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Psicobienestar Metepec

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Psicobienestar Metepec

Somos un Centro de psicoterapia integral formado por un grupo de especialistas en distintas ramas de

01/12/2025

🧩 ¿Adivinas la palabra oculta? Desliza a la izquierda para descubrir este ingrediente secreto para tu paz mental. 👉

🛡️ ¡Son LÍMITES! Recuerda: no se levantan para alejar a los demás, sino para cuidarte a ti mismo. Son un acto necesario de amor propio.

💬 ¿Sientes culpa al ponerlos o te resulta liberador? Cuéntanos tu experiencia aquí abajo.

metepec autocuidado relacionessanas

17/11/2025

💔 Hay heridas que no se ven, pero que siguen doliendo incluso en la adultez.
A veces vienen de quien más necesitábamos amor, cuidado o validación.

🌱 Sanar no siempre implica reconciliarte con el otro, sino con tu historia.
Perdonar no es justificar, es soltar para poder seguir creciendo sin el peso del pasado.

🫶 Este fragmento de la serie The Big Bang Theory nos recuerda que la reconstrucción del vínculo —sobre todo con la madre— también puede ser un acto profundo de autocuidado y libertad interior.

06/11/2025

💡 A veces la vida nos pone a prueba… y aun así, encontramos la fuerza para continuar.
Hoy, queremos hablar de esa capacidad que todxs tenemos dentro.

🧩 Adivina la palabra:
Es cuando te caes, te duele… pero poco a poco vuelves a levantarte.
Es aprender, integrar, reconstruirte y seguir.

✨ ¿Ya sabes cuál es? Escríbela en comentarios 💬
Y recuerda: no tienes que hacerlo solx. Estamos para acompañarte.

02/11/2025

😁 Detrás de cada sonrisa que parece “perfecta”, puede haber una historia de lucha silenciosa.
Ansiedad, depresión, agotamiento emocional… experiencias que no siempre se ven, pero se sienten profundamente.

🗣️ Escuchamos frases como “échale ganas”, “tú puedes”, “no es para tanto”,
y sin querer, esas palabras pueden hacer más grande el peso que ya se carga.

💬 No siempre se trata de falta de ganas.
A veces se trata de falta de fuerza, de acompañamiento, de comprensión.

✨ Hablar de salud mental no es debilidad, es valentía.
Buscar ayuda no es rendirse, es comenzar a sanar.

🧩 En Psicobienestar Metepec acompañamos esos procesos invisibles, porque lo que no se ve… también importa.

31/10/2025

💭 A veces el miedo, la ansiedad o el cansancio emocional no se notan, pero pesan. Se sienten en el cuerpo, en la mente y en las ganas de seguir.

💔 Vivir con miedo, exigirte demasiado o castigarte por tus errores no es fortaleza; es una forma de sobrevivir cuando lo que mereces es sanar.

🌱 Poner límites, aprender a cuidar de ti y atreverte a pedir ayuda también es amor propio. Es reconocer que tu salud mental importa.

✨ En Psicobienestar Metepec te acompañamos a mirar lo que duele, entenderlo y transformarlo desde la empatía y la conciencia.

🤲 Da el paso hacia tu bienestar emocional, no tienes que hacerlo sol@.

26/10/2025

🤔 ¿Tu relación te da paz o te genera miedo? Aprende a distinguir entre el apego sano y la dependencia emocional.

🌱 El apego sano es un vínculo que fortalece y da tranquilidad. Se basa en la seguridad emocional, el respeto por los espacios individuales y la confianza. El amor verdadero debe sentirse como libertad, no como una jaula.

⛓️ La dependencia emocional genera miedo a la soledad, una necesidad constante de aprobación y ansiedad. Es un lazo que limita y genera sufrimiento porque se enfoca en el miedo a perder, más que en el placer de compartir.

💡 Una relación sana permite crecer juntos y también como individuos. Si el miedo, la ansiedad y la necesidad de control son constantes, es una señal de alerta. Si sientes que el amor es una cárcel, es momento de buscar ayuda.

🗣️ En Psicobienestar Metepec te acompañamos para explorar tus patrones de apego, sanar heridas y construir vínculos que verdaderamente te fortalezcan. Agenda tu cita y comienza a construir relaciones basadas en la libertad y la seguridad.

👇 Comenta: ¿Qué concepto de pareja te resonó más?

soledad

22/10/2025

A veces la autoestima parece invisible, pero está presente en cada decisión, en la forma en que nos hablamos y en cómo nos tratamos.
Cultivarla no es cuestión de ego, sino de amor propio, de respeto y de aprender a sostenernos con ternura cuando las cosas se ponen difíciles. 🌱

Si sientes que necesitas reconectar con tu valor, recuerda que no estás sol@.
💚 En Psicobienestar Metepec te acompañamos a construir una relación más sana y amorosa contigo mism@.

29/08/2025

✨ Conoce a la psicóloga Angélica Buchán ✨

Con más de 15 años de experiencia, Angélica acompaña a niños, adolescentes, padres y docentes en el fortalecimiento de sus recursos emocionales y vínculos familiares y escolares.

Su labor se centra en:
🎲 Terapia de Juego – Modelo Oaklander para que los niños expresen y comprendan sus emociones.
🤝 Theraplay® – Terapia vincular para fortalecer la conexión entre madres/padres e hij@s.
🌱 Disciplina Positiva y Consciente, una crianza respetuosa basada en límites claros, sin castigos ni gritos.
angelicabuchan acompaña con calidez y profesionalismo a quienes buscan superar dificultades emocionales o de conducta, fomentar la conexión familiar y promover estrategias educativas respetuosas.

💜 En Psicobienestar Metepec nos enorgullece contar con especialistas que impulsan el bienestar y crecimiento de nuestra comunidad.

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