora de lactancia certificada.
💜
12/09/2025
🤫 Hay cosas de la lactancia que casi nadie menciona…
Que el dolor constante no es normal.
Que el cansancio extremo no debería sentirse como un castigo.
Que llorar al dar pecho también es una señal de que necesitas apoyo.
🤱 Tu cuerpo y tus emociones importan.
Si algo de esto resuena contigo, no lo ignores: busca acompañamiento.
No estás sola.
📍 CDMX
📞 55 2719 7111
👩⚕️ Doula y asesora de lactancia certificada
06/09/2025
Si estás lista para ser asesora de lactancia ¡prepárate para un viaje transformador!
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nacer a la vida, por un parto humanizado publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Contacto El Consultorio
Enviar un mensaje a Nacer a la vida, por un parto humanizado:
“Doula” es una palabra griega δοῦλα [dula] que significa “sirviente”. Las Doulas somos mujeres experimentadas, generalmente madres, que te proveemos de información, apoyo emocional y físico durante tu embarazo, trabajo de parto, parto y posparto, así como en tu lactancia. Por lo tanto, nuestra atención y servicios están enfocados en el periodo perinatal (alrededor del nacimiento).
Entre nuestros servicios están: cursos de preparación para el parto, cursos intensivos, acompañamiento durante la labor de parto, apoyo en la lactancia materna, medicina placentaria, círculos de posparto y crianza, baños de hierbas con masaje posparto y cierre de caderas, gimnasia prenatal y acompañamiento psico-emocional en el periodo perinatal.
Durante la labor de parto, las Doulas te damos ACOMPAÑAMIENTO PROFESIONAL CONTINUO ya sea si darás a luz en hospitales privados o públicos, casas de partos o en tu casa. También podemos acompañarte si tendrás una cesárea necesaria (cesárea humanizada). Te damos muchas técnicas de relajación, respiraciones, movimientos y posiciones en tu trabajo de parto para que puedas sobrellevar las contracciones de manera relajada y positiva...todo esto ayudará a que tu bebé también esté bien oxigenado. También “douleamos” a los papás, para que tu pareja también esté tranquilo y te ayude a relajarte. Está comprobado científicamente que tener una Doula acompañándote en tu parto significa:
50% reducción de cesáreas
25% parto más corto
60% menos peticiones de epidural
40% menos uso de oxitocina sintética
30% menos uso de analgésicos
40% menos uso de fórceps
Mejora el vínculo de los padres con el bebé
Estamos capacitadas para detectar situaciones de riesgo donde es necesaria la intervención médica más no tomamos decisiones clínicas. No somos parteras ni matronas. Te escuchamos y protegemos en tu trabajo de parto para que se respeten tus deseos y necesidades, facilitando tu comunicación con el equipo médico. Por eso somos un factor de enlace entre parejas y equipo médico que apoya el Parto Respetado/Humanizado, la lactancia materna y la crianza con apego y respeto.
Todo con la finalidad de que tú y tú pareja puedan DISFRUTAR AL MÁXIMO DEL NACIMIENTO de su bebé: ¡Para que tengan una participación activa y sean los protagonistas! Y para apoyarlos en esta nueva etapa de la vida en que nos convertimos en madres y padres.
Todo esto, trae beneficios a corto plazo en ti, en tu bebé y en tu familia, pero también trae beneficios colectivos a mediano y largo plazo para nuestra sociedad, porque promovemos embarazos, nacimientos y crianzas amorosas...mejores personas y por lo tanto, mejores ciudadanos. ¡Búscanos!
