13/02/2026
🌟A veces la ansiedad aparece como si algo terrible fuera a pasar…
Tu mente se acelera.
Tu cuerpo se tensa.
Todo se siente urgente.
Pero respira…
Ahora mismo estás aquí.
Y en este momento, estás a salvo.
No tienes que luchar contra lo que sientes.
Puedes acompañarte con calma.
Tu Adulto Sano puede sostener a la parte de ti que siente angustia.
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